Если вы подвержены риску сердечных заболеваний или уже страдаете ими, здоровые десны - ключ к сохранению здоровья сердечно-сосудистой системы. Доктор объясняет связь между заболеваниями десен и здоровьем сердца.
Как сохранить здоровье десен и, возможно, сердца? Узнайте факты здесь.
Болезни десен и болезни сердца
У четырех из пяти жителей США есть заболевания десен, или пародонтоз. Оно вызывается скоплением бактерий в полости рта. Гингивит - это легкая форма. Пародонтит - более тяжелая форма; он может повредить кость и привести к потере зубов.
Вызывают ли заболевания десен болезни сердца? Исследования показывают, что люди с заболеваниями десен почти в два раза чаще страдают ишемической болезнью сердца. Конечно, эти исследования не доказывают, что пародонтоз является прямой причиной сердечных заболеваний. Возможно, люди, которые плохо ухаживают за своими зубами, ведут неправильный образ жизни в целом, что приводит к повышенному риску сердечных заболеваний.
Но некоторые эксперты считают, что бактерии из полости рта могут попасть в кровь и способствовать закупорке артерий. Эти бактерии могут также вызывать воспаление во всем организме. Когда артерии отекают, они становятся более узкими и склонными к закупорке.
Если вы подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, то лучше перестраховаться. Вот как:
Распознать признаки проблем с деснами
На что следует обратить внимание?
-
опухшие, красные, болезненные или кровоточащие десны
-
Редеющие десны - из-за этого ваши зубы будут выглядеть длиннее, чем раньше
-
Чувствительные или шатающиеся зубы
-
Болезненное жевание
-
Хронический неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, не игнорируйте их. Запишитесь на прием к стоматологу или пародонтологу, чтобы проверить их.
Чистить зубы правильно
Зубная щетка - одно из лучших оружий против заболеваний десен. Она помогает очистить зубной налет - липкое сочетание бактерий, кислот и кусочков пищи. Но многие из нас плохо чистят зубы. Мы можем пропускать некоторые дни. Наша техника может быть ржавой (вверх-вниз? по кругу? ни то, ни другое?) Или, пытаясь добиться тщательности, мы чистим зубы так, как будто ремонтируем мебель. Это может привести к повреждению десен и усугублению заболевания десен.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы под углом 45 градусов короткими движениями из стороны в сторону. Делайте это дважды в день. Не стесняйтесь попросить своего стоматолога или гигиениста повторить эту процедуру на следующем приеме. Хорошая электрическая зубная щетка, одобренная ADA, также поможет избавиться от некоторых догадок.
Регулярно пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить избавляет от бактерий и налета между зубами, куда не достает щетка. Хотя это важно для здоровья десен, использование зубной нити - одна из тех вещей, которые многие из нас знают, но не делают. Одно исследование показало, что только около половины американцев ежедневно пользуются зубной нитью.
Если вы не пользуетесь зубной нитью каждый день, пришло время присоединиться к другой половине. Опять же, спросите совета у своего стоматолога или гигиениста. Будьте осторожны - энергичное пиление десен только ухудшит ситуацию. Если вам трудно правильно держать зубную нить, вам может помочь простое приспособление - держатель зубной нити.
Используйте антисептический ополаскиватель для рта
Если у вас есть проблемы с накоплением бактерий во рту, вам поможет ежедневное полоскание рта антисептическим средством. Это поможет уничтожить бактерии, вызывающие заболевания десен и неприятный запах изо рта.
Чистите зубы каждые шесть месяцев
Регулярная чистка и осмотр зубов крайне важны для всех - и особенно для людей, подверженных риску сердечных заболеваний. Чистка позволяет держать под контролем зубной налет и зубной камень. Если у вас возникнет заболевание десен, стоматолог сможет обнаружить его на ранней стадии.
Как правило, специалисты рекомендуют проводить чистку зубов два раза в год. Некоторым людям она требуется чаще. Спросите своего стоматолога или гигиениста, что они рекомендуют.
Бросить курить
Если вы не курите, замечательно. Но если вы курите, пришло время сделать попытку - или еще одну попытку - бросить курить. Вы наверняка знаете, что курение вредно для сердца. Возможно, вы не знаете, что курение - одна из главных причин заболеваний десен; курение также усугубляет уже имеющиеся заболевания десен. У курящих людей в семь раз выше вероятность потери костной ткани в челюсти. Курение может даже препятствовать лечению заболеваний десен.
Спросите об антибиотиках перед операцией
Некоторым людям с серьезными проблемами с сердцем необходимо пройти курс антибиотиков перед хирургическим вмешательством в полости рта - по поводу заболевания десен или чего-либо другого. Почему? Это снижает риск того, что бактерии из полости рта попадут в кровь и вызовут инфекцию сердца, называемую эндокардитом. Эта мера предосторожности касается только людей с определенными заболеваниями. Если у вас проблемы с сердцем и вам нужна стоматологическая операция, всегда предварительно спрашивайте об этом своего стоматолога или кардиолога.
Позаботьтесь о других медицинских проблемах
Сердечные заболевания - не единственное заболевание, связанное с болезнью десен. Исследования показали, что диабет также повышает риск развития пародонтита. В свою очередь, заболевания десен ухудшают уровень сахара в крови у людей с диабетом, а диабет может усугубить сердечные заболевания. Проблемы со здоровьем полости рта связаны со многими заболеваниями, такими как респираторные заболевания, остеопороз и болезнь Альцгеймера. Здоровье ваших десен может быть связано не только с вашим сердцем, но и с вашим общим здоровьем. Сосредоточение внимания на одной медицинской проблеме при одновременном игнорировании других не поможет. Хорошее общее медицинское и стоматологическое обслуживание - и соблюдение рекомендаций ваших лечащих врачей - может иметь далеко идущие преимущества.
Расскажите своему стоматологу и врачам обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете
Вы можете не осознавать этого, но некоторые из ваших ежедневных лекарств могут способствовать развитию заболеваний десен. Некоторые лекарства от диабета, аллергии, депрессии, боли и высокого кровяного давления могут влиять на здоровье полости рта. Если ваш стоматолог и медицинская команда будут знать обо всех лекарствах, которые вы принимаете, вероятность возникновения проблем будет меньше.
Жить с пользой для здоровья
Старайтесь питаться сбалансированно. Не существует волшебного продукта, который излечит заболевание десен, но достаточное количество кальция и витаминов в вашем рационе может снизить риск развития пародонтоза. Вам также следует постараться расслабиться и снизить уровень стресса в своей жизни. Гормоны стресса, такие как кортизол, вызывают воспаление во всем организме - это плохо для ваших десен и сердца.
Создайте медицинскую команду
Когда-то мы считали, что здоровье сердца и здоровье зубов относительно не связаны между собой. Теперь мы знаем больше. В конце концов, тело - это единый организм. Если у вас есть заболевания сердца, в идеале ваш стоматолог или пародонтолог должен работать непосредственно с вашим кардиологом. Считайте их членами вашей медицинской команды. Если вы сможете сотрудничать с ними и разработать план лечения, вы будете здоровее - во многих отношениях, чем вы можете ожидать.
