Потеря домашнего животного может быть очень болезненной. Для некоторых людей это все равно, что потерять члена семьи. Хотя не каждый поймет, почему эта потеря причиняет такую боль, нет причин стыдиться пережитого горя?
Потеря - это личный опыт, и все мы реагируем на него по-разному. Когда умирает ваш питомец, вам может быть трудно жить дальше из-за того, насколько вы были привязаны друг к другу. Или это могут быть обстоятельства, связанные со смертью вашего питомца, его возраст и характер. Ваша эмоциональная боль - это отражение того, насколько важен был для вас ваш питомец.
Важность связи между домашним животным и человеком
Домашние животные играют важную роль в нашей жизни. Возможно, вы не осознаете этого, но домашние животные приносят многочисленные преимущества для здоровья своих хозяев. К ним относятся:
Снижение уровня стресса. Домашнее животное обеспечивает вам дружеское общение и помогает снизить уровень стресса, поскольку оно вовлекает вас в заботу.?
Борьба с депрессией. Домашние животные помогают справиться с депрессией и долгосрочными психическими расстройствами, привнося в нашу жизнь ощущение цели и смысла.
Борьба с социальной изоляцией и одиночеством. Когда у вас есть домашний питомец, это нормально - выработать привычный распорядок дня, связанный с ним. Этот распорядок обеспечивает вам эмоциональную и социальную поддержку, особенно в те дни, когда вы чувствуете себя одиноким и изолированным?
Дает вам чувство собственности. Домашние животные дают вам почувствовать, что вы нужны и что вы важны, потому что они требуют, чтобы вы были рядом и заботились о них.
Повышение уровня физической активности. Физические упражнения являются важной частью вашего психического здоровья. Чем чаще вы выгуливаете своего питомца или играете с ним, тем больше это улучшает ваше физическое самочувствие.
Горевать о потере домашнего животного
Цикл горевания начинается с отрицания и продолжается через гнев, торг, депрессию и, наконец, принятие. Несмотря на это, горе настолько индивидуально, насколько индивидуален человек, который его переживает. Для одних это может занять несколько дней, для других - годы. Когда умирает любимый питомец, горе почти всегда неизбежно. Проявление и ощущение интенсивности своего горя может помочь вам смириться с потерей вашего питомца.
Как справиться с горем
Примите свою потерю. Когда вы горюете, позвольте себе принять тот факт, что это процесс, который нельзя торопить или ставить в график. Будьте терпеливы к себе и позвольте процессу протекать естественно.
Примите боль и потерю. Чувство грусти, потрясения или одиночества, когда вы вспоминаете о своем питомце, - это нормальная реакция. Это означает, что вы в контакте со своими эмоциями, и нет причин чувствовать смущение или стыд, когда вы открыто выражаете свое горе.
Позвольте себе чувствовать свои эмоции. Чтобы произошло настоящее исцеление, вы должны в какой-то момент посмотреть в лицо своему горю и справиться со своей потерей.
Это нормально - не быть в порядке. Некоторые люди могут не понять вашего горя. Это нормально. Но всегда помните, что ваша потеря реальна. Не позволяйте себе или кому-либо уменьшать ее значение.
Обращайтесь, если вам нужна помощь, чтобы справиться с ситуацией. Обращайтесь за поддержкой к друзьям и другим людям, потерявшим любимого питомца. Их поддержка может стать именно тем, что вам нужно, чтобы начать свой путь к выздоровлению.
Сохраняйте воспоминания о своем питомце. Вспоминайте как грустные, так и счастливые воспоминания, связанные с вашим погибшим другом. Позвольте вашему питомцу жить в вашем сердце. Этот процесс может быть трудным, поэтому уделите ему столько времени и сделайте столько маленьких шагов, сколько вам нужно.
Позаботьтесь о себе. Не забывайте быть добрым к себе и заботиться о своих эмоциональных и физических потребностях.
Дайте ребенку возможность погоревать. Потеря домашнего животного может стать для вашего ребенка первым опытом общения со смертью. От того, как вы справитесь с потерей питомца и горем вашего ребенка, зависит, захочет ли ваш ребенок завести еще одно животное в будущем и как он привяжется к новому компаньону.
Будьте честны со своим ребенком. Выражая свое горе, вы позволяете ребенку справиться со своими чувствами, давая ему возможность тоже погоревать.
Как скоро вы должны завести нового питомца?
После потери любимого питомца вы можете задуматься о том, когда и готовы ли вы завести нового. Чтобы помочь вам решить, готовы вы или нет, задайте себе следующие вопросы:
Смирились ли вы с потерей своего питомца? Замена вашего питомца на другого, в точности похожего на предыдущего, не заполнит пустоту, которую вы, возможно, чувствуете. Но смирившись с потерей питомца, вы сможете лучше настроиться на то, чтобы со временем завести еще одно животное-компаньона?
Все ли члены семьи готовы принять нового питомца? Как уже говорилось ранее, горевание у каждого проходит по-своему. Подумайте о других членах семьи, принимающих нового питомца. Возможно, некоторые члены семьи все еще скорбят. Новый питомец может показаться, что вы умаляете их потерю.
Все ли члены вашей семьи согласны с тем, что лучшее время для того, чтобы завести нового питомца? Если все члены семьи согласны, это означает, что вы уважаете их чувства, и это уменьшает вероятность недовольства новым питомцем.
Готовы ли вы взять на себя ответственность за нового питомца? Когда вы заводите нового питомца, вам необходим период адаптации. Это может быть непросто, поэтому важно убедиться, что вы готовы ко всем обязанностям, связанным с новым питомцем.
