Врач объясняет ключевую информацию об остеоартрите коленного и тазобедренного суставов: симптомы, упражнения, которые помогают, операция по замене сустава и многое другое.
1. Ваши колени и бедра могут "изнашиваться".
Хрящ покрывает ваши суставы и обеспечивает их гладкое скольжение. Со временем он может изнашиваться, особенно в коленных и тазобедренных суставах. В результате кости суставов трутся друг о друга, не имея достаточной амортизации. Это называется остеоартрит (ОА).
2. Первым признаком ОА тазобедренного сустава часто является скованность в паху или бедре.
Вы также можете заметить боль в паху, бедре или ягодицах при физической нагрузке. Боль может усиливаться по утрам. Если ваш ОА находится на ранней стадии, отдых обычно помогает вам чувствовать себя лучше.
3. Первым признаком ОА коленного сустава часто является боль и скованность.
Как и в случае с тазобедренным суставом, боль обычно усиливается по утрам. Вы можете обнаружить, что ваше колено фиксируется или сгибается при ходьбе. Со временем оно начинает болеть, и вы можете испытывать трудности при разгибании сустава. Вам может быть хуже, когда вы встаете на колени или поднимаетесь и спускаетесь по лестнице.
4. Вы можете облегчить состояние при ОА в домашних условиях.
Убедитесь, что вы получаете достаточно отдыха. Хотя важно оставаться активным, давайте своим суставам время на отдых, когда они болят. Вы также можете попробовать ацетаминофен (Tylenol) и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve), если ваш врач считает, что они безопасны для вас. Они дают быстрое облегчение при слабых и умеренных болях при артрите.
5. Вы можете облегчить боль и скованность, если сбросите вес.
Лишний вес создает дополнительную нагрузку на колени и бедра. Врачи утверждают, что каждые 10 сброшенных килограммов могут уменьшить боль при артрите на 20%.
6. Упражнения помогают вашим суставам лучше работать.
Держите себя в форме и начинайте с растяжки. Попробуйте "малотравматичную" тренировку, например, плавание или езду на велосипеде. Это сделает ваши суставы сильнее и увеличит диапазон их движения. Физиотерапевт может показать вам упражнения для укрепления мышц, поддерживающих колени или бедра. Это также поможет снизить нагрузку на суставы во время повседневной деятельности.
7. ОА коленного или тазобедренного сустава может затруднить вашу ходьбу.
Если в суставе недостаточно хрящевой ткани, он может болеть при ходьбе. Сустав может стать настолько жестким, что вы не сможете согнуть колено или повернуть бедро. Людям с тяжелой формой ОА коленного или тазобедренного сустава может понадобиться трость для передвижения.
8. Без лечения ОА обычно становится хуже.
По мере того как хрящ продолжает разрушаться, сустав может опухать и болеть. В тяжелых случаях кость трется непосредственно о кость, что вызывает сильную боль при движении. Однако даже на этом этапе вы можете предпринять меры, чтобы замедлить процесс разрушения.
9. Замена сустава избавляет от боли.
Когда другие методы не приносят достаточного облегчения, врач может порекомендовать замену тазобедренного или коленного сустава. Хирург может заменить весь сустав или его часть. После восстановления большинство людей могут легче ходить и в основном не испытывают боли.
10. Реабилитация необходима после операции по замене сустава.
Вам потребуется программа энергичных упражнений, чтобы придать гибкость вашему новому суставу и укрепить мышцы вокруг него. Люди, которые придерживаются этого плана, имеют лучший диапазон движения, что означает, что они с большей вероятностью смогут вернуться к прежней деятельности.
