Когда вы беременны, ваши клетки становятся немного более устойчивыми к инсулину. Это повышает количество сахара в крови, что помогает сделать больше питательных веществ доступными для вашего ребенка. Но если уровень глюкозы становится слишком высоким, это может привести к проблемам для вас и вашего ребенка.
Гестационный диабет, также известный как ГДМ, повышает вероятность осложнений беременности. Большинство женщин с гестационным диабетом имеют здоровую беременность и здоровых детей. Хорошее лечение делает все возможное.
Как я узнаю, есть ли у меня диабет?
Вы можете ожидать, что врач оценит ваш риск развития ГДМ во время вашего первого дородового визита.
Если вы находитесь в группе высокого риска, вам как можно скорее сделают анализ крови на ГДМ. Если анализ окажется отрицательным, вы повторите его на 24-28 неделе.
Если вы не относитесь к группе высокого риска, вам также следует пройти обследование на 24-28-й неделе беременности.
Чтобы проверить наличие гестационного диабета, врач может назначить тест, известный как тест с глюкозой. Для его проведения не нужно голодать. Если вы не справитесь с тестом, вам назначат пероральный тест на толерантность к глюкозе. Перед этим вы будете голодать в течение определенного времени (врач скажет вам, как долго). Обычно используется двухэтапный подход.
После того как вам поставят диагноз, ваш врач или акушерка будут внимательно следить за вашим здоровьем и здоровьем вашего ребенка до конца беременности.
Как это повлияет на моего ребенка?
Повышенный уровень сахара в крови влияет и на вашего ребенка, поскольку он получает питательные вещества из вашей крови. Ваш ребенок откладывает лишний сахар в виде жира, из-за чего он может вырасти больше обычного. У них повышается вероятность возникновения определенных осложнений:
-
Травмы во время родов из-за их размера
-
Низкий уровень сахара и минералов в крови при рождении
-
Желтуха, поддающееся лечению состояние, при котором кожа приобретает желтоватый оттенок
-
преждевременные роды
-
Временные проблемы с дыханием
В более позднем возрасте у вашего ребенка может быть больше шансов заболеть ожирением и диабетом. Поэтому помогите своему ребенку вести здоровый образ жизни - это может снизить вероятность возникновения этих проблем.
Как это повлияет на меня?
У вас может быть:
-
Повышенная вероятность необходимости кесарева сечения
-
Выкидыш
-
Высокое кровяное давление или преэклампсия
-
преждевременные роды
После родов уровень сахара в крови, скорее всего, придет в норму. Но у вас будет повышенный риск развития диабета второго типа или повторного гестационного диабета при следующей беременности. Здоровый образ жизни может снизить вероятность этого. Так же, как вы можете помочь своему ребенку, вы можете снизить вероятность развития ожирения и диабета у себя.
Хотя вам может понадобиться кесарево сечение, многие женщины с гестационным диабетом рожают регулярно вагинальными родами. Поговорите со своим врачом или акушеркой о возможных вариантах родов:
-
Должен ли мой ребенок рождаться путем кесарева сечения?
-
Насколько точны оценки веса при рождении? Может ли мой ребенок быть меньше, чем вы думаете?
-
Каковы риски для меня и моего ребенка, если я не буду делать кесарево сечение?
-
Каковы риски для нас, если я сделаю это?
Что вы можете сделать: Шаг за шагом
Питайтесь здоровой пищей.
Вместе с диетологом или преподавателем диабета планируйте приемы пищи и перекусы, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в здоровом диапазоне. Вам нужно ограничить количество углеводов в еде и напитках, потому что они могут вызвать скачок сахара в крови. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как газировка и выпечка.
Включите в свои блюда клетчатку. Она может поступать из овощей, фруктов, цельнозернового хлеба, цельнозерновых крекеров и круп. В одном крупном исследовании изучался рацион питания женщин до беременности. Каждое ежедневное увеличение количества клетчатки на 10 граммов снижало риск развития гестационного диабета на 26%.
Упражнения.
Каждый день занимайтесь физической активностью, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Ставьте перед собой цель - 30 минут умеренной активности каждый день, если только ваш врач или акушерка не рекомендуют что-то другое. Для мягких упражнений попробуйте ходить пешком или плавать.
В одном исследовании ученые обнаружили, что женщины, которые были физически активны до и во время беременности - около 4 часов в неделю - снизили риск развития гестационного диабета примерно на 70% или даже больше.
Посоветуйтесь со своим врачом о том, сколько и как часто вам следует заниматься физическими упражнениями. Это зависит от вашего общего состояния здоровья.
После рождения ребенка придерживайтесь того же плана здорового питания и физических упражнений.
Возвращение к здоровому весу также снизит риск. Но не стоит беспокоиться о том, что вы сразу же влезете в свои "узкие джинсы". При избыточном весе помогает потеря 5-7% от массы тела: Если вы весите 180 фунтов, то потеря всего 9 фунтов изменит ситуацию.
Посещайте медицинские учреждения.
Пропуск осмотров может поставить под угрозу ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Возможно, вам придется регулярно обследовать ребенка в кабинете врача с помощью УЗИ или нестрессовых тестов.
Проверьте уровень сахара в крови.
Это может быть одним из основных способов следить за своим здоровьем. Возможно, вам придется проверять его несколько раз в день.
Принимайте прописанные лекарства.
Некоторым женщинам необходим инсулин или другие препараты для контроля уровня сахара в крови. Следуйте рекомендациям врача или акушерки. Убедитесь, что вы понимаете, как и когда использовать лекарства.
Следите за признаками изменения уровня сахара в крови.
Убедитесь, что вы знаете, что делать, если вы заметили симптомы или ваш анализ показал низкий или высокий уровень сахара.
Когда звонить врачу или акушерке
Если у вас гестационный диабет, ваша задача - внимательно следить за своим здоровьем. Проверьтесь у своего врача, когда:
-
Вы заболели и не можете следовать своему плану питания.
-
У вас есть симптомы повышенного сахара в крови: проблемы с концентрацией внимания, головные боли, повышенная жажда, нечеткое зрение или потеря веса.
-
У вас есть симптомы низкого уровня сахара в крови: беспокойство, спутанность сознания, головокружение, головная боль, голод, учащенный пульс или сердцебиение, дрожь или трепет, бледность кожи, потливость или слабость.
-
Вы проверили уровень сахара в крови дома, и он выше или ниже целевого диапазона.
