Последствия болезни Паркинсона, такие как усталость и проблемы с передвижением, могут затруднить повседневную жизнь, включая развлечения.
Есть способы сделать вашу домашнюю жизнь как можно проще.
Общие правила безопасности:
Держите под рукой номера телефонов экстренных служб (полиции, пожарной охраны, службы контроля за отравлениями, а также номер телефона соседа). Поместите их на видном месте, например, на холодильнике.
Всегда держите телефон рядом с собой. Держите мобильный телефон в кармане. Это будет особенно важно, если вы упадете.
Убедитесь, что детекторы дыма работают. Проверяйте их примерно раз в месяц. Если возможно, приобретите взаимосвязанные детекторы, чтобы, если сработает один, сработали все.
Избегайте обогревателей и электрических одеял. Они представляют собой пожарную опасность.
Чем могут помочь инструменты?
Трудотерапевт или специалист по реабилитации может порекомендовать вам некоторые приспособления, которые сделают уход за домом и повседневную деятельность более комфортными для вас.
В качестве примера они могут предложить следующее:
-
Утяжеленные, большие, более гибкие или со специальными ручками предметы посуды
-
Перекладины для захвата
-
Устройства, помогающие дотянуться
-
Электрические кровати или матрасы
-
Раздвижные доски
-
Инвалидные коляски
Как сделать мой дом более удобным для жизни?
Не все эти рекомендации могут подойти вам. Ваш эрготерапевт или специалист по реабилитации поможет определить, какие из них лучше всего подходят для вас.
В гостиной и спальнях:
Расставьте мебель так, чтобы у вас были широкие проходы. Это оставит вам достаточно пространства для передвижения.
Если есть возможность, обеспечьте свободный доступ к розеткам для ламп и электроприборов. Если вам нужны удлинители, убедитесь, что они закреплены лентой и находятся в стороне от дороги, чтобы вы не споткнулись о них.
Используйте стулья с прямыми спинками, подлокотниками и твердыми сиденьями. Так вам будет легче вставать и садиться. Твердые подушки могут добавить высоты и облегчить передвижение.
Ищите лампы, которые можно включать прикосновением или со звуком.
Если возможно, замените свои телефоны на телефоны с большими кнопками. Это облегчит набор номера. Запрограммируйте номера, по которым вы часто звоните, на быстрый набор.
Установите поручни вдоль стен, в коридорах и на лестничных клетках, где не за что держаться.
Если вам трудно вставать с кровати, попробуйте установить стационарный шест или перекладину-трапецию. Вы также можете попробовать спать в откидном кресле.
В ванной комнате:
Используйте приподнятое сиденье для унитаза или безопасные перила, чтобы вам было легче вставать. Не используйте вешалки для полотенец или держатели для салфеток, чтобы помочь себе встать.
Установите на смесители удлиненные рычажные ручки. Так их будет легче поворачивать.
Установите перекладины внутри и снаружи ванны или душа. Это снизит риск поскользнуться и упасть. Скамейка для пересадки в ванне или стул для душа с опорой для спины также могут быть полезны, как и коврик с нескользящим покрытием или наклейки в ванной.
Избавьтесь от маленьких ковриков в ванной комнате, о которые вы можете споткнуться. Большой ковер, покрывающий большую часть пола, с антипригарной подложкой - отличная альтернатива. Лучше всего подойдет ковровое покрытие от стены до стены.
На кухне:
Опустите хотя бы одну рабочую поверхность стола, чтобы до нее можно было дотянуться сидя.
Используйте электрическую открывалку для банок, чтобы ослабить жесткие крышки. Не закрывайте банки или контейнеры слишком плотно, когда закончите с ними.
Помогайте поднимать банки с помощью удлиненного рычага.
Используйте кастрюли с широким дном. Так у вас будет меньше шансов опрокинуть их.
Когда вам нужно нарезать или почистить овощи, используйте кухонный комбайн.
Поместите посуду, кастрюли, сковородки и мерные стаканы на прищепку или в доступный шкаф.? Низкие места для хранения заставляют вас нагибаться. Когда вам приходится доставать вещи из нижних шкафов, присядьте.
Используйте доску для чистки овощей и фруктов, чтобы обе руки были свободны для чистки или нарезки.
Также:
-
Используйте пластиковые контейнеры, чтобы избежать разбитых кусочков.
-
Используйте нескользящий коврик, чтобы миски и тарелки стояли ровно.
-
Храните еду и напитки в небольших, легко управляемых контейнерах.
-
Когда вы наливаете жидкости, пользуйтесь двумя руками.
-
Для вскрытия пластиковых упаковок используйте ножницы.
-
Открывая коробки, пользуйтесь открывалкой для коробок.
-
По возможности используйте электроприборы.
Другие советы
Сделайте свое окружение настолько комфортным и приятным для ваших чувств, насколько это возможно.
-
Поддерживайте в своих комнатах успокаивающие цвета, чтобы помочь вам расслабиться.
-
Используйте ароматические свечи или попурри с ароматами, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно.
-
Держите на расстоянии вытянутой руки фотографии и музыку, которые поднимают настроение.
-
Если вам нужна компания на целый день, подумайте о домашнем животном, не требующем особого ухода, например, о птице, рыбке или кошке.
-
Если домашнее животное кажется слишком большим, окружите себя растениями или цветами.
-
Убедитесь, что температура и климат позволяют вам чувствовать себя хорошо.
-
Чем более комфортной и поднимающей настроение будет окружающая вас обстановка, тем более позитивным будет ваше отношение к ней.
