Боль в сидячих костях может возникать у людей, которые много сидят в течение дня. Боль в сидячих костях может быть диагностирована как ишиальный бурсит.
Эта болезнь часто поражает людей, которые большую часть дня сидят на твердых поверхностях, но есть и другие причины. Большинство случаев ишиального бурсита проходят, когда вы прекращаете деятельность, которая вызвала вспышку бурсита, но в некоторых случаях могут возникнуть осложнения.
Что такое ишиальный бурсит?
Бурсит - это воспаление бурсы. Бурсы - это небольшие мешочки, заполненные жидкостью. Они расположены между мышцами и костями в разных частях тела. Их задача - амортизировать пространство между мышцами, костями, сухожилиями и суставами.
Ишиум - это нижняя часть тазобедренной кости. Ишиас, также называемый сидячей костью, принимает на себя большую часть вашего веса, когда вы сидите. Ишиальный бурсит возникает, когда бурсы, амортизирующие кости бедра, становятся болезненными и воспаленными из-за раздражения?
Ишиальный бурсит также известен как "дно ткачей". Это связано с тем, что много лет назад ткачи для выполнения своей работы большую часть дня сидели на жестких сиденьях. В некоторых местах он известен как портновский бурсит.
Это заболевание обычно поражает людей, которые подолгу сидят на твердых поверхностях, или тех, кто занимается спортом, используя одни и те же повторяющиеся движения бедрами. Оно также может быть вызвано травмой бедра.
Симптомы ишиального бурсита включают:
-
Тяжесть в верхней части бедра и нижней части ягодицы
-
Отек в нижней части ягодицы и в области бедра
-
Боль при растяжении бедра или ягодицы
-
Боль, которая усиливается, когда вы садитесь
-
Невозможность разогнуть бедро
-
Радиационная боль от ягодицы вниз по ноге
Радиационная боль в нижней части тела может возникать и при других заболеваниях, особенно связанных с нервами. Ишиас - это боль, вызванная седалищным нервом, который также проходит от бедра через ногу. Врач сможет определить разницу между этими двумя состояниями.
Как боль в сидячей кости может повлиять на здоровье
Ишиальный бурсит - не самое распространенное заболевание, но оно может поражать людей всех возрастов. В большинстве случаев он проходит сам по себе без серьезного медицинского вмешательства.
Поскольку ишиальный бурсит возникает в результате повторяющихся действий или движений, есть некоторые группы людей, которые подвержены риску его развития больше, чем другие.
В группе риска по развитию ишиального бурсита находятся:
-
Люди, которые часто катаются на велосипеде
-
Бегуны
-
Люди, которые часто или неправильно занимаются спортом
-
Люди, которые долго сидят
-
Люди, которые многократно прыгают или бьют ногами
Чтобы помочь своему организму исцелиться, вам нужно избегать той деятельности, которая вызвала воспаление. Возможно, вам придется внести некоторые изменения в свой распорядок дня, чтобы не допустить обострения бурсита.
Осложнения редки, но они могут случиться. Бурсы могут воспалиться, что в конечном итоге может привести к ограничению подвижности пораженных костей и других тканей.
Бактериальная инфекция кожи (целлюлит) и бактериальная инфекция суставов (сепсис суставов) - еще два возможных осложнения, которые могут произойти.?
Профилактика ишиального бурсита
Бурсит может время от времени рецидивировать. Заботьтесь о себе, чтобы избежать боли и возможных осложнений. Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы предотвратить дискомфорт и обострения в будущем:
-
Сгибайте колени при поднятии предметов. Если вы держите ноги прямыми, вы можете создать дополнительную нагрузку на бедра?
-
Используйте подушки для уменьшения давления. Использование мягкого сиденья или подушки для коленей поможет вам чувствовать себя комфортно и равномерно распределять давление.
-
Делайте перерывы. Не делайте одно и то же повторяющееся действие слишком долго. Делайте перерывы и давайте своему телу время на отдых.
-
Разминайтесь. Разминка перед упражнениями увеличивает приток крови к суставам и предотвращает травмы.
Домашние средства от боли в костях
Есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в сидячих костях. Вам необходимо прекратить любую деятельность, которая вызывает боль или усиливает ее.
Затем приложите к области боли лед или холодные пакеты и отдохните. Вы можете попробовать принять безрецептурный нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), например, напроксен или ибупрофен, чтобы снять воспаление.
Вы также можете попробовать мягкую растяжку. Лягте на спину, подложив подушки под голову и бедра, согнув больную ногу, колено направлено вверх. Возьмитесь за область за коленом и медленно потяните его к груди. Вдохните и задержитесь на 5-10 секунд. Повторите от 6 до 10 раз.
Медикаментозное лечение ишиального бурсита
Ваш врач может захотеть провести некоторые тесты, чтобы подтвердить, что вы страдаете от ишиального бурсита, прежде чем лечить вас. Такие визуализирующие исследования, как УЗИ или магнитно-резонансная томография (МРТ), могут дать врачу представление о том, как выглядит ваш случай.
Если боль сильная, врач может порекомендовать инъекцию кортикостероидов непосредственно в воспаленную бурсу.
Если врач подозревает осложнения, например, инфекцию, он может назначить анализ крови и прописать антибиотики.
