Когда вы беременны и ожидаете рождения ребенка, вы знаете, что сон скоро уйдет в прошлое. Новорожденные дети печально известны тем, что поначалу у них плохой сон. И именно тогда, когда вам кажется, что ваш ребенок начинает больше спать по ночам, может произойти регресс сна.
Что такое режим сна новорожденного?
В течение первых 2 месяцев жизни ваш ребенок будет периодически спать 14-17 часов в сутки. Их сон может длиться 2C3 часа с промежутками бодрствования как днем, так и ночью. Сон вашего ребенка не имеет никакой закономерности, поскольку он приспосабливается к жизни вне утробы матери?
Ваш ребенок:
-
учится реагировать на окружающий мир
-
Приспособление к дневному и ночному времени
-
Адаптация к самостоятельному кормлению
-
Ощущение движений и функций своего тела
Развитие каждого ребенка происходит по-разному. Как правило, к 3 месяцам у ребенка начинает формироваться режим сна. Их продолжительность сна приближается к 14 часам в сутки, они могут лучше определять время сна или дольше спать ночью?
Что такое регрессия сна?
Регрессия сна - это нормальное явление для младенцев и детей ясельного возраста. Возможно даже, что они могут наблюдаться и у детей постарше. Регрессия означает возвращение к прежнему, менее развитому состоянию, и именно это происходит со сном вашего ребенка.
При регрессии сна, как раз когда ваш ребенок начинает формировать благоприятную модель сна, более предсказуемую, все меняется. Ваш ребенок может стать более капризным и отказываться спать во время сна или перед сном?
Хотя регрессии сна могут быть пугающими, особенно когда вы хотите спать дольше 2 часов за раз, на самом деле это хорошие признаки. Регрессии сна происходят, когда ваш ребенок переживает периоды интенсивного развития. Они могут приближаться к новым вехам, таким как:
-
Улыбаться и взаимодействовать?
-
Перекатывается
-
Становятся более осведомленными о своем окружении
-
Сидеть
-
Учитесь пространственному восприятию?
-
Ползание
-
Говорите/болтаете?
Когда происходят регрессии сна?
Хотя регрессии сна могут происходить в любое время, когда ваш ребенок переживает период интенсивного развития, существуют предсказуемые возрастные периоды, когда происходят регрессии сна.
Четыре месяца. Ваш ребенок отходит от моделей сна новорожденных, и биология его сна меняется.
Шесть месяцев. Ваш ребенок переживает бурное развитие и приобретает новые способности и знания. В этом возрасте в изменении режима сна может быть виновато и прорезывание зубов.
Восемь месяцев. Поскольку в этом возрасте происходит эмоциональное развитие, ваш ребенок может испытывать страх разлуки, что приведет к изменениям в его привычках сна.
Двенадцать месяцев. Повышение активности и осознание окружающего мира может привести к беспокойству во время сна вашего ребенка.
Восемнадцать месяцев. Возросшее чувство независимости и желание проверить границы может привести к отказу от сна.
Как я могу помочь своему ребенку с регрессией сна?
Когда наступает регресс сна, будьте терпеливы. Ваш ребенок не борется со сном, чтобы быть трудным, и, возможно, он вообще не борется со сном. Напротив, ваш ребенок может просто не засыпать и не высыпаться. Попробуйте воспользоваться этими приемами, чтобы помочь вашему ребенку вернуться к нормальной жизни.
Соблюдайте распорядок дня. Даже если ваш ребенок не готов ко сну в обычное время, соблюдайте привычный режим сна. Ребенка успокоит привычный распорядок дня. Это относится как к режиму сна, так и к режиму отхода ко сну.
Подождите, прежде чем реагировать. Если ваш ребенок плачет, когда вы только укладываете его спать или посреди ночи, не реагируйте сразу. Дайте ему несколько минут на самоуспокоение и посмотрите, не уснет ли он сам.
Если вы встаете, чтобы взять ребенка на руки, оставайтесь в темной спальне. Это поможет вашему ребенку понять, что сейчас еще ночь, а не время для игр. Если отнести ребенка в другую комнату, где он привык играть, это может сбить его с толку.
Предложите утешение. Вам может казаться, что вы уже все перепробовали, но ваш ребенок все еще плачет. В этом случае вы все равно можете предложить ему утешение. Ваш ребенок может быть не уверен в том, что он чувствует. Обнимите ребенка и дайте ему понять, что вы рядом с ним.
