1 / 18
Насколько высоки каблуки?
-
1 1/2 дюйма
-
2 дюйма
-
3 и более дюймов
Насколько высоки каблуки?
Правильно! Вы ответили:
Хотя многие шпильки возвышаются над землей на 5-8 дюймов, всего 2 дюйма - это "высокий каблук" для большинства ортопедов. Каблуки такой высоты и выше связаны с проблемами колена, пятки и лодыжки.
?
В одном исследовании женщины, которые носили 2-дюймовые каблуки 40 часов в неделю в течение двух лет, имели более короткие икроножные мышцы, более короткие шаги и другие необратимые изменения, которые подвергали их риску травм.
Получить результаты
Бег босиком лучше для ваших ног, чем бег в обуви.
-
Правда
-
Ложь
Бег босиком лучше для ваших ног, чем бег в обуви.
Правильно! Вы ответили:
Врачи не согласны с тем, что "естественный" бег безопаснее. Бег босиком, кажется, улучшает силу и баланс, но отсутствие защиты может привести к большему количеству проколов и увеличению нагрузки на стопу. Так что жюри еще не определилось.
Получить результаты
У кого бывает бурсит?
-
Люди с широкими ступнями
-
Более половины всех женщин
-
Люди восточноевропейского происхождения
У кого бывает бурсит?
Правильно! Вы ответили:
Девять из десяти случаев этой распространенной деформации стопы случаются у женщин.
?
Основной причиной появления бурсит является слишком тесная и узкая обувь, которую, согласно одному исследованию, носят 88% женщин. Другие причины: неудачные гены, артрит и плоскостопие.
Получить результаты
Если у вас болит пятка, то чаще всего это происходит из-за:
-
каллус
-
Плантарный фасциит
-
Ушиб кости
Если у вас болит пятка, то чаще всего это происходит из-за:
Правильно! Вы ответили:
Боль в пятке - причина №1, по которой люди обращаются к ортопеду - обычно вызвана плантарным фасциитом, воспалением тканей в нижней части стопы.
?
Около 90% случаев проходят за десять месяцев благодаря домашнему уходу, такому как лед, НПВС, отдых и растяжка - особенно если вы не игнорируете боль и лечитесь на ранней стадии. Уколы кортизона назначаются только в тяжелых случаях, так как чрезмерное использование может привести к разрывам и хронической боли.
Получите результаты
Что вызывает почернение ногтей на ногах у бегунов?
-
Твердые поверхности
-
Пот
-
Грибок бегуна
Что вызывает почернение ногтей на ногах у бегунов?
Правильно! Вы ответили:
Многократные удары пальцами ног о носочную коробку обуви вызывают травмы и кровотечение под ногтем. Это может произойти на твердом асфальте или в слишком короткой или тесной обуви.
Известны случаи, когда ультрараннеры удаляли все ногти на ногах, чтобы они не бились об обувь. Легче: Выбирайте более мягкие поверхности, следите за правильной посадкой кроссовок и покупайте новые через 9-12 месяцев, если вы пробегаете 10 миль в неделю.
Добиться результатов
Ношение тесной обуви или высоких каблуков может увеличить риск возникновения опухоли стопы.
-
Правда
-
Ложь
Ношение тесной обуви или обуви на высоких каблуках может увеличить риск возникновения опухоли в стопе.
Правильно! Вы ответили:
Неврома Мортона, доброкачественная опухоль нерва, связана с ношением высоких каблуков и обуви с узкими носками - поэтому женщины заболевают ею в 8-10 раз чаще, чем мужчины.
?
Это утолщение ткани вокруг нерва, проходящего между третьим и четвертым пальцами стопы. Стреляющая боль ощущается, как будто наступаешь на твердое зерно кукурузы.
?
Еще одна удивительная причина: неправильное положение пальцев ног. Игроки в гольф, которые поворачивают стопу при замахе, подвержены невроме.
Получить результаты
Что вызывает увеличение размера стопы у женщин во время беременности?
-
Увеличение веса
-
Гормоны
-
Отек
-
Все вышеперечисленное
Что вызывает увеличение размера ног у женщин во время беременности?
