Из архива врача
Мэриэнн Лоури было 42 года в 1995 году, когда однажды утром она проснулась от сильной боли в области таза. Ей поставили диагноз "вульводиния", что буквально означает сильную боль в области вульвы. Сегодня, 14 лет спустя, она говорит, что выздоровела на 95%, но долгие годы борьбы с хронической болью отразились на ее отношениях, личной жизни и, конечно, сексуальной жизни.
Я подумала: как я смогу сохранить свой брак, если не смогу заниматься сексом? Это был скорее подарок, который я пыталась сделать своему мужу, пока мне не станет легче, вспоминает она.
Лоури далеко не одинока. По данным Американского фонда боли, около 50 миллионов американцев испытывают хроническую боль, вызванную самыми разными причинами - от лечения рака до травм спины, фибромиалгии и т.д. И почти 80% людей, живущих с хронической болью и/или инвалидностью, и их партнеры отмечают значительное снижение или потерю сексуального функционирования.
Хроническая боль может привести к усталости, бессоннице и симптомам депрессии. Обезболивающие препараты могут снижать либидо. А у некоторых людей сам половой акт может вызывать боль, говорит Миру Сати-Велш, доктор медицины, анестезиолог и специалист по боли из Long Island Neuroscience Specialists.
Хроническая боль проникает в каждый аспект жизни человека, соглашается Дэниел Кантор, доктор медицины, президент-элект Флоридского общества неврологии (FSN) и медицинский директор Neurologique, организации, занимающейся лечением пациентов, исследованиями и образованием. Вы не видите себя романтическим, сексуальным существом, потому что вас определяет боль".
Как вернуть свою сексуальность
Что вы можете сделать, чтобы снова зажечь огонь? Нужно много творчества и терпения! говорит Шерри Сиск, 43-летняя мать-одиночка, которая описывает свою 10-летнюю борьбу с фибромиалгией в блоге под названием "Дневники трамадола".
Во-первых, поговорите со своим врачом о том, какие аспекты вашего лечения можно изменить, чтобы улучшить сексуальную жизнь. Дэвид Розенфельд, доктор медицины, специалист по боли из Центра боли в Атланте, говорит, что ваш врач может помочь несколькими способами:
-
Сменить лекарства.
Мы можем уменьшить количество опиатов и использовать больше других лекарств, которые, как мы знаем, эффективны для лечения хронической боли и меньше влияют на сексуальность, например, Cymbalta и Lyrica, говорит Розенфельд.
-
Добавить новые лекарства.
Мужчинам с низким уровнем тестостерона рецепт на тестостерон может помочь с сексуальным желанием. Для мужчин с эректильной дисфункцией также могут использоваться такие препараты, как Сиалис, Левитра и Виагра.
-
Направить вас на лечение биологической обратной связью.
Мы обнаружили, что биологическая обратная связь может быть очень полезна, в частности, для женщин, которые жалуются на сильную тазовую боль и диспареунию, говорит Розенфельд. Диспареуния - это боль при половом акте.
-
Соединить вас с группой поддержки.
Это может помочь узнать, что вы не одиноки - и у других людей, находящихся в той же лодке, могут быть новые идеи, которые вы еще не пробовали.
Творчески подходите к сексу
Не думайте о сексе так, как вы это делали всегда. Позиции, которые помогали вам до того, как вы начали бороться с хронической болью, могут не подойти вам сейчас. Возможно, вам придется придумать новые способы инициировать близость и другие способы быть близким.
-
Сменить позицию.
Особенно если у вас сильные боли в спине или шее, находиться внизу - или вверху - может быть мучительно. Попробуйте принять положение "бок-о-бок", чтобы уменьшить давление на спину или шею; используйте подушки для поддержки.
-
Не торопитесь.
Вместо того чтобы просто инициировать секс, посидите в тишине у камина с вашим партнером и почитайте друг другу романтическую или сексуальную книгу. Это время для вас как для пары, а не для боли, говорит Кантор. Возьмите друг друга за ноги и сделайте своему партнеру массаж ступней. Не торопитесь. Через некоторое время вам станет не до боли и не до принуждения себя.
-
Попробуйте альтернативы половому акту.
Люди могут попробовать использовать вибраторы, ручную стимуляцию и другие интимные действия, помимо самого полового акта, говорит Сиск. Выходите за рамки "Ты делаешь меня, а я делаю тебя".
Когда вы справляетесь с хронической болью, может возникнуть соблазн просто списать сексуальную составляющую вашей жизни. Но это ставит под угрозу ваши отношения. Если вы не готовы хотя бы исследовать интимные отношения со своим партнером, у вас будут проблемы, говорит Сиск. Ваш партнер должен узнать, что значит для вас ваша болезнь, как она влияет на вашу сексуальность, и попробовать что-то новое, чтобы сделать ее лучше. И вы должны понять, что секс важен для вашего партнера. Вы не можете сказать: "С этой частью нашей жизни покончено".
