Когда вы приветствуете появление на свет нового ребенка, это волнующее время, и ваш организм претерпевает множество изменений. Возможно, вы задаетесь вопросом, можно ли вернуться к некоторым развлечениям, например, выпить бокал вина?
Хотя мы знаем, что употребление алкоголя во время беременности опасно для вашего ребенка, умеренное употребление алкоголя (до 1 бокала в день) во время кормления грудью, как известно, не вредит вашему ребенку.
В конечном итоге, решение о том, начинать ли пить во время грудного вскармливания, принимается лично вами и вашим врачом. Если вы решите пить во время кормления грудью, помните, что существуют некоторые риски для вашего ребенка и некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать этот риск.
Что нужно учитывать при употреблении алкоголя и грудном вскармливании
Когда вы употребляете алкоголь, он появляется в вашем грудном молоке. Уровень алкоголя обычно наиболее высок через 30-60 минут после того, как вы закончили пить, и может оставаться в грудном молоке около 2-3 часов после последнего приема алкоголя, иногда дольше.
Уровень алкоголя в крови и продолжительность нахождения алкоголя в грудном молоке зависят от количества выпитого алкоголя, скорости его употребления, приема с пищей и веса матери.
Другие важные соображения по поводу алкоголя и грудного вскармливания включают:?
Возраст вашего ребенка. У новорожденного ребенка незрелая печень, на которую алкоголь влияет сильнее. Младенцы обычно перерабатывают алкоголь примерно в два раза быстрее, чем взрослые. Дети постарше могут перерабатывать алкоголь быстрее, чем маленькие дети.
Ваш вес. Вес человека влияет на его способность перерабатывать алкоголь. Более тяжелые люди, как правило, перерабатывают алкоголь быстрее.
Количество алкоголя. Количество алкоголя, переданного вашему ребенку, напрямую зависит от количества алкоголя, которое вы употребляете. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем больше времени потребуется вашему организму для его переработки.
Серьезные последствия употребления алкоголя во время грудного вскармливания
В зависимости от того, сколько вы пьете, это может нарушить вашу способность вырабатывать грудное молоко и нарушить рефлекс выброса молока.
Если ваш ребенок употребляет грудное молоко, содержащее алкоголь, это может оказать негативное воздействие на него, в том числе:
-
повышенный плач
-
Повышенное возбуждение?
-
Снижение потребления молока?
-
Снижение прибавки в весе?
-
Увеличение REM-сна (сон с быстрым движением глаз, когда мозг более активен)?
-
Нарушения сна (более короткие периоды сна или более частое бодрствование)?
В тяжелых случаях у вашего ребенка может наблюдаться:?
-
Задержка роста (ваш ребенок не растет так, как должен)?
-
Нарушение иммунной функции (трудности в борьбе с болезнями или микробами)?
-
Задержка моторного развития (задержка развития костей и мышц)?
-
Нарушение когнитивного развития (задержка способности думать и рассуждать)?
-
Снижение способности к абстрактному мышлению в школьном возрасте (способность критически мыслить или решать проблемы)?
Можно ли кормящим матерям пить время от времени?
Новорожденные с трудом перерабатывают алкоголь. По возможности избегайте употребления алкоголя во время грудного вскармливания, пока вашему ребенку не исполнится как минимум 8 недель. Если вы пьете, помните о следующих соображениях безопасности:?
Прежде чем выпить, сначала покормите ребенка грудью
-
По возможности сцеживайте молоко и сохраняйте его перед употреблением
-
Ограничьте потребление алкоголя одним бокалом
-
Подождите не менее 2 часов, чтобы покормить грудью после того, как вы закончили пить
-
Пить сок или есть пищу во время питья
-
Помните, что если в вашей крови есть алкоголь, то он будет и в вашем грудном молоке
Алкоголь и производство молока
Многим женщинам говорят, что они должны пить алкоголь, чаще всего пиво, чтобы увеличить выработку молока. Однако алкоголь снижает выработку молока у кормящих женщин?
Это происходит потому, что алкоголь является ингибитором окситоцина. Окситоцин с алкоголем стимулирует выброс молока, что также может уменьшить количество молока, доступного вашему кормящему ребенку. Чем выше уровень потребления алкоголя, тем сильнее эффект.
Сцеживание груди после выпивки
Сцеживание и сцеживание молока после выпивки (также известное как сцеживание и сбрасывание) не работает. Количество алкоголя в грудном молоке уменьшается только тогда, когда уменьшается количество алкоголя в крови матери.
Мать может решить сцеживать молоко для облегчения физических симптомов или для соблюдения графика сцеживания. Если вы решили сцеживать молоко в течение 2 часов после приема алкоголя, сцеженное молоко можно выбросить.
Если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, вам следует воздержаться от грудного вскармливания, пока вы не протрезвеете.
Альтернативы
В конечном итоге, выбор употреблять или не употреблять алкоголь во время грудного вскармливания остается за вами. Кормить или не кормить грудью - это тоже ваш личный выбор, и вы должны иметь возможность принимать наилучшие решения для своей семьи. То, что подходит вам как матери, может не подойти кому-то другому, и это нормально.
Может быть полезно общаться с людьми, которые могут помочь позаботиться о вашем ребенке, чтобы вы могли отдохнуть от материнства и заняться тем, что вам нравится. В конце концов, даже молодым родителям нужно время для себя, и они заслуживают того, чтобы развлекаться и выходить из дома.
Вы можете свести к минимуму потребление алкоголя или полностью воздержаться от его употребления во время кормления грудью. Некоторые женщины предпочитают пить моктейли или фруктовые безалкогольные напитки, которые все равно очень вкусные.
Грудное вскармливание и уход за новорожденным могут стать одними из лучших моментов в вашей жизни, но это время сопряжено с определенными трудностями. Не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.
