Доктор рассказывает о том, как молодые мамы могут помочь своему мужу или парню освоить отцовство.
Когда ваш новорожденный наконец появляется на свет, легко почувствовать, что в шоу участвуют две звезды: мама и малыш.
Но как насчет папы? Хотя он не только что вытолкнул живое существо из своего тела, он, вероятно, так же напуган и взволнован, как и вы, и его роль не так четко определена.
Читайте далее наши шесть лучших советов о том, как помочь вашему партнеру начать отцовство с чистого листа.
1. Не забудьте подготовиться
Итак, во время беременности вы изучили все, что только можно, о беременности и младенцах. Поощряйте своего партнера делать то же самое.
Многие книги, учебники и журналы предназначены для молодых мам, говорит педиатр из Омахи, штат Нью-Йорк, Лаура Джана, доктор медицины, соавтор книги Американской академии педиатрии Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality. Я говорю своим пациентам, что везде, где они видят слово "мама", они должны заменить его на "родитель".
Скорее всего, вы уже записали своего парня на курсы сердечно-легочной реанимации и родовспоможения (в конце концов, именно он будет тереть вам спину во время схваток), но как насчет курсов по грудному вскармливанию?
Мне нравится, когда папы приходят на занятия по грудному вскармливанию, - говорит Яна. Отцы должны бороться с ощущением, что они - подпевалы.
2. Заручитесь его помощью в больнице
Есть одна вещь, которая практически гарантирована: После родов вы будете чувствовать себя изрядно побитой.
А на следующий день? Если ваш ребенок будет спать с вами, можете быть уверены, что это будет ваша первая бессонная ночь.
Это значит, что вам придется полагаться на своего партнера. Очень сильно.
Черт возьми, это он должен бежать и просить у медсестры еще ибупрофена. Черт возьми, именно он будет помогать вам ходить в туалет. А когда вы будете слишком уставшей, чтобы держать ребенка на руках, черт возьми, будьте рядом.
Все больше и больше больниц внедряют практику, благоприятную для грудного вскармливания, которая включает в себя акцент на "кенгуру": прикладывание ребенка к обнаженной груди матери, чтобы способствовать сближению и грудному вскармливанию, говорит Дэвид Хилл, доктор медицины, педиатр из Уилмингтона, штат Северная Каролина, и автор книги "Между нами, папами: Руководство отца по здоровью ребенка". Очевидно, что для кормления грудью мы предпочитаем, чтобы грудь была маминой, но и папина грудь отлично подходит, когда маме нужен перерыв".
Отец из Нью-Йорка Роб Бишофф говорит, что проводил много времени, держа на руках своего сына Джейка, которому сейчас 3 месяца, пока они находились в больнице. Я укачивал его и пробовал разные ритмы, чтобы успокоить его на сон грядущий. Когда вам удается найти решение, чтобы он перестал плакать, это приносит огромное удовлетворение".
3. Планируйте отпуск по уходу за ребенком, если это возможно
Вы, вероятно, рассчитываете провести дома с ребенком не менее 6 недель, но, скорее всего, у вашего партнера есть всего неделя или две до возвращения на работу.
Если у отца есть возможность взять отпуск, это очень важно, говорит Скотт В. Коэн, доктор медицины, педиатр из Беверли-Хиллз, Калифорния, и автор книги "Ешь, спи, какай: A Common Sense Guide to Your Babys First Year". Я взял второй отпуск на 2 недели, когда наша семья уехала и все успокоилось, чтобы я мог помогать и узнавать о ребенке".
Когда ваш партнер вернется на свою работу, он может почувствовать себя не в своей тарелке. Посылайте ему по электронной почте фотографии и новости, чтобы он знал, что происходит. Вам обоим придется приложить больше усилий, чтобы удержать его в курсе событий. Когда он вернется домой, он сможет насладиться прогулкой с ребенком или посидеть на улице, пока вы будете наслаждаться несколькими спокойными минутами.
