Хэлли Левин
Когда 76-летняя Морин Пелтье несколько лет назад проходила химиотерапию при раке яичников поздней стадии, она обнаружила, что управляемые образы помогают ей справиться с неприятными побочными эффектами лечения. Когда меня тошнило или я чувствовала усталость, я закрывала глаза и представляла лекарства в виде маленьких умных бомб, которые перемещались по моему телу, чтобы найти и уничтожить раковые клетки, - говорит Пелтиер, адвокат на пенсии из Хьюстона.
К этой стратегии она возвращается всякий раз, когда чувствует тревогу или неуверенность в том, что рак вернется. Иногда она представляет себе армию женщин-солдат, которые бродят по ее телу, атакуя бродячие раковые клетки. В других случаях она представляет, как вода бурлит в ее венах и вымывает токсины. Сегодня она считает, что эти упражнения помогли ей лучше справиться с болезнью.
Даже если это не так, упражнения помогают мне сохранять позитивный настрой, потому что они дают мне ощущение, что я могу контролировать процесс, - говорит она. Это дало мне уверенность в том, что я могу справиться со всем, даже с неизвестностью".
Исследования показывают, что по крайней мере половина женщин с диагнозом рака яичников прибегают к дополнительным методам лечения. Это могут быть травы, добавки, техники релаксации, такие как медитация или управляемые образы, или такие стратегии, как акупунктура или массаж.
Когда-то врачи-онкологи отвергали эти дополнительные методы лечения как шарлатанские. Сегодня большинство врачей признают, что они могут играть важную роль в лечении, говорит Рейчел Гришам, доктор медицинских наук, медицинский онколог, специализирующийся на раке яичников в онкологическом центре Memorial Sloan Kettering в Нью-Йорке. Главное, подчеркивает она, чтобы люди работали в тесном контакте со своими лечащими врачами, чтобы убедиться, что любые виды терапии, которые они используют, не мешают медицинскому лечению, например, химиотерапии.
По словам Ларисы Мейер, доктора медицинских наук, доцента кафедры гинекологической онкологии онкологического центра MD Anderson в Хьюстоне, они могут быть очень полезны для борьбы с побочными эффектами рака, такими как усталость, беспокойство и боль. Они также могут помочь снять стресс, который, как мы знаем, может быть одним из факторов роста рака".
Распространенные альтернативные методы лечения
Иглоукалывание. При этом методе иглотерапевт вводит тонкие иглы в определенные точки на вашем теле. Это может помочь справиться с побочными эффектами химиотерапии, такими как тошнота, усталость и онемение рук и ног, говорит Мейер. Исследований на эту тему было немного, но одно небольшое исследование показало, что это действительно так. Я очень верю в это, хотя мы еще не до конца понимаем, как это работает, - говорит она.
Диетические добавки. Не рекомендуется принимать какие-либо добавки во время химиотерапии, не посоветовавшись с врачом, так как это может помешать лечению, подчеркивает Мейер. Даже после окончания химиотерапии она рекомендует всегда советоваться со своим онкологом, чтобы убедиться в безопасности добавок. Если в вашем онкологическом центре есть клиника интегративной медицины, посоветуйтесь с кем-нибудь и там. Некоторые из добавок, о которых вы можете услышать, включают:
-
Кверцетин. Это вещество содержится во фруктах и овощах, таких как яблоки, лук, красный виноград, вишня, малина и цитрусовые. Оно также содержится в черном и зеленом чае. Есть некоторые данные о том, что оно может замедлять рост опухолей.
-
Scutellaria baicalensis Georgi. Лабораторные исследования показали, что эта китайская трава может ограничивать рост раковых клеток, в том числе раковых клеток яичников.
-
Экстракт зародышей пшеницы. Эта добавка была разработана венгерским химиком в 1990-х годах. Ее не следует путать с маслом зародышей пшеницы. Он может помочь некоторым химиотерапевтическим препаратам лучше лечить рак яичников.
-
Витамин D. Этот витамин солнечного света считается средством профилактики некоторых видов рака, в том числе рака яичников. Однако обзор 17 исследований, опубликованный в 2020 году, показал, что нет никаких доказательств того, что он снижает шансы заболеть раком яичников или повышает шансы на выживание.
-
Турмерик. Эта специя содержит куркумин, мощный антиоксидант. Лабораторные исследования показывают, что он может обладать противораковыми свойствами, но другие исследования показали, что он может мешать некоторым химиотерапевтическим препаратам.
Йога и тай-чи. Эти двигательные методы лечения, основанные на релаксации, могут помочь вам лучше переносить лечение. Одно исследование показало, что женщины, которые занимались йогой в течение 15 минут перед химиотерапией, испытывали меньшую тревогу и чувствовали себя более расслабленными. Другое исследование женщин с раком яичников или груди показало, что 10 еженедельных занятий йогой снизили уровень усталости, депрессии и тревоги у пациентов.
Упражнения на расслабление. Такие методы релаксации, как глубокое дыхание или управляемые образы, могут помочь снять стресс, вызванный раком яичников. Они также могут помочь вам лучше справляться с лечением, говорит Гришам. Я часто советую пациентам использовать такие упражнения, чтобы помочь им расслабиться в ожидании химиотерапии или результатов визуализационного теста или сканирования, говорит она. Вот несколько упражнений, которые можно попробовать:
-
Дыхание животом. Сделайте вдох достаточно глубоко, чтобы почувствовать, как ваш живот расширяется, затем задержите его на несколько секунд. Медленно выдохните. Повторите несколько раз.
-
Медитация с мантрами. При этом виде медитации вы сосредотачиваетесь на слове или звуке, также называемом мантрой, например, на словах "мир" или "любовь". Не волнуйтесь, если ваше сознание блуждает. Мягко верните его в настоящий момент. Цель состоит в том, чтобы просто расслабить свой ум, чтобы он оставался в настоящем, а не перескакивал с одного беспокойства на другое.
-
Наводящие образы. Во время дыхания животом представьте мирную сцену или обстановку, которая приносит вам радость, например, ваш любимый пляж.
Если вас заинтересовала дополнительная терапия, посоветуйтесь со своим врачом. Даже то, что кажется абсолютно безопасным, может помешать лечению рака. Они также могут сказать вам, есть ли исследования в поддержку этой терапии. Во многих больницах и онкологических центрах есть отделения интегративной медицины. Оно будет работать с вами, чтобы найти безопасные и эффективные методы лечения. Не бойтесь поднимать эту тему. Ваш врач будет рад ответить на ваши вопросы и проблемы, чтобы вы могли получить наилучшее лечение.
