Слышали ли вы, что не нужно чистить зубы зубной нитью? Возможно, вы пока не хотите отказываться от этой привычки.
Ваш стоматолог, вероятно, уже много лет советует вам пользоваться зубной нитью. Если вы сопротивляетесь этому совету, то у вас много друзей: 36% американцев предпочитают делать что-то неприятное, например, чистить туалет, чем просовывать вощеную нить между зубами.
Поэтому многие с радостью восприняли сообщение о том, что использование зубной нити может быть необязательным. Ассошиэйтед Пресс проанализировало 25 исследований и пришло к выводу, что зубная нить не имеет доказанной пользы для здоровья.
Кроме того, Министерство здравоохранения и социального обеспечения США (HHS) и Министерство сельского хозяйства США (USDA) исключили зубную нить из своих рекомендаций по поддержанию здоровья полости рта.
Стоит ли выбрасывать зубную нить?
Не так быстро. Многие стоматологические эксперты не согласны с этим мнением.
В то время как исследования связи между использованием зубной нити и кариесом туманны, исследования роли зубной нити в профилактике заболеваний десен гораздо более ясны, говорит Лина Паломо DDS, доцент кафедры пародонтологии Западного резервного университета Кейза в Кливленде, штат Огайо. Именно поэтому стоматологи, гигиенисты и пародонтологи продолжают рекомендовать использование зубной нити.
Обзор 12 исследований показал, что люди, которые регулярно чистят зубы и пользуются зубной нитью, реже страдают от кровоточивости десен. У них также был ниже уровень воспаления десен (так называемый гингивит, самая ранняя стадия заболевания десен).
Пища, которая остается между зубами, вызывает воспаление десен и кариес. Зубная нить - единственный способ удалить ее. Зубная щетка просто не может проникнуть между зубами, говорит профессор стоматологии Сиван Финкель, DMD, из стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета.
Связь между зубной нитью и здоровьем
Около половины всех американцев страдают заболеваниями десен, также известными как пародонтоз. Это хроническое воспалительное заболевание, которое проявляется, когда бактерии в зубном налете (липкая пленка, образующаяся на зубах) ниже линии десен вызывают отек и раздражение. Если это заболевание не лечить, оно может привести к опуханию десен и потере зубов.
Заболевания десен также связаны с болезнями сердца, ревматоидным артритом, диабетом, преждевременными родами и многими другими состояниями здоровья. Ваш рот - это зеркало для всего остального организма, говорит Паломо.
Связь между заболеваниями десен и здоровьем не совсем ясна. Некоторые ученые считают, что больше бактерий, оставшихся во рту, попадает в кровь, где они могут способствовать воспалению в других областях, например, в сердце. Эксперты знают, что люди, не страдающие заболеваниями десен, реже имеют такие проблемы со здоровьем, как болезни сердца.
По словам Паломо, чистка зубной нитью удаляет мусор, содержащий бактерии, которые вызывают заболевания десен.
Нечего терять
Американская академия пародонтологии и Американская стоматологическая ассоциация рекомендуют пользоваться зубной нитью. По словам Паломо, имеет смысл получать советы от этих стоматологических организаций.
На самом деле, многие стоматологи и пародонтологи говорят, что они рекомендуют пользоваться зубной нитью не из-за исследований. Напротив, они руководствуются тем, что видят у своих пациентов.
В моей практике ясно видно, что у людей, ежедневно пользующихся зубной нитью, более здоровые десны и зубы держатся дольше, говорит Финкель. Более того, пациенты, у которых кариес находится на ранней стадии, часто обращают кариес вспять, если ежедневно пользуются зубной нитью, а также чистят зубы и поддерживают хорошую гигиену полости рта.
Когда его пациенты задаются вопросом, стоит ли это делать, Финкель говорит им следующее: Это занимает меньше минуты, и в этом нет буквально никаких недостатков. Но если вы будете пропускать эту процедуру, рано или поздно вы - и ваш стоматолог - заметите разницу.
