Если вам поставили диагноз "рак", есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более подготовленным и поддержанным, включая самообразование и приоритетный уход за собой.
О чем следует подумать после постановки диагноза рака
Никто не просит, чтобы ему поставили диагноз "рак". Но если вам поставили диагноз "рак", есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя более подготовленным и поддержанным, включая самообразование и приоритетный уход за собой.
Важность образования
Поговорите со своим врачом о своем диагнозе и возможных вариантах лечения. Вы также можете воспользоваться этим руководством, чтобы понять, с чего начать. У вас могут возникнуть вопросы о многом: о вашем диагнозе, образе жизни, возможных дальнейших шагах или даже финансовых вопросах - и это нормально. Вы можете обсудить все эти темы со своим лечащим врачом.
Подумайте, например, о таких стартовых вопросах:
-
Стоит ли мне узнать второе мнение?
-
Какой у вас опыт лечения моего типа рака?
-
Может ли лечение рака повлиять на мою способность к интимной близости с партнером?
-
Как я могу подготовиться к тому, что меня ждет впереди?
Узнайте больше о диагностике и лечении от Марлин Майерс, доктора медицины, директора-основателя программы "Выживание", Онкологического центра Перлмуттера при NYU Langone Health; клинического доцента медицины, Школы медицины Гроссмана NYU, и Дженис Мехнерт, доктора медицины, помощника директора по клиническим исследованиям Онкологического центра Перлмуттера при NYU Langone Health.
Вы можете стать защитником своего здоровья: задавайте вопросы, поднимайте новые темы и запрашивайте дополнительную информацию. И если вам кажется, что вы не получаете желаемого медицинского обслуживания, вы можете поделиться этим с вашим поставщиком медицинских услуг или найти новую медицинскую команду.
Получите больше полезных советов от доктора Майерса ниже.
Вопросы и ответы врача
В: Какой совет вы бы дали пациентам с недавно поставленным диагнозом?
О: Я думаю, что при первом диагнозе рака наиболее важно собрать факты, чтобы понять, что вам говорят врачи и медсестры. Важно, чтобы вы могли рассматривать информацию в контексте ваших конкретных обстоятельств и типа рака. Однако я очень стараюсь не проводить слишком много исследований в Интернете. Я знаю, что трудно говорить об этом людям, но ваш лечащий врач - лучший человек, который может поделиться этими фактами. Кроме того, не делайте поспешных выводов. Рак - это такое страшное слово, но многие люди справляются с ним.
В: Есть ли у вас совет для тех, кто ухаживает за больными? Что им нужно знать, прежде чем отправляться в путешествие по раку вместе с близким человеком?
О: Мой совет тем, кто ухаживает за больными, - быть осторожными и не превращать путешествие пациента в свое путешествие. Мы все хотим заботиться о тех, кого мы любим. Мы хотим заботиться о своей семье и друзьях, хотим давать им советы и делать их лучше. Но как сиделки, очень важно сделать шаг назад. Я думаю, что мы должны проявлять уважение и брать пример с человека, переживающего рак. Если человек не готов говорить об этом или не спрашивает у вас совета, постарайтесь уважать то, как он хочет справиться со своим диагнозом. Обсуждение того, что вы слышали или читали, или упоминание опыта других друзей и членов семьи редко бывает полезным и может напугать. Каждый человек уникален. Ваша задача как человека, ухаживающего за больным, - поддержать и помочь. Также важно прислушиваться к собственным потребностям и убедиться, что вы не жертвуете своим психическим и эмоциональным здоровьем, пытаясь заботиться о ком-то другом.
В: Как сделать так, чтобы пациенты чувствовали заботу и поддержку во время и после постановки диагноза?
О: Когда я впервые встречаюсь с ними, большинство людей напуганы и невероятно уязвимы. Способность снять этот страх и дать моим пациентам почувствовать, что они контролируют ситуацию и о них заботятся, очень, очень важна. Один из способов, с помощью которого я пытаюсь это сделать, - это подходить к обсуждению диагноза рака с позитивом и оптимизмом. Я люблю рассказывать о положительных моментах в их диагнозе, о том, на что я надеюсь, и об информации, которую нам еще предстоит выяснить. Я также верю в то, что нужно идти по пути шаг за шагом, потому что диагноз рака может быть таким подавляющим. Как во время лечения, так и после него люди должны чувствовать себя хозяевами положения. Это можно сделать с помощью изменения образа жизни, включающего физические упражнения, питание, изменение алкоголя и других жизненных практик.
В: Какие советы вы могли бы дать пациентам и ухаживающим за ними лицам, чтобы получить максимальную пользу от встреч с медицинскими работниками?
О: Один из советов - записывать вопросы, которые у вас возникают перед визитом. Никогда не думайте, что какой-то вопрос является глупым, неважным или не относящимся к делу. Все, что важно для вас, важно и точка. Я также советую пациентам взять с собой на прием члена семьи или друга в качестве еще одной пары ушей, и рекомендую пациентам вести журнал учета того, что их беспокоит, чтобы они могли рассказать о своих проблемах врачу и получить необходимую помощь. Также важно слушать. Иногда беспокойство по поводу задаваемых вопросов настолько велико, что человек может не услышать или не обработать ответ.
В: Каким образом пациенты могут лучше всего узнать о своем конкретном виде рака?
О: У людей есть множество ресурсов, с помощью которых они могут узнать больше о своем диагнозе и лечении. Я бы посоветовал сначала обратиться к своему медицинскому персоналу, поскольку у них часто есть доступные услуги и ресурсы, которые могут помочь. Медицинские работники также часто знают о наиболее полезных и точных ресурсах для конкретного типа рака.
Почему самопомощь имеет значение
Хотя физическое здоровье может казаться вам первоочередной задачей, важно заботиться и о своих эмоциях. Найдите время, чтобы разобраться в происходящем, ведь нет правильного или неправильного способа чувствовать.
Каждый человек переживает рак по-своему, но обычно люди испытывают стресс, тревогу или беспокойство. Вы можете чувствовать себя раздражительным или злым, испытывать трудности с концентрацией внимания или начать по-другому относиться к своей внешности. Когда эти чувства приходят, вы можете позитивно справиться с ними, делая то, что поможет вам успокоиться.
Это может выглядеть следующим образом:
-
поделиться своими чувствами или страхами с надежным другом
-
Убедитесь, что вы достаточно спите
-
Уделяйте время медитации или ведению дневника
-
Создайте для себя распорядок дня
-
Выбраться на природу
-
Обращение к психотерапевту или социальному работнику
-
Выражать себя творчески, например, рисовать или танцевать
-
Присоединиться к группе поддержки
-
Выполнять физические упражнения так, чтобы вам было хорошо
Помните, что в это время нужно быть терпеливым к себе.
Чтобы узнать больше о диагностике, лечении и поиске необходимой поддержки, посетите сайт Mercks YourCancerStory.com/emotional-health.
? 2021
врач не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.
