Существует огромное количество стоматологических средств, и бывает трудно разобраться, какие из них подходят именно вам; вот вам помощь.
Шестьсот лет назад император Китая вставил свиную щетину в костяную ручку и использовал свое изобретение для чистки зубов. Один недостаток? Кабанья щетина была дорогой, и вся семья должна была пользоваться одной и той же зубной щеткой. Времена изменились.
Теперь на полке среднего супермаркета бесконечный выбор - от множества щеток (ручных, электрических, больших, маленьких, с изогнутыми ручками) до специальных зубных нитей, электрических флоссеров, ополаскивателей для рта, дентифризов (для вас - зубная паста) и всех возможных спринтеров, отбеливателей, капп и других странных приспособлений. Это похоже на дорожную компанию "Марафонца"!
Так что же является модным, а что - шумихой?
Зубные щетки
"Лучшая зубная щетка - это та, которая подходит именно вам", - говорит Кимберли А. Хармс, DDS, представитель Американской стоматологической ассоциации (ADA) и стоматолог, занимающийся частной практикой в Фармингтоне, штат Миннесота. "Стоматологи, однако, рекомендуют всем использовать мягкую зубную щетку, фторированную зубную пасту и зубную нить. Этого достаточно".
Многие стоматологи рекомендуют использовать мягкую зубную щетку. "Жесткие могут стирать эмаль", - предупреждает Хармс, но отмечает, что пациенты иногда говорят ей, что чувствуют, что более жесткая зубная щетка делает их зубы чище.
Что касается всех этих новомодных углов щетины, Гордон Л. Дуглас, DDS, пародонтолог из Сакраменто, Калифорния, говорит, что большинство зубных щеток теперь имеют более длинные щетинки на конце для достижения задних зубов. Он рекомендует выбирать головку зубной щетки подходящего размера для вашей полости рта - если она слишком плотно сидит, вы не сможете эффективно добраться до задних зубов. "Лучше всего подходит средний размер", - говорит он.
Некоторые зубные щетки имеют зону обнаружения, которая меняет цвет, когда щетку нужно заменить. "Можно просто посмотреть на щетку", - предлагает Хармс. Если щетинки изогнуты или скручены, значит, пора менять щетку". Обычно лучше всего менять щетку раз в три месяца или реже". Дуглас говорит: "Если ваша щетка загибается, значит, вы чистите зубы слишком сильно".
Говоря о чистке зубов, если вы достигли определенного возраста, то, скорее всего, вы чистите зубы неправильно. Помните, как ваша мама говорила вам чистить зубы "вверх-вниз"? "Раньше мы думали, что стимулировать десны, чистя их щеткой, - это хорошо", - говорит Дуглас. Сейчас научные исследования показывают, что щетку нужно класть в месте соединения зуба и десны, а затем совершать вращательные движения вперед-назад или вращательные движения над самим зубом". Да - вперед-назад!
Что касается зубных щеток - электрических или ручных - с изображением мультяшных героев, то если они помогают не забывать чистить зубы или увеличивают время, проведенное за щеткой, Хармс только за них; детям они тоже нравятся! То же самое относится и к щеткам с большими, толстыми ручками. Детям и людям с артритом их удобно держать.
Зубная паста
"Мы еще не избавились от кариеса, - говорит Хармс, - поэтому мы рекомендуем использовать зубную пасту с фтором (даже в городах с фторированной водой). Даже у пожилых людей, которые могут иметь изношенные поверхности, может возникнуть кариес". Со временем, объясняет она, фтор впитывается и укрепляет зубы, несмотря на то, что его можно наносить на поверхность зубов всего минуту или две за раз.
"Рот у всех разный", - говорит Хармс. "Для некоторых чувствительная зубная паста может помочь предотвратить боль во рту - это работает". Другие люди склонны к быстрому образованию зубного камня. Для них, говорит Хармс, борьба с зубным камнем - это помощь, а не шумиха.
А как насчет отбеливания? Хармс объясняет, что существует два вида отбеливания: с мягкими абразивными веществами для удаления пятен и с отбеливателем для устранения глубокого обесцвечивания. "(Отбеливающие) зубные пасты не держатся на зубах достаточно долго, чтобы отбелить их, но могут удалить некоторые пятна", - говорит она. Дуглас отвергает опасения, что отбеливающие зубные пасты могут быть слишком абразивными. "Большинство из них обладают низкой абразивностью и содержат перекись в той или иной форме", - говорит он.
