Доктор беседует с экспертами о том, как предотвратить потерю зубов и сохранить их на всю жизнь.
Разрозненные зубные протезы, улыбающиеся вам из бокала. Впалое беззубое лицо. Часы в стоматологическом кресле в ожидании дорогостоящих имплантатов.
Если подобные образы вызывают у вас жуткую дрожь, не падайте духом. Хотя потеря зубов - обычное явление, это не неизбежная часть старения, говорит Ричард Х. Прайс, DDS, стоматолог на пенсии из Ньютона, штат Массачусетс, и представитель Американской стоматологической ассоциации.
"Зубы не умирают естественной смертью - их убиваем мы, - говорит Прайс. Как именно мы это делаем? Если коротко, то в результате болезни или травмы, говорит Прайс.
Потеря зубов в результате травмы
"Когда непреодолимая сила встречается с недвижимым объектом, что-то дается", - говорит Прайс. Травма может быть любой - от удара бейсбольным мячом до откусывания замороженной конфеты.
Ваши зубы - отличный инструмент. Но не для таких вещей, как:
-
Снятие крышек, крышек или крышечек
-
раскалывать кубики льда, скорлупу орехов или ядра попкорна
-
Грызть карандаши или ручки
-
Держать вешалки для одежды
-
Развязывание узлов или отрывание бирок
-
Обрезать нить
Сжимание и скрежетание зубами, которые часто возникают в ответ на стресс, также могут создавать слишком большую нагрузку на зубы. Это также может означать, что прикус несбалансирован, говорит Прайс. И то, и другое заслуживает вашего внимания.
Потеря зубов из-за болезни
Зубной налет - скопление бактерий, которые образуют липкую массу на зубах - вызывает кариес и может привести к пародонтозу, который воспаляет десны и разрушает опорные ткани, такие как связки и кости. А вместе с их разрушением могут выпасть и зубы.
Плохая гигиена полости рта и отсутствие профессионального ухода являются основными факторами, способствующими этому.
К другим факторам, повышающим риск развития пародонтоза и потери зубов, относятся:
-
Курение
-
Плохое питание
-
Диабет
-
Гипертония
-
Артрит
Изменение гормонов во время беременности также может повлиять на реакцию женщины на болезни. Поэтому особенно важно получать регулярную профессиональную помощь на протяжении всей беременности.
Люди с нарушениями развития и другими ограниченными возможностями также подвержены большему риску из-за трудностей, связанных с уходом на дому. Это означает, что ухаживающие лица должны творчески подходить к решению этой задачи.
Еще одной проблемой является раннее начало пародонтоза. "Если я вижу пациента моложе 40 лет с пародонтозом, меня это настораживает, потому что я знаю, что этот человек будет особенно восприимчив", - говорит Дональд С. Клем III, DDS, пародонтолог из Фуллертона, Калифорния, и президент Американской академии пародонтологии в 2010-2011 годах.
Соблюдайте назначения стоматолога
Уход за зубами для предотвращения их потери - это партнерство между вами и вашим стоматологом. Записывайтесь на плановые приемы и соблюдайте их.
Частота посещений зависит от вашего конкретного случая. Обычно это два раза в год, но если у вас есть заболевания десен, возможно, вам придется посещать стоматолога чаще.
По словам Клема, убедитесь, что ваш стоматолог проводит полное пародонтологическое обследование не реже одного раза в год. Это включает измерение пространства под деснами пародонтологическим зондом и полный набор рентгеновских снимков для оценки уровня костной ткани.
Чистка зубов щеткой и зубной нитью
Сначала вымойте руки. Чистите зубы дважды в день зубной щеткой с мягкой щетиной и раз в день пользуйтесь зубной нитью.
"Вам не нужно было бы пользоваться зубной нитью, если бы вы могли достать зубной щеткой до всех уголков рта, но вы не можете - не больше, чем вы можете пропылесосить весь дом без определенных насадок, чтобы забраться в углы", - говорит Прайс. Если вы не знаете, как это сделать, спросите своего гигиениста или стоматолога".