Правильно! Вы ответили:
Новые мамы не воображают, что их старая обувь сидит на них не лучше, чем джинсы до беременности. Немецкие исследователи провели измерения и обнаружили, что после родов длина и ширина стопы увеличиваются.
?
Задержка воды и послеродовые килограммы увеличивают размер, а гормон релаксин буквально расправляет их. Увы, ноги не всегда уменьшаются обратно, даже если вы сбросили лишний вес.
Получить результаты
Почему у вас чаще всего болят ноги после стояния?
-
Вы не размялись как следует перед
-
У вас упали арки
-
Ваши ноги затекли
Почему у вас чаще всего болят ноги после стояния?
Правильно! Вы ответили:
Некоторые люди рождаются с плоскостопием - отсутствием пространства или "свода" между землей и подошвой, - а у других оно развивается со временем.
?
Хотя зачастую плоскостопие не сопровождается болью, его признаком является боль или усталость в ногах после даже непродолжительного стояния на месте или после занятий спортом.
?
Людям с плоскостопием или его противоположностью - высоким сводом стопы - обычно требуется обувь с дополнительной поддержкой.
Получить результаты
Что такое подтяжка мизинца на ноге?
-
Как танцоры заворачивают маленький палец ноги
-
Косметическая операция по сужению большого пальца ноги
-
Сгибание пальцев ног, чтобы влезть в тесную обувь
Что такое подтяжка мизинца на ноге?
Правильно! Вы ответили:
Другие новые "подтяжки лица" для тех, кто хочет иметь ноги, готовые к сандалиям на бретельках, включают укорачивание пальцев ног (чтобы сделать второй палец меньше большого) и выпрямление пальцев (чтобы удалить часть кости для исправления изогнутых или угловатых пальцев).
?
Учитывая, что стопа состоит из 26 костей и 30 суставов, врачи предостерегают от хирургического вмешательства на безболезненных стопах, которые прекрасно работают.
Получить результаты
Можно ли вообще безопасно носить шлепанцы?
-
Да
-
Нет
Можно ли вообще безопасно носить шлепанцы?
Правильно! Вы ответили:
Большинство вариантов летних шлепанцев не имеют поддержки свода стопы или амортизации, и им не хватает устойчивости, что может привести к повреждениям.
?
Вот почему врачи не рекомендуют носить шлепанцы в течение длительного времени или во время занятий спортом. Однако в бассейне они могут спасти ваши ноги от грибковых инфекций.
Получить результаты
Где можно подхватить грибок ногтей?
-
Из постельного белья
-
Из стерилизованных инструментов для педикюра
-
Из новых спортивных носков
Где можно заразиться грибком?
Правильно! Вы ответили:
Нога атлета - это грибковая инфекция, которая процветает в теплых, темных, влажных помещениях (например, в раздевалках, отсюда и название). Она очень заразна и может распространяться даже при совместном использовании простыней с зараженными ногами, поэтому носите чистые носки в постели, если у вашего партнера заражены ноги.
Получить результаты
Хороший способ предотвратить появление пяточных мозолей заключается в следующем:
-
Носите хлопчатобумажные носки
-
Нанесите антиперспирант-спрей на пятку
-
Согните задники обуви
Хороший способ предотвратить появление пяточных мозолей заключается в следующем:
Правильно! Вы ответили:
Военные курсанты, которые использовали рецептурный антиперспирант в течение как минимум трех ночей перед длительным походом, имели мозоли в два раза реже, чем контрольная группа. Подсушивающие порошки для ног, сухие мыльные хлопья и безрецептурные антиперспирантные спреи, содержащие хлорид алюминия, тоже работают.
?
Другие исследования показывают, что синтетические носки лучше отводят влагу, чем хлопковые, которые при намокании вызывают раздражение (именно поэтому танцоры заправляют овечью шерсть между пальцами ног).
Получить результаты
Так в чем же разница между мозолью и натоптышем?
-
Инфекция вызывает натоптыши; трение вызывает мозоли
-
Натоптыш - на пальце ноги; мозоль - на подошве
-
Это совершенно одинаковые вещи
Так в чем же разница между мозолью и мозолью?
