Согласно рекомендациям по безопасному сну, изданным Американской ассоциацией педиатрии, младенцы должны спать на спине, чтобы предотвратить синдром внезапной детской смерти (СВДС). Основная причина смерти младенцев от СВДС связана со сном на животе. Но когда ваш ребенок начинает самостоятельно переворачиваться, стоит ли его перекладывать или оставить?
Когда дети начинают переворачиваться?
Обычно младенцы учатся переворачиваться в возрасте от четырех до семи месяцев. Практикуя переворачивание на животик, ваш ребенок начинает укреплять мышцы ядра, рук и шеи. Экспериментируя с движениями, малыш научится переворачиваться спереди назад и сзади наперед.
Почему спать на спине безопаснее?
Американская ассоциация педиатрии рекомендует, чтобы дети спали на спине, пока им не исполнится год. Это касается и сна, и ночного времени. У детей, которые спят на спине, меньше риск умереть от СПИДа.
Сон на животе и на боку более опасен, так как лицо ребенка может прижаться к поверхности кроватки, перекрывая доступ воздуха. У маленьких детей на этом этапе может не выработаться естественный рефлекс двигаться и восстанавливать доступ кислорода. Когда ребенок лежит на спине, даже если он поворачивает голову в сторону, он не перекрывает доступ воздуха, прижимаясь лицом к чему-либо.
Кроме того, сон на животе повышает риск удушья для ребенка. Когда ребенок спит на спине, трахея (ведущая к легким) располагается поверх пищевода (ведущего к желудку). В таком положении ребенку труднее подавиться, поскольку срыгиваемое вещество должно работать против силы тяжести.
При сне на животе трахея располагается под пищеводом. Все срыгиваемое скапливается у входа в легкие, что повышает риск удушья.
Нужно ли мне следить за тем, чтобы ребенок не перевернулся?
Вы можете зайти проверить своего ребенка и обнаружить, что он перевернулся на бок или живот в своей кроватке. В этом случае вам не нужно перекладывать спящего ребенка из другого положения на спину. Важно всегда укладывать ребенка спать на спине, но если он перекладывается самостоятельно, это нормально.
Как только ваш ребенок сможет самостоятельно переворачиваться, вы можете быть уверены, что у него достаточно сил и развития, чтобы переместиться, если дыхательные пути будут перекрыты. Тем не менее, по-прежнему важно убедиться, что в кроватке вашего ребенка нет опасностей удушья или удушения. К ним относятся:
-
одеяла и одеяльца
-
Подушки
-
Комфортеры
-
Игрушки
-
Накладки на бампер
Помните, что специалисты также не рекомендуют использовать позиционеры для сна или опорные подушки.
Дополнительные вопросы, связанные с безопасностью сна
Если вы опасаетесь, что ваш ребенок замерзнет ночью, используйте пижамы, чтобы он оставался в тепле. Многие родители также используют пеленание, чтобы обеспечить малышу чувство безопасности и дополнительное тепло. Пеленать ребенка можно до тех пор, пока он не научится самостоятельно переворачиваться.
Как только он начнет переворачиваться, прекратите пеленание, чтобы дать ему возможность свободно двигаться, если ему понадобится выйти из положения, которое перекрывает дыхательные пути. Пеленки должны быть плотно прилегающими, без свободных частей, которые могут закрыть лицо ребенка.
Если ваш ребенок когда-либо проводит ночь вдали от вас с бабушкой, дедушкой, родственниками или друзьями, убедитесь, что у них есть безопасное место для сна вашего ребенка. Поговорите с ними о правилах безопасного сна, чтобы они укладывали ребенка спать на спине и соблюдали правила безопасного сна. Напомните им, что эти правила относятся не только к ночному сну, но и к дремоте.