Другие советы по предотвращению роста бактерий:
-
Используйте зубную пасту, содержащую фтор.
-
Мойте зубную щетку время от времени в посудомоечной машине или кладите ее в стаканчик с ополаскивателем для рта.
-
Дайте зубной щетке полностью высохнуть после каждой чистки.
-
Не делите зубную щетку ни с кем.
Контролируйте сжимание и разжимание зубов
Сжимание и скрежетание зубами может привести к износу зубов. Значительную помощь в этом могут оказать методы борьбы со стрессом и релаксации. Кроме того, если вы сжимаете и скрежещете зубами по ночам, ваш стоматолог может изготовить прикусную шину, чтобы выровнять нагрузку на зубы.
Будь то борьба со стрессом, здоровый вес, достаточный сон или полноценное питание - многие привычки здорового образа жизни могут снизить вероятность развития пародонтоза или замедлить его прогрессирование.
"Чем лучше вы заботитесь о своем теле, тем больше пользы для здоровья", - говорит Клем.
Кормите свои зубы правильными продуктами
Вам не нужна специальная диета. Достаточно придерживаться правильного питания. Однако соблюдение суточной потребности в кальции и витамине С, а также обильное питье могут быть особенно полезны для ваших зубов и десен.
"Мы знаем, что сахар - это супертопливо для бактерий, которые производят кислоты и ферменты", - говорит Прайс. "Поэтому либо сократите количество сахара, либо уберите его изо рта до того, как он нанесет вред".
Если вы потеряете зубы, это может ограничить ваш рацион.
"Люди, у которых нет зубов, обычно едят мягкую, высокоуглеводную пищу", - говорит Клем. "Они не могут есть продукты с высоким содержанием белка и клетчатки, которые становятся еще более важными с возрастом". А это может способствовать возникновению целого ряда других проблем, таких как болезни сердца или диабет.
Бросить курить
Курение влияет на кровоснабжение десен, увеличивая частоту и тяжесть заболеваний пародонта.
"Бездымный табак оказывает еще более пагубное [вредное] воздействие на десны", - говорит Прайс.
Курильщиков труднее лечить, говорит Клем, и их реакция на лечение менее предсказуема. Но если вы бросите курить, вы снизите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний пародонта.
Управление хроническими заболеваниями
Если у вас есть хроническое заболевание, вам может потребоваться дополнительная забота о зубах.
Например, у людей с плохо контролируемым диабетом могут возникнуть трудности с борьбой с инфекцией и заживлением ран.
Если у вас диабет, вам необходимо уделять особое внимание контролю уровня глюкозы в крови, а также уходу за зубами и регулярным осмотрам.
Обратитесь к стоматологу, если вы заметили признаки пародонтоза: красные, болезненные или кровоточащие десны.
Начинайте профилактику потери зубов на ранней стадии
Внимание, родители: Как и в других аспектах раннего развития, хороший дородовой уход и питание могут способствовать здоровому развитию зубов. Это важно даже во время беременности. "Зубы начинают прорезываться на третьем-пятом месяце беременности", - говорит Прайс.
Несколько напоминаний для родителей:
-
Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой молока или сладкой жидкости. Это омывает рот сахаром.
-
Время от времени протирайте десны вашего малыша стерильной марлей, непосредственно перед или во время появления зубов.
-
Когда ваш ребенок учится чистить зубы, пусть он встанет перед вами, спиной к вам, а затем посмотрит на вас, что заставит его открыть рот.
-
Пусть ваш ребенок пользуется зубной пастой с фтором, но следите за тем, чтобы он ее выплевывал.
-
Спросите стоматолога вашего ребенка о герметике - пластиковом покрытии жевательных поверхностей зубов.
-
Пусть ваш ребенок использует капу при занятиях контактными видами спорта.