Правильно! Вы ответили:
Натоптыши и мозоли - это участки утолщенной кожи, возникающие в результате давления и трения. Когда мозоль появляется на боковой или верхней части пальца ноги, она называется натоптышем. Когда она появляется на нижней части стопы, это мозоль.
?
Подошвенные бородавки - крапчатые, жесткие наросты, вызванные вирусом, - часто принимают за натоптыши и мозоли.
Получить результаты
Вы проснулись с опухшим, блестящим, красным, болезненным большим пальцем ноги. У вас может быть:
-
Запоздалая реакция на ушибленный палец на ноге
-
Подагра
-
Грибковая инфекция
Вы проснулись с опухшим, блестящим, красным, болезненным большим пальцем ноги. У вас может быть:
Правильно! Вы ответили:
Обычно самым первым признаком подагры - формы артрита, которую иногда называют "артритической подагрой" - является внезапно распухший, горячий, болезненный и уродливо выглядящий большой палец ноги.
?
Подагра вызывается избытком мочевой кислоты, естественного вещества. Когда она накапливается, то образует игольчатые кристаллы, особенно при низкой температуре тела. А какая самая холодная часть тела, расположенная дальше всего от сердца? Большой палец ноги.
Получить результаты
Что чаще всего вызывает вросшие ногти на ногах?
-
Обрезание ногтей прямо поперек
-
Подрезание ногтей с изгибом
-
Стрижка ногтей слишком коротко
Что чаще всего вызывает вросшие ногти на ногах?
Правильно! Вы ответили:
Слишком короткие ногти заставляют окружающую кожу расти вверх и над ногтем. Давление может причинять боль.
?
Стрижка ногтей в изогнутой форме малоэффективна; лучше всего стричь ногти прямо.
?
Не пытайтесь повторно обрезать вросший ноготь, не просовывайте под ноготь вату или зубную нить - это провоцирует инфекцию.
Получите результаты
Как долго длится период "привыкания" к новой обуви?
-
Как только ты их наденешь
-
В течение часа
-
В течение недели после постоянного ношения
Как долго длится период "привыкания" к новой обуви?
Правильно! Вы ответили:
Если обувь не удобна в магазине, откажитесь от нее. Около 8 из 10 американцев говорят, что испытывали боль в стопе из-за плохо подобранной обуви, показал опрос врачей. Некоторые люди, привыкшие к тесной обуви, считают, что "хорошо сидящая" обувь слишком свободна!
?
Чтобы подобрать идеальную обувь, измерьте длину и ширину стопы в конце дня, чтобы учесть нормальную отечность. Не покупайте обувь, ориентируясь только на размер.
Получить результаты
Для безопасного, натурального лечения грибка ногтей или стопы просто помочитесь на ноги в душе.
-
Правда
-
Ложь
Для безопасного, натурального лечения грибка ногтей или стоп просто помочитесь на ноги в душе.
Правильно! Вы ответили:
Увы, никаких клинических доказательств или исследований в пользу этого домашнего средства нет. Обычным лечением являются местные или пероральные препараты.
?
Надоедливые, зудящие грибковые инфекции являются одним из немногих заболеваний стоп, от которых больше страдают мужчины, чем женщины - возможно, именно поэтому идея избавления от этой напасти прижилась.
Получить результаты
Почему люди с диабетом нуждаются в более тщательном уходе за ногами?
-
У людей с диабетом чаще встречается бурсит
-
Повреждение нервов делает язвы незаметными
-
Диабет приводит к тому, что кости легче ломаются
Почему людям с диабетом требуется более тщательный уход за ногами?
Правильно! Вы ответили:
Диабетики нуждаются в регулярном уходе за ногами, потому что болезнь вызывает повреждение нервов. Чаще всего повреждаются нервы стоп, что приводит к онемению ног.
?
Поэтому люди с диабетом могут не чувствовать порезов, язв и волдырей, в которые может попасть инфекция. Уход за ногами снижает частоту ампутаций вдвое и более.
Получить результаты
Ваш балл:
018 Поделитесь своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
