Это волнующее событие, когда вы можете предложить ребенку твердую пищу, познакомив его с миром вкусов, ароматов и текстур. Прежде чем начать, важно знать, какие продукты безопасны для употребления в каждом возрасте.
Обычно дети начинают есть твердую пищу в возрасте от четырех до шести месяцев. Помните, что если ваш ребенок родился недоношенным, вам, возможно, придется скорректировать его возраст соответствующим образом. Огурцы - это отличный выбор еды после того, как ваш ребенок познакомится с твердой пищей, при условии, что вы готовите их в соответствии с его возрастом и способностями.?
Знакомство ребенка с огурцом
Вы должны знакомить ребенка только с одним новым продуктом за один раз, чтобы у него не было аллергической реакции. Хотя огурец не считается аллергеном, его все равно следует вводить с любым новым продуктом.
Сначала можно давать огурцы в виде пюре или кашицы, постепенно вводя более мелкие кусочки по мере того, как ребенок учится жевать пищу. Если у вашего ребенка режутся зубы, очистите огурец и предложите его ему целиком для облегчения прорезывания зубов с прохладным, хрустящим вкусом.?
Пищевые преимущества огурца для вашего ребенка
Вы можете подумать, что огурец - это овощ, но на самом деле он относится к фруктам. Они бывают разных видов, от желтого до зеленого цвета. Маленькие огурцы используются для маринования, а большие - для нарезки?
Огурцы хрустящие, прохладные и мягкие на вкус. Одна чашка огуречных ломтиков с кожурой содержит 15 калорий и является хорошим источником витамина К. Поскольку огурцы на 95% состоят из воды, они также являются прекрасной пищей, способствующей гидратации.?
Как приготовить огурец для ребенка
Когда вы впервые знакомите ребенка с огурцом, удалите жесткую внешнюю кожицу и семена. Кожица не только представляет опасность удушья, но и может привести к попаданию в организм пестицидов без надлежащей очистки. По мере старения огурца семена становятся горькими, поэтому их лучше удалять перед употреблением.?
Во избежание удушья обязательно подавайте огурец ребенку с соответствующим возрасту приготовлением. Огурцы годятся для хранения в холодильнике до десяти дней. Признаками порчи являются мягкие пятна, вялость и плесень.
Идеи для приготовления включают:
-
Пюре или пюре и подавать с ложки
-
Режьте на мелкие кусочки, чтобы не подавиться
-
Натрите огурец на терке, чтобы придать ему новую интересную текстуру
-
Нарежьте на копья и запеките в духовке
-
Нарезать спиралью, чтобы заменить лапшу
Общие советы по питанию для вашего ребенка
Прежде чем предложить еду, задайте эти вопросы:
-
Может ли мой ребенок самостоятельно держать голову? Это важный этап развития для приема твердой пищи.
-
Заинтересована ли она в еде? Ваш ребенок может с интересом наблюдать за тем, как вы едите, и даже пытаться взять еду и попробовать ее на вкус. Когда вы предлагаете ей ложку, она должна открыть рот, чтобы поесть.
-
Может ли она продвигать еду к горлу? Если вы предлагаете ложку с едой, ваш ребенок может сначала вытолкнуть ее языком. Это называется рефлексом выталкивания языка. Со временем он научится использовать язык, чтобы подталкивать пищу к задней стенке рта и глотать.
-
Достаточно ли она крупная? Вес вашего ребенка должен быть вдвое больше веса при рождении и не менее 13 фунтов, прежде чем он начнет принимать твердую пищу.
Предлагайте разнообразную пищу
Как только ваш ребенок начинает есть твердую пищу, ему необходимо разнообразие в рационе. Как только вы ввели в рацион ребенка новый продукт, старайтесь предлагать его ему снова не реже двух раз в неделю. Когда ваш ребенок учится есть, он наблюдает за вами. Убедитесь, что вы предлагаете ему те же продукты, которые едят остальные члены семьи, чтобы подбодрить его.
Учитывайте аллергены
К двенадцати месяцам вашего ребенка следует познакомить с каждым из распространенных продуктов, вызывающих аллергию:
-
вареное яйцо
-
Сливочное арахисовое масло
-
Коровье молоко (молочное)
-
Орехи деревьев (например, кешью или миндальная паста)
-
Соя
-
Кунжут
-
Пшеница
-
Рыба и другие морепродукты
Вводя эти продукты в раннем возрасте, вы можете снизить вероятность развития у вашего ребенка пищевой аллергии. Вводите только один новый продукт за один раз, когда вы можете наблюдать за реакцией ребенка на него в случае аллергической реакции. Если вы подозреваете аллергическую реакцию, запишите, что произошло, и поговорите с педиатром вашего ребенка.