Если папа работает, а мама сидит дома с ребенком, он может использовать это время как оправдание, говорит Коэн. Он может думать: "Она всегда плачет, когда я с ней, но когда ты ее обнимаешь, она сразу перестает плакать, поэтому ты должен ее успокоить". Но ситуация не улучшится, если вы не попытаетесь.
4. Поощряйте отца к общению
Бывает трудно общаться с новорожденным. Для меня первые пару месяцев были очень тяжелыми, - говорит Тони Сакко, отец 4-месячного Картера из Чикаго. Вначале вы вообще мало что получаете взамен. Я боролся с этим до того, как Картер начал привлекать меня взглядом и издавать звуки".
Один из лучших способов для отцов установить связь в самом начале - это успокоить ребенка. Хотя отцам очень удобно играть стимулирующую роль, они иногда беспокоятся, что не умеют ухаживать, говорит Хилл. Но у пап есть особая роль в воспитании. Младенцы, которые несчастны, любят слышать глубокий голос. Папы могут служить источником спокойствия, когда мама устала, испытывает стресс, переживает эмоциональные подъемы и спады.
Вы оба скоро поймете, как определить, когда вашему ребенку нужно поесть, а когда его нужно просто успокоить. Именно поэтому Чери Барбер, RN, президент Национальной ассоциации детских медсестер-практиков, рассказывает родителям о разнице между питательным и непитательным сосанием. Если ребенок плачет, это не значит, что его нужно кормить, говорит Барбер. Младенцы сосут, чтобы успокоиться. Папа может предложить ребенку соску или покачать его, чтобы успокоить.
5. Помогите ему принять участие в кормлении
Одна из проблем для пап заключается в том, что одна из самых основных частей ухода за ребенком - кормление - может казаться совершенно не относящейся к их компетенции, если мама кормит ребенка грудью.
Но кормление - это не только время, потраченное на прикладывание к груди; ваш партнер может принять в этом самое активное участие (как, черт возьми, узнает, если придет на занятия по грудному вскармливанию). Вы будете измотаны и будете кормить грудью круглосуточно, поэтому ваш партнер может взять на себя все остальные детали - от смены подгузников до срыгивания, до того, чтобы убедиться, что у вас есть стакан воды.
Я не думаю, что смогу сосчитать на пальцах одной руки, сколько подгузников я сменила за первые 2 недели, говорит жена Роба Бишоффа Джен. Это то, что Роб мог делать. Он забирал Джейка у меня, переодевал его и возвращал обратно".
Однако для некоторых отцов, чтобы почувствовать себя по-настоящему вовлеченными в процесс, необходимо кормить ребенка. После того как кормление налажено, когда вашему ребенку исполнится 4 недели, вы можете ввести бутылочку с насосом, чтобы он мог покормить ребенка (а вы могли бы поспать еще немного). Помните, что поначалу ребенок будет сопротивляться, поэтому пусть бутылочка с насосом станет постоянной частью вечернего распорядка дня.
6. Не поддавайтесь желанию делать все самостоятельно
Многие мамы испытывают трудности с тем, чтобы отпустить отца и позволить ему заниматься своими делами. Будучи молодой мамой, вы изначально находитесь в роли матери-львицы и можете непроизвольно отгородиться от отца и заставить его почувствовать себя неважным, говорит Коэн.
Жена Тониса, Рейчел, признается, что ей было трудно позволить мужу взять на себя ведущую роль. Я занималась микроменеджментом и хотела, чтобы он делал все так, как я, - говорит она. Тони говорил: "Я должен разобраться в этом сам. Это не будет так, как делаешь ты, но я должен понять, что работает для меня. Мне пришлось сделать шаг назад.
Не забывайте, что вы партнеры в этом деле. Вы можете - и должны - разделить не только заботы, но и безумные радости воспитания ребенка.
Имейте чувство юмора. Это то, в чем папа может сыграть большую роль, говорит Коэн. Мамы обычно страдают от информационной перегрузки в сочетании с беспокойством и гормонами. Папа может стать тем человеком, который поможет выровнять ситуацию.