Что касается отбеливателей в целом, включая те, которые применяются стоматологами, Дуглас утверждает, что с ними все в порядке. Хармс рекомендует обратиться к стоматологу перед использованием безрецептурного средства, чтобы убедиться, что на ваших зубах нет трещин или оголенных корней. "Если ваши десны раздражены, прекратите использование продукта", - говорит Дуглас.
Оба стоматолога одинаково отреагировали на вопрос о зубных нитях: "Нам все равно, чем вы пользуетесь, просто пользуйтесь!". Хармс отмечает, что люди могли бы добиться таких больших успехов в здоровье зубов, если бы просто чаще пользовались зубной нитью - или вообще.
Как и в случае с любой другой стоматологической продукцией, Хармс рекомендует проверять на упаковках зубных нитей наличие печати одобрения ADA, которая показывает, что продукт прошел независимые испытания и признан безопасным и эффективным.
У некоторых людей зубы расположены очень плотно, и таким людям следует использовать тонкую ленту с тефлоновым покрытием. Обычно, говорит Дуглас, лучше использовать слегка вощеную или невощеную зубную нить - когда пространство между зубами становится действительно чистым, нить издает звук. "Скрипучая чистота!" - кричит он.
А как насчет маленьких щеточек, которые продеваются между зубами? "Они хороши для пациентов, у которых есть пространство между зубами или область с пространством между зубами", - говорит Хармс.
Ополаскиватели
Дуглас утверждает, что ни один ополаскиватель для рта не убивает все бактерии, вызывающие заболевания десен. Однако он признает, что ополаскиватели для рта, содержащие эфирные масла, могут замедлить образование зубного налета - этих удивительно удачных, плотно прилегающих друг к другу сгустков сотрудничающих бактерий, которые могут покрывать зубы и вызывать кариес.
"Каждая мелочь помогает", - говорит Дуглас. "Полоскание рта ополаскивателем с эфирными маслами или даже простой водой после чистки зубов и зубной нитью может немного уменьшить налет, хотя полоскание не заменяет чистку зубов щеткой и зубной нитью".
Хармс напоминает: "Каждые 24 часа появляется новый урожай микробов". Она также предупреждает, что полоскать нужно столько времени, сколько указано на этикетке. И последний совет. Не злоупотребляйте ополаскивателями для рта. Американская академия пародонтологии утверждает, что чрезмерное использование может привести к образованию "осклизлых, зловонных тканей, что еще хуже, чем ваше дыхание".
Разные продукты
Стоматологи часто назначают капы для стабилизации челюстей людям, которые скрежещут зубами по ночам. Обычные капы можно купить в аптеке, а выписанные по рецепту могут стоить сотни долларов. "Я бы не стал лечить это самостоятельно", - говорит Хармс. Удивительно, с какой силой ваша челюсть может давить на зубы". Специально подобранные по размеру каппы могут предотвратить возникновение других проблем, удерживая зубы на равном расстоянии друг от друга".
Ирригаторы, говорит Дуглас, также могут быть полезны для людей с особыми потребностями, такими как мосты, брекеты или обширные проблемы с деснами, например, глубокие карманы. "Ваш гигиенист может сказать вам, является ли это хорошим вложением", - говорит он.
Говоря об инвестициях, как лучше всего потратить доллар на лечение зубов? "Профилактика, профилактика, профилактика, - говорит Хармс. Чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и посещайте стоматолога, говорит он.
Все остальное - необязательно, хотя работа над усовершенствованием электрических зубных щеток и автоматических зубных нитей продолжается, чтобы ими было легче управлять. В конце концов, говорит Хармс, ученые найдут способ разрушить зубной налет и заставить все эти приспособления работать лучше.
"Проблема в том, - говорит Дуглас, - что у всех нас есть только определенное количество времени, которое мы можем потратить на наши зубы. Если у вас есть шесть приборов, вы можете использовать все шесть, но все равно это займет всего пять минут времени".
По крайней мере, вы не в древнем Китае, где кто-то ждет в очереди, чтобы воспользоваться зубной щеткой!
