Если у вас РС, вы можете иногда испытывать резкие, внезапные боли. Некоторые люди называют их "зингерами" или "жалами". Узнайте больше о том, как справиться с этим видом боли.
Случайные "дзингеры" не являются признаком обострения РС. Но обратитесь к врачу, если у вас появились новые симптомы или они продолжаются более 24 часов. Это может быть признаком нового поражения (повреждения нервной системы) или рецидива.
Возможно, вам не потребуется лечение. Но проконсультируйтесь с врачом, если зуд мешает вам в повседневной жизни или мешает спать. Изменения в образе жизни или лекарства могут помочь.
Что такое дзингеры?
По сути, это короткое замыкание. РС повреждает изоляцию вокруг нервов в головном и спинном мозге. Эта защитная оболочка называется миелином. Когда он не работает должным образом, ваш мозг не может посылать четкие сигналы остальным частям тела. В результате возникает сбой, вызывающий ощущения, которые врачи называют дизестезиями.
Вот некоторые причины, по которым у вас могут возникать дизестезии:
Признак Лермитта. Это название быстрого ощущения, похожего на удар электрическим током, которое проходит от основания шеи вниз по позвоночнику до рук и ног. Жужжание может распространяться на пальцы рук и ног. Лермиттес обычно возникает, когда вы наклоняете голову к груди, например, когда чихаете или поднимаете что-то с пола.
Этот зуд может быть вашим первым признаком РС. Поэтому обратитесь к врачу, если у вас никогда раньше такого не было. Это должно происходить реже и со временем ослабевать.
Чувствительность к жаре или холоду. Вы можете чувствовать себя хуже летом, когда у вас жар или когда вы занимаетесь спортом. Это связано с тем, что жара, влажность или повышение температуры тела могут затруднить прохождение сигналов по нервам.
Реже, но и зимой у вас могут возникать "уколы", когда на лицо попадает прохладная вода или ледяной ветер.
Тригеминальная невралгия. Это колющая боль с одной стороны лица. Вы можете спутать ее с сильной зубной болью, но это может быть самая сильная боль в вашей жизни. Трудно предсказать, когда она возникнет, но некоторые причины включают чистку зубов, прием пищи или низкую температуру.
Спастичность. Вы можете ощущать это как стеснение в груди. Иногда это называют "объятиями РС". В первый раз это может показаться сердечным приступом. Иногда ваши ноги внезапно становятся жесткими или болезненными, особенно ночью.
Нелекарственное лечение
Ваши шансы на "зингеры" возрастают в определенных ситуациях, например, когда вам жарко, вы устали или испытываете стресс. Ваши симптомы, скорее всего, ослабнут, если вы устраните провоцирующие факторы.
Вот несколько способов почувствовать себя лучше:
Охладитесь. Если от жары вы чувствуете себя хуже, сделайте следующее:
-
Зайдите в дом или держитесь поближе к кондиционеру.
-
Носите охлаждающие средства, например, жилеты, шейные платки или шапки.
-
Пейте холодные жидкости.
-
Выполняйте физические упражнения утром или вечером.
-
Плавайте в прохладной воде.
-
Примите прохладную ванну или душ.
Если вы перегрелись - например, во время физических упражнений - помните, что вы не причиняете себе вреда. Скорее всего, вы почувствуете себя лучше через несколько часов после того, как остынете.
Не переохлаждайтесь. Вероятность того, что у вас возникнут проблемы с холодом, меньше. Но если вы все-таки простудились, умойтесь теплой водой. Зимой, выходя на улицу, одевайтесь поплотнее. Защищайте лицо и голову от холодного воздуха. Это может вызвать боль при невралгии тройничного нерва.
Успокойтесь. Многие люди с РС говорят, что их симптомы усиливаются, когда они испытывают стресс. Вы можете научиться справляться со стрессом, даже если вы не можете от него избавиться. Если вы не знаете, с чего начать, поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью.
Чтобы расслабить мышцы и мысли, попробуйте:
-
Мышление и медитация
-
Йога
-
Акупунктура
-
Глубокое дыхание
-
Прогрессивная мышечная релаксация, при которой вы напрягаете каждую мышцу, а затем отпускаете ее
-
Когнитивно-поведенческая терапия с консультантом
Растяжка. Ваши мышцы могут напрягаться, когда вы отдыхаете ночью. Возможно, вы сможете предотвратить эти спазмы, если потянетесь перед сном в течение 5 минут или около того. Держите под рукой резинки, если вам нужно потянуться посреди ночи.
Общайтесь с другими людьми. Иногда помогает общение с людьми, которые переживают то же самое. Позвоните по телефону 800-344-4867, чтобы найти группы больных РС в вашем районе. Вы также можете посетить сайт MSsociety.org/supportgroup, чтобы найти группу поддержки, или пообщаться с людьми онлайн на сайте MSconnection.org.
Медицинское лечение
Если симптомы проявляются несколько раз в день, а изменения образа жизни не помогают, вам может подойти медикаментозное лечение. Возможно, вам придется принимать его только в определенное время, например, летом, в период сильного стресса или перед сном. Поговорите об этом с вашим врачом.
Ваш врач может порекомендовать:
Антидепрессанты. Они могут приглушить электрические сигналы от ваших нервов. Это изменяет реакцию вашего организма на боль. При рассеянном склерозе вы можете получить:
-
Амитриптилин
-
Дулоксетин (Cymbalta)
-
Нортриптилин
Противосудорожные препараты. Они успокаивают гиперактивные нервы. Некоторые из них включают:
-
Габапентин
-
Прегабалин
-
Карбамазепин для лечения невралгии тройничного нерва
-
Окскарбазепин (Трилептал) при невралгии тройничного нерва
Мышечные релаксанты. Вы можете принимать их перед сном, если растяжка не помогает. Они могут понадобиться вам чаще, если вы чувствуете напряжение несколько раз в день.
Операция при невралгии тройничного нерва. Если другие методы лечения не помогают, врач может удалить или прижечь некоторые нервы. Это называется абляция. После операции у вас может быть некоторое онемение лица. По ощущениям это будет похоже на укол у стоматолога. Может пройти несколько месяцев или около того, прежде чем к вам вернутся чувства.
Опасны ли зингеры?
Эти внезапные боли могут стать шоком в буквальном смысле, но они не опасны. Если вы не знаете, чем вызваны ваши симптомы, обратитесь к врачу. Он может подготовить вас к будущим "дзингерам" и выяснить, не происходит ли что-то более серьезное.
Вот некоторые вопросы, которые может задать врач:
-
Как часто у вас бывают дзиньки?
-
На что они похожи?
-
Какие возможные триггеры произошли примерно в то же время?
-
Беспокоят ли они вас только перед сном?
