Перед вами руководство по продуктам питания для детей первого года жизни, включая каши и детское питание. Плюс советы по приучению ребенка к твердой пище.
1/10
Это рекомендуемое время для введения твердой пищи. Но дело не только в возрасте. Прежде чем начать давать твердую пищу, ваш ребенок должен уметь сидеть (с поддержкой), поворачивать голову в сторону и совершать жевательные движения. У него также должен пройти рефлекс, заставляющий его выплевывать что-либо, включая жидкости.
Продолжайте использовать грудное молоко или формулу
2/10
Младенцы обычно не едят сразу много твердой пищи. Поэтому думайте о твердой пище как о чем-то, что вы добавляете в рацион вашего ребенка, а не как о замене грудного молока или смеси. Помните, что вы вводите твердую пищу, а не полностью меняете рацион ребенка или исключаете молоко. Это будет происходить постепенно.
Почему стоит начать с рисовой крупы?
3/10
Вы не обязаны - не существует жесткого и непреложного правила о том, с какой твердой пищи вы должны начинать прикорм вашего ребенка. На самом деле, вы вовсе не обязаны начинать с каши. Но если вы все-таки начнете, попробуйте однозерновую, обогащенную железом кашу для младенцев с нейтральным или отсутствующим вкусом. Кроме того, в ней будет легче заметить пищевую аллергию, чем в каше из нескольких злаков. Возможно, сначала вам захочется смешать ее с молочной смесью или грудным молоком, чтобы получить жидкую консистенцию, так что это не будет резким изменением для вашего ребенка. Постепенно загущайте кашу, пока ребенок не привыкнет к новой консистенции.
Прием твердой пищи требует практики
4/10
Может показаться, что это нечто естественное, но кормление с ложки - это что-то новое для вашего ребенка. До сих пор они питались только жидкостью. Им потребуется практика, чтобы привыкнуть к ложке и к ощущению твердой пищи во рту. Поэтому не ждите, что он съест много - может быть, чайную ложку или две за раз - когда вы начнете. Вместо того чтобы пытаться заставить их съесть определенное количество, сосредоточьтесь на том, чтобы дать им возможность привыкнуть к этому процессу.
Начинайте давать фрукты и овощи по очереди
5/10
Фрукты, овощи, злаки и даже мясное пюре - все это может входить в меню вашего ребенка. Возможно, вы захотите вводить их по одному, чтобы посмотреть, как ваш малыш реагирует на вкус и текстуру, и убедиться в отсутствии аллергии. Если ваш ребенок сначала не хочет их есть, попробуйте позже. Младенцы должны отказаться от еды не менее 5-10 раз по разным поводам, прежде чем вы сможете сказать, что эта еда им не нравится. Сообщите своему педиатру, если вы считаете, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия на все новые продукты. Используйте мягкое детское питание из баночки или размягчайте продукты, подогревая их и/или делая пюре. Накладывайте на ложку столько, чтобы ребенок мог легко проглотить. Не кормите ребенка насильно.
Избегайте молока и меда
6/10
Большинство педиатров говорят, что следует подождать с введением коровьего молока до первого дня рождения ребенка. Это связано с тем, что по питательности оно не может сравниться с материнским молоком и не обладает питательной ценностью специально разработанных молочных смесей. И не давайте мед детям младше 1 года. Это связано с возможным риском заражения ботулизмом, от которого не может защититься развивающаяся иммунная система ребенка.
Остановитесь, когда ребенок готов остановиться
7/10
Ваш ребенок даст вам знать, когда закончит есть. Он может отмахнуться от ложки, отвернуть голову, плотно сжать губы, выплюнуть все, что вы положили ему в рот, или заплакать. Не заставляйте их есть больше, чем они хотят. Дети едят, когда они голодны, и останавливаются, когда наедаются. Уважение к этим инстинктам может помочь им избежать переедания сейчас и когда они станут старше.
У вас привередливый едок? Не волнуйтесь
8/10
Если вашему ребенку сразу не нравится новая еда, это не значит, что он обречен быть привередливым навсегда. Подождите несколько дней и попробуйте снова. И еще раз. И снова. Возможно, вашему ребенку понадобится не одна пара раз, прежде чем он будет готов дать гороху шанс. Помните, что вы являетесь примером для подражания, поэтому ваш ребенок может быть более заинтересован в продуктах, которые, как он видит, вы едите и наслаждаетесь ими. Но не заставляйте ребенка есть, и не делайте из новых продуктов большую проблему.
Будет грязно
9/10
Когда ваш ребенок вырастет, он будет пытаться кормить себя сам. Есть шанс, что значительная часть пищи попадет на его лицо, руки, волосы, нагрудник, одежду или поднос стульчика - не говоря уже о вас или любых поверхностях, находящихся в пределах досягаемости. Обучение твердому питанию - это тактильный опыт для всего тела вашего ребенка. Положите под стульчик коврик, чтобы собрать часть беспорядка, одевайтесь соответственно и будьте терпеливы - этот этап не будет длиться вечно.
Попробуйте пальчиковую пищу, когда ребенок будет готов
10/10
Примерно в 9 месяцев ваш ребенок сможет брать небольшие кусочки мягкой столовой еды. Некоторое время вам все еще придется кормить ребенка с ложечки и продолжать давать ему молочную смесь или грудное молоко. К отличным "пальчиковым" продуктам относятся кусочки спелого банана, вареные кусочки моркови, творог, хорошо проваренные макароны, сухие хлопья и яичница. Избегайте таких опасных для удушья продуктов, как твердые конфеты, чипсы, сырые овощи, виноград или изюм, твердый сыр и целые хот-доги.
