Женщины с синдромом поликистозных яичников (PCOS) могут сталкиваться с проблемами, когда речь идет о фертильности. Более того, молодые мамы с ПКОС могут столкнуться с дополнительными трудностями при грудном вскармливании. Ниже приводится описание PCOS, как он может влиять на лактацию и что вы можете сделать, чтобы регулировать количество молока.
Что такое синдром поликистозных яичников (PCOS)?
PCOS вызывает гормональный дисбаланс и другие симптомы примерно у 10% всех женщин. Этот гормональный дисбаланс влияет на яичники и овуляцию. При ПКОС яичники могут не выделять яйцеклетку каждый месяц при регулярном менструальном цикле.
Это эндокринное заболевание, причина которого пока не известна. Однако медики считают, что может существовать генетическая связь, поскольку шансы заболеть этим заболеванием увеличиваются, если у вас есть мать, сестра или тетя с ПЦОС. У большинства женщин диагноз ставится в 20-30 лет, когда они пытаются зачать ребенка.
ПКОС влияет на женщин по-разному, но основная проблема, с которой сталкивается большинство женщин, - это нерегулярные месячные из-за задержки или нерегулярной овуляции. Это может привести к проблемам с фертильностью или невозможности зачать ребенка. ПКОС является одной из наиболее распространенных причин бесплодия у женщин.
Общие симптомы ПКОС
ПКОС - это синдром, а не болезнь. Поэтому у женщин с ПЦОС может наблюдаться сочетание различных симптомов. Это также усложняет задачу врачей по выявлению и диагностике ПЦОС.
К общим симптомам, помимо нерегулярных месячных, относятся:
-
акне
-
Гирсутизм, или рост волос по мужскому типу на лице, груди, нижней части живота, внутренней поверхности бедер или спине
-
Алопеция, или выпадение волос
-
Повышенный уровень тестостерона
-
Увеличение веса
-
Ожирение
-
Кожные метки
-
истончение волос
-
Потемнение кожи под грудью, в складках шеи и в паху
-
Расстройства настроения, такие как депрессия, напряжение и раздражительность?
-
Инсулинорезистентность
-
Выкидыш
Синдром поликистозных яичников и лактация
Исследователи обнаружили, что грудное вскармливание при PCOS может быть сложным для некоторых женщин, поскольку это связано с низким количеством молока. Причина этого все еще изучается и выявляется, но может быть связана со следующими факторами:
Резистентность к инсулину. Женщины с ПКОС могут набирать вес из-за резистентности к инсулину и проблем с обменом веществ. Это означает, что они более подвержены ожирению, которое, как известно, негативно влияет на лактацию.?
Также считается, что инсулинорезистентность может влиять на рост груди, а также на синтез и производство молока. Рецепторные клетки в молочной железе должны быть чувствительны к инсулину, чтобы правильно работать с другими гормонами лактации. Если они теряют эту чувствительность, то им труднее производить хороший запас грудного молока.?
Развитие тканей молочной железы. Лактация при ПКОС может быть затруднена также из-за развития самой молочной железы. Гормональный дисбаланс, вызванный PCOS, может повлиять на развитие тканей молочной железы в период полового созревания и во время беременности. Нерегулярные или редкие менструации в начале полового созревания могут привести к снижению уровня гормона эстрогена, что может привести к уменьшению ткани молочной железы.
Гормональный дисбаланс. В то время как низкий уровень эстрогена может повлиять на развитие груди, высокий уровень эстрогена также может остановить лактацию. У большинства женщин с PCOS слишком много эстрогена, такой дисбаланс называется эстрогенным доминированием". После родов необходимо контролировать уровень эстрогена, чтобы убедиться, что высокий уровень не препятствует лактации.
У многих женщин с PCOS также повышен уровень андрогенных гормонов, таких как тестостерон. Избыток тестостерона может противодействовать пролактину и окситоцину, двум другим гормонам, которые необходимы для выработки грудного молока.
Как регулировать выработку молока при PCOS
Не все женщины с PCOS испытывают недостаток молока. Однако если у вас возникли проблемы с грудным вскармливанием, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут вашему организму регулировать выработку молока:
Диета. Потеря 5% веса тела может положительно повлиять на выработку молока. Сбалансированное питание, включающее цельные продукты, поможет вам получить необходимые питательные вещества и обуздать тягу к сахару.
При PCOS вы можете быть более склонны к тяге к сахару, если у вас есть инсулинорезистентность. Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ), которые не вызывают скачков сахара в крови.
Выполняйте физические упражнения. Если у вас проблемы с лактацией, попробуйте включить в свой распорядок дня физические упражнения. Движение тела в течение 30 минут каждый день может принести пользу. Физические упражнения снижают уровень гормонов стресса, что, в свою очередь, способствует выработке молока.
Борьба со стрессом. Высокий уровень стресса негативно влияет на выработку молока. Помимо физических упражнений, попробуйте заняться другими успокаивающими видами деятельности, например, йогой или медитацией. Быть молодой мамой очень тяжело, поэтому убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и каждый день оставляете немного ценного времени для себя.
