Доктор объясняет, что вызывает неприятный запах изо рта, а также как его лечить и предотвратить.
Как пища влияет на запах изо рта?
По сути, вся съеденная пища начинает расщепляться во рту. Кроме того, продукты всасываются в кровь и попадают в легкие, влияя на выдыхаемый воздух. Если вы едите продукты с сильным запахом (например, чеснок или лук), чистка зубов и зубная нить - даже ополаскиватель для полости рта - лишь на время скрадывают запах. Запах не исчезнет полностью, пока продукты не пройдут через ваш организм. К другим распространенным продуктам, которые могут вызывать неприятный запах изо рта, относятся:
-
Сыр
-
Пастрами
-
Некоторые специи
-
Апельсиновый сок или содовая
-
Алкоголь
Точно так же неприятный запах изо рта может появиться у тех, кто сидит на диете и не ест достаточно часто. Когда ваш организм расщепляет жир, в процессе выделяются химические вещества, которые могут придать вашему дыханию неприятный запах.
Почему плохие привычки вызывают неприятный запах изо рта?
Если вы не чистите зубы ежедневно, частицы пищи могут оставаться во рту, способствуя росту бактерий между зубами, вокруг десен и на языке. Это вызывает неприятный запах изо рта. Воспаление десен (гингивит), вызванное плохой гигиеной зубов, также может стать причиной неприятного запаха изо рта.
Кроме того, бактерии, вызывающие неприятный запах, и частицы пищи могут стать причиной неприятного запаха изо рта, если зубные протезы не чистить должным образом.
Курение или жевание табачных изделий также может вызывать неприятный запах изо рта, окрашивать зубы, снижать способность чувствовать вкус пищи и раздражать десны.
Какие проблемы со здоровьем связаны с неприятным запахом изо рта?
Постоянный неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту могут быть признаком заболевания десен (пародонта). Заболевание десен вызывается скоплением зубного налета на зубах. Бактерии вызывают образование токсинов, которые раздражают десны. Если заболевание десен не лечить, оно может привести к повреждению десен и челюстной кости.
Другие стоматологические причины неприятного запаха изо рта включают плохо подобранные зубные протезы, дрожжевые инфекции полости рта и кариес.
Медицинское состояние сухости во рту (также называемое ксеростомией) также может вызывать неприятный запах изо рта. Слюна необходима для увлажнения полости рта, нейтрализации кислот, образующихся в зубном налете, и смывания отмерших клеток, скапливающихся на языке, деснах и щеках. Если эти клетки не удалять, они разлагаются и могут вызывать неприятный запах изо рта. Сухость во рту может быть побочным эффектом различных лекарств, проблем со слюнными железами или постоянного дыхания через рот. На самом деле, утренний запах изо рта хуже у людей, которые спят с открытым ртом.
Неприятный запах изо рта может быть вызван и многими другими заболеваниями, в том числе:
-
Сезонные аллергии
-
Инфекции дыхательных путей, такие как пневмония или бронхит
-
Длительные (хронические) инфекции синусов
-
Постназальная капельница
-
Диабет
-
Хронический кислотный рефлюкс
-
Желудочно-кишечные проблемы
-
Хроническая легочная инфекция
-
Проблемы с печенью или почками
Что я могу сделать для предотвращения неприятного запаха изо рта?
Есть несколько быстрых и простых способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Помните, что запах от съеденного может сохраняться до тех пор, пока пища полностью не выведется из организма - до 3 дней!
Неприятный запах изо рта можно уменьшить или предотвратить, если:
-
Соблюдать гигиену полости рта. Чистите зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет. Чистите зубы после еды (держите зубную щетку на работе или в школе, чтобы чистить зубы после обеда). Не забывайте также чистить язык или используйте скребок для языка. Бактерии на языке могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта. Если вы не можете почистить язык после еды, прополощите рот водой, чтобы хотя бы ослабить и освободить застрявшие частички. Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца или после болезни. Используйте зубную нить или межзубной ершик для удаления частиц пищи и налета между зубами один раз в день. Дважды в день полощите рот антибактериальным ополаскивателем. Антисептические средства для полоскания рта помогают уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и налет, который может привести к гингивиту - ранней, легкой форме заболевания десен. Добавление в ежедневную процедуру полоскания фторсодержащего ополаскивателя поможет предотвратить кариес. Протезы следует снимать на ночь и тщательно чистить перед тем, как вставить их в рот на следующее утро. Чистите брекеты и ретейнеры по указанию стоматолога.
-
Регулярно посещайте своего стоматолога - не реже двух раз в год. Он проведет осмотр полости рта и профессиональную чистку зубов и сможет найти и вылечить пародонтоз, сухость во рту или другие проблемы, которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.
-
Бросьте курить и жевать табачные изделия. Попросите своего стоматолога дать вам советы по отказу от этой привычки.
-
Пейте много воды. Это поможет сохранить рот влажным. Жевание жевательной резинки без сахара или сосание леденцов без сахара также стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать частицы пищи и бактерии. Лучше всего подходят жевательные резинки и мятные конфеты, содержащие ксилитол.
-
Ешьте больше фруктов и овощей и меньше мяса. Яблоки, морковь, сельдерей и другие твердые фрукты и овощи помогают очистить рот от зубного налета и частиц пищи, вызывающих неприятный запах.
-
Записывайте продукты, которые вы едите. Если вы считаете, что они могут быть причиной неприятного запаха изо рта, принесите журнал своему стоматологу для проверки. Аналогично, составьте список лекарств, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут играть определенную роль в появлении неприятного запаха изо рта.
Кто лечит неприятный запах изо рта?
В большинстве случаев стоматолог может устранить причину неприятного запаха изо рта.
Если стоматолог определит, что ваша полость рта здорова и запах изо рта не имеет орального происхождения, вас могут направить к семейному врачу или к специалисту для определения источника запаха и плана лечения. Вы можете просмотреть список своих лекарств, чтобы выяснить, не может ли какое-либо из них способствовать возникновению проблемы. Вместе с врачом контролируйте диабет, аллергию и другие заболевания.
Если запах, например, вызван заболеванием десен, ваш стоматолог может либо вылечить это заболевание, либо направить вас к пародонтологу - стоматологу, который специализируется на лечении заболеваний десен.
Какие продукты можно использовать для устранения неприятного запаха изо рта?
Антисептический ополаскиватель для рта поможет уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. При сухости во рту стоматолог может порекомендовать искусственную слюну. Спросите своего стоматолога о том, какое средство лучше всего подходит для вас.
