Третий триместр беременности: Что ожидать, развитие плода

Боли в животе. Когда ваш ребенок растет, он занимает все больше места в вашем животе. Это может вызвать у вас боли и дискомфорт. Вам может быть трудно устроиться поудобнее, когда вы ночью пытаетесь заснуть. Вы даже можете почувствовать, что вам труднее делать глубокие вдохи.

Боль в спине. Набранный вами лишний вес оказывает дополнительное давление на спину, из-за чего она болит и ноет. Вы также можете ощущать дискомфорт в тазу и бедрах, поскольку ваши связки ослабевают, готовясь к родам. Чтобы уменьшить нагрузку на спину, старайтесь соблюдать правильную осанку. Сидите прямо и пользуйтесь стулом с хорошей поддержкой спины. Ночью спите на боку, подложив подушку между ног. Носите удобную обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода. Чтобы облегчить боль в спине, используйте грелку? Спросите своего врача, можно ли вам принимать ацетаминофен.

Кровотечение. Небольшое кровотечение в конце беременности может быть признаком начинающихся родов. Но иногда кровотечение может быть признаком серьезной проблемы, включая предлежание плаценты (плацента растет низко и закрывает шейку матки), отрыв плаценты (отделение плаценты от стенки матки) или преждевременные роды. Позвоните своему врачу, как только заметите кровотечение.

Схватки Брекстона-Хикса. Вы можете начать чувствовать легкие схватки, которые являются разминкой, подготавливающей матку к предстоящим родам. Схватки Брекстона-Хикса часто не такие интенсивные, как настоящие родовые схватки, но по ощущениям они очень похожи на схватки и в конечном итоге могут перейти в них. Главное отличие в том, что настоящие схватки постепенно становятся все ближе и ближе друг к другу - и все более интенсивными. Если после схваток у вас красное лицо и одышка, или они происходят регулярно, позвоните своему врачу.

Увеличение и подтекание груди? К концу беременности ваша грудь увеличится на 2 килограмма. Убедитесь, что вы носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы не страдала спина. Ближе к сроку беременности вы можете заметить, что из сосков вытекает желтоватая жидкость. Это вещество, называемое колострумом, будет питать вашего ребенка в первые несколько дней после рождения.

Яркие сны. Обычно в третьем триместре беременности вам снятся более яркие сны или кошмары. Это может нарушить ваш сон. Ваши яркие сны, скорее всего, вызваны изменением уровня гормонов во время беременности.

Неуклюжесть. В третьем триместре вы можете чувствовать себя неуклюжей или выходить из равновесия. Вы можете ронять вещи. Отчасти это связано с тем, что вы набрали вес в области живота. Это затрудняет поддержание равновесия.

Выделения. В третьем триместре беременности у вас может быть больше вагинальных выделений. Если выделения настолько обильные, что пропитывают трусики, позвоните своему врачу. Ближе к дате родов вы можете увидеть густые, прозрачные или слегка кровянистые выделения. Это слизистая пробка - признак того, что шейка матки начала расширяться, готовясь к родам. Если вы почувствовали внезапный прилив жидкости, это может означать, что у вас отошли воды (хотя только у 8% беременных женщин воды отходят до начала схваток). Позвоните своему врачу как можно скорее после отхождения вод.

Усталость. Возможно, во втором триместре вы чувствовали себя энергичной, но сейчас чувствуете усталость. Ношение лишнего веса, ночные просыпания по нескольку раз, чтобы сходить в туалет, и переживания, связанные с подготовкой к рождению ребенка, - все это может снижать уровень вашей энергии. Ешьте здоровую пищу и регулярно делайте физические упражнения, чтобы придать себе бодрости. Когда вы чувствуете усталость, постарайтесь вздремнуть или хотя бы сесть и расслабиться на несколько минут. Вам нужно сохранить все свои силы на тот момент, когда родится ребенок, и вы действительно не сможете выспаться.

Частое мочеиспускание. Теперь, когда ваш ребенок подрос, его голова может давить на ваш мочевой пузырь. Это дополнительное давление означает, что вам придется чаще ходить в туалет - в том числе несколько раз за ночь. Вы также можете обнаружить, что у вас подтекает моча, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или занимаетесь спортом. Чтобы уменьшить давление и предотвратить подтекание мочи, ходите в туалет, как только почувствуете позыв, и каждый раз мочитесь полностью. Избегайте употребления жидкости непосредственно перед сном, чтобы сократить количество нежелательных ночных походов в туалет. Носите вкладыши для трусиков, чтобы впитывать вытекающую жидкость. Сообщите своему врачу, если у вас возникают боли или жжение при мочеиспускании. Это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей.

Изжога и запоры. Они вызваны повышенной выработкой гормона прогестерона, который расслабляет определенные мышцы - в том числе мышцы пищевода, которые обычно удерживают пищу и кислоты в желудке, и мышцы, которые перемещают переваренную пищу по кишечнику. Чтобы облегчить изжогу, старайтесь есть чаще и меньшими порциями в течение дня и избегайте жирной, острой и кислой пищи (например, цитрусовых). При запорах увеличьте потребление клетчатки и пейте больше жидкости, чтобы все проходило более гладко. Если изжога или запор действительно беспокоят вас, поговорите с врачом о том, какие лекарства можно принимать для облегчения симптомов.

Геморрой. Геморрой - это варикозное расширение вен - набухшие вены, которые образуются вокруг ануса. Эти вены увеличиваются во время беременности, потому что через них течет больше крови, а вес беременной увеличивает давление на эту область. Чтобы облегчить зуд и дискомфорт, попробуйте посидеть в теплой ванне или сидячей ванночке. Спросите у врача, можно ли вам также попробовать безрецептурную мазь от геморроя или средство для смягчения стула.

Ишиас. Боль в нервах, отдающая из поясницы в ягодицы и вниз по ноге, более вероятна в третьем триместре беременности. Ишиас может быть вызван гормональными изменениями во время беременности или тем, что растущее тело вашего ребенка давит на седалищный нерв. Боль при радикулите может появляться и исчезать или быть постоянной. Йога, массаж или физиотерапия могут облегчить боль, но обычно она проходит после рождения ребенка.

Одышка. Когда матка увеличивается, она поднимается вверх, располагаясь под грудной клеткой, оставляя меньше места для расширения легких. Это дополнительное давление на легкие может затруднить дыхание. Упражнения могут помочь справиться с одышкой. Вы также можете попробовать подпереть голову и плечи подушками во время сна.

Паукообразные и варикозные вены. Ваше кровообращение усилилось, чтобы направить больше крови к растущему ребенку. Избыточный приток крови может вызвать появление на коже крошечных красных вен, известных как паукообразные вены. Паукообразные вены могут усилиться в третьем триместре беременности, но после рождения ребенка они должны исчезнуть. Давление на ноги растущего ребенка может также привести к тому, что некоторые поверхностные вены на ногах набухнут и станут синими или фиолетовыми. Это называется варикозным расширением вен. Их состояние должно улучшиться в течение нескольких месяцев после родов. Хотя избежать варикозного расширения вен невозможно, вы можете предотвратить его обострение:

• Вставать и двигаться в течение дня

• Ношение поддерживающих шлангов

• Подтягивать ноги, когда приходится долго сидеть.