Кара Майер Робинсон
При раке яичников ваша сексуальная жизнь может измениться. Изменения в гормонах и лечении могут заставить ваше тело чувствовать себя по-другому. Ваши эмоции также могут изменить ваше отношение к сексу.
Даже если ваша сексуальная жизнь изменилась, она все равно может приносить удовлетворение. Большинство женщин с раком яичников по-прежнему испытывают удовольствие от прикосновений, достигают оргазма и ведут здоровую половую жизнь.
Общие изменения
Симптомы и психические переживания, связанные с раком яичников, могут повлиять на ваше отношение к сексу как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Ваше тело может чувствовать слабость или усталость после лечения. Изменения в гормонах могут привести к симптомам менопаузы, таким как сухость влагалища и приливы жара. Изменение уровня эстрогена может вызвать ощущение сухости или стянутости влагалища, что может быть неудобным или болезненным во время секса.
Вы можете заметить изменения в своем сексуальном желании или либидо. У вас может быть меньше мыслей о сексе или вас отталкивает сама мысль о сексе.
Если вы по-другому относитесь к своему телу или внешности, это может повлиять на ваше отношение к сексу. Вы можете не чувствовать себя самим собой после таких физических изменений, как вздутие живота, выпадение волос или увеличение веса. Часто возникает чувство эмоциональной отстраненности или отстраненности от своего тела.
Лекарства также могут повлиять на ваше сексуальное желание. Некоторые лекарства, используемые во время и после лечения, такие как противотревожные препараты, антидепрессанты, средства против тошноты и опиатные обезболивающие препараты, могут снижать половое влечение.
Как справиться с изменениями и улучшить свою сексуальную жизнь
Даже при изменениях, вызванных раком яичников, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь удовлетворительную сексуальную жизнь.
Борьба с сухостью влагалища.
Чтобы сделать секс более комфортным, попробуйте использовать вагинальную смазку. Выбирайте гель на водной основе. Избегайте лубрикантов на масляной основе, вазелина и лосьонов для кожи.
Для долгосрочного улучшения состояния попробуйте вагинальный увлажняющий крем. Вагинальные увлажнители не являются гормональными и помогают обновить ткани влагалища. Они могут надолго избавить вас от зуда и раздражения и улучшить состояние влагалищной выстилки. Наносите увлажняющий крем регулярно, перед сном. Не забывайте увлажнять и вульву.
Будьте нежны. Избегайте дезодорантов, спринцеваний, агрессивного мыла, лосьонов и парфюмерии вблизи или в области влагалища.
Научитесь расслаблять мышцы влагалища.
Если вы чувствуете боль во время секса, вы можете напрягать мышцы влагалища, потому что боитесь, что будет больно. Это делает ваше влагалище более плотным и может привести к большему трению и раздражению во время секса.
Попробуйте применить технику релаксации, которая поможет вам контролировать мышцы влагалища. Напрягая, а затем расслабляя мышцы, вы сможете лучше контролировать их и больше расслаблять во время секса.
Найдите новые техники.
Возможно, то, что вы делали раньше, сейчас работает не так хорошо. Это нормально. Попробуйте новые техники, чтобы найти то, что теперь будет более комфортным и приятным.
Попробуйте новые сексуальные позиции. Действуйте медленно. Некоторые вещи могут сработать, а некоторые - нет. Постарайтесь подойти к своей сексуальной жизни с чувством юмора и терпением. Может потребоваться время, чтобы найти свой новый сексуальный репертуар.
Попробуйте прикосновения к себе.
Узнайте, что доставляет вам удовольствие без давления полового акта. Исследуйте свое тело. Попробуйте вибратор. Или попросите своего партнера использовать его на вас, чтобы найти новые способы получения удовольствия. Наслаждайтесь процессом познания своего тела и того, что доставляет ему удовольствие.
Сосредоточьтесь на прелюдии.
Если вашему телу требуется больше времени для сексуального возбуждения, вам может помочь прелюдия. Когда ваше тело возбудится во время прелюдии, организм начнет вырабатывать естественную смазку, чтобы подготовить вас к сексу.
Стремитесь к качеству, а не к количеству.
Симптомы лечения, такие как усталость, вздутие живота и боль, могут ограничивать частоту занятий сексом. Попробуйте выбрать качество, а не количество. Планируйте заниматься сексом, когда вам станет лучше. Дайте себе время, чтобы настроиться на нужный лад.
Поговорите со своим партнером.
Открыто общайтесь со своим партнером. Будьте честны. Говорите о том, что вы чувствуете физически и эмоционально. Ваш партнер может опасаться причинить вам боль во время секса. Постарайтесь подойти к изменению вашей сексуальной жизни вместе.
Поговорите со своим врачом.
Расскажите своему врачу об изменениях и опасениях. Ваш врач может не поднимать тему секса, поэтому важно, чтобы вы это сделали.
Найдите члена вашей медицинской команды, например, медсестру, онколога или социального работника, с которым вам будет удобно разговаривать. Подготовьте список вопросов к следующему приему.
Ваш врач может внести изменения в ваши лекарства, рекомендовать физиотерапию для укрепления тазового дна или посоветовать секс-терапевта.
Поговорите с психотерапевтом или специалистом по сексуальному здоровью.
Поговорите с секс-педагогом, консультантом или терапевтом. Они могут помочь вам разработать методы работы с телом и разумом, чтобы помочь вам в интимной жизни. Они могут помочь решить физические проблемы и эмоциональные вопросы, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше и улучшить вашу сексуальную жизнь.
Поднимайте себе настроение.
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Научитесь принимать свой естественный облик. Или попробуйте новые парики, шляпы, шарфы или одежду, которые помогут вам чувствовать себя более привлекательной. Окружите себя людьми, с которыми вам хорошо. Попробуйте медитацию или йогу. Делайте больше того, что приносит вам радость.
