Доктор дает советы по планированию отпуска, когда у вас РС.
Пакуйте чемоданы и смотрите мир! Если у вас рассеянный склероз (РС), немного предварительного планирования может сделать ваш отпуск гладким.
"Я советую пациентам посетить все места, которые они хотят посетить", - говорит Лили Юнг-Хенсон, доктор медицины, невролог из Шведского института неврологии в Сиэтле. "У меня есть пациенты, которые ездили на сафари в Африку, ныряли с аквалангом в Индонезии, катались на велосипедах в Европе. Просто нужно все продумать заранее, чтобы оптимизировать поездку с учетом имеющихся у вас ограничений и проблем".
Готовимся
Страхование поездки. Если вы опасаетесь, что обострение болезни может задержать вашу поездку, проверьте правила отмены бронирования в авиакомпаниях и отелях. Если письма врача недостаточно, вам может понадобиться страхование поездки.
Доступ для инвалидных колясок.
Если вы пользуетесь инвалидной коляской, попросите предоставить вам доступные номера в гостинице и транспорт. Доступность в зарубежных странах может быть не такой широкой, как в США. Узнайте об этом заранее.
Туристические агентства и путеводители.
Поищите в Интернете "туристические агентства для людей с особыми потребностями". Вы получите множество предложений по агентствам, туроператорам, круизным линиям и другим ресурсам. ∗ Global Access News, онлайн-ресурс о путешествиях для людей, пользующихся инвалидными колясками, предлагает список путеводителей.
Когда и как долго?
Если вы получаете ежемесячные вливания лекарств (капельницы), не забудьте запланировать поездку на это время. Или договоритесь со своим врачом о том, чтобы он делал их во время вашего отсутствия.
Выходной день.
Подумайте о том, чтобы дать себе день на отдых, когда вы прибудете в пункт назначения.
"Прислушайтесь к своему организму. Возможно, вам понадобится этот дополнительный день, чтобы акклиматизироваться, когда вы приедете туда и когда вернетесь домой", - говорит Юнг-Хенсон.
Что взять с собой
Лекарства
Возьмите с собой достаточно лекарств, чтобы хватило на всю поездку, а также на несколько дополнительных дней на случай отмены или задержки рейса. Вам может понадобиться письмо от врача, чтобы аптека разрешила вам получить больше, чем обычно, и чтобы убедиться, что ваша страховка покроет это. Упакуйте охлажденные лекарства в изолированную сумку со льдом.
Не забудьте взять с собой безрецептурные препараты, которые вы используете для снятия симптомов. Даже если вы не пользуетесь ими каждый день, будьте готовы.
Трость для ходьбы.
Даже если вы ходите с легкостью, подумайте, не поможет ли вам сэкономить силы легкая трость или другое приспособление.
Прохладная или теплая одежда
Подготовьтесь к погоде и не забудьте взять с собой охлаждающий жилет или шапку и перчатки.
Вы также можете приспособить снаряжение, которое поможет вам сохранить прохладу. "Пациентка, отправившаяся на горном велосипеде в Юту в середине августа, каждый вечер наполняла CamelBak водой на две трети и замораживала ее. Затем она наполняла его до конца каждое утро", - говорит Юнг-Хенсон. "Это была ее гидратация и охлаждение".
Перед отъездом
Включите это в свой контрольный список:
Прививки. Не садитесь в самолет, поезд или автобус в сезон гриппа без прививки от гриппа, говорит Юнг-Хенсон.
Поездки в некоторые страны могут потребовать дополнительных прививок. Не все из них подходят людям с РС. Ваш врач и туристическая клиника могут вместе с вами взвесить ваши возможности.
График приема лекарств.
Вместе с врачом решите, когда вам следует принимать лекарства, если вы будете находиться в другом часовом поясе. Установите будильники на телефоне, чтобы напоминать вам об этом.
Направление.
Никто не планирует посещать врача в отпуске, но на всякий случай спросите у своего врача имя человека, которому вы могли бы позвонить по месту назначения. Возьмите с собой компакт-диск с записью последнего МРТ. Знайте пароль к своей электронной медицинской карте.
Позвоните в TSA.
У Управления транспортной безопасности есть специальная линия помощи, называемая TSA Cares, для путешественников с ограниченными возможностями и медицинскими заболеваниями: 855-787-2227. Позвоните за 72 часа до регистрации, чтобы узнать, чего ожидать в аэропорту. Сообщите им, будете ли вы иметь при себе иглы для инъекционных препаратов. Вы также можете запросить специалиста по поддержке пассажиров, который поможет вам в аэропорту.
Зарубежные аэропорты.
Заранее узнайте, как они относятся к шприцам и лекарствам.
Пользуйтесь инвалидной коляской.
Даже если вам обычно не нужна помощь при ходьбе, попросите предоставить вам инвалидное кресло и любые другие приспособления, которые помогут вам сэкономить силы и быстрее добраться до выхода на посадку и на ваш рейс.
