Средства для облегчения утренней тошноты

Если вы находитесь на ранних сроках беременности, то, скорее всего, более половины беременных женщин испытывают утреннюю тошноту. Утренняя тошнота включает в себя тошноту и рвоту, которые обычно возникают в первом триместре.

Триггеры (причины) включают:

• запах определенных продуктов или ароматов

• Прием пищи (особенно острой)

• Жара и сильное слюноотделение?

Утренняя тошнота может быть связана с резким притоком гормонов, хотя ее точная причина неизвестна.

Хотя утренняя тошнота обычно исчезает примерно к середине беременности, ее симптомы могут мешать повседневной деятельности. У некоторых женщин наблюдается крайняя форма, называемая hyperemesis gravidarum. Она длится дольше, чем обычная утренняя тошнота, приводит к обезвоживанию и потере веса. Это состояние требует госпитализации.

Существует ряд средств и методов лечения, которые можно попробовать, чтобы избавиться от легкой утренней тошноты.

Средства и методы лечения утренней тошноты

Многие средства от утренней тошноты похожи на средства от тошноты и рвоты. Помните об этих советах, если вас тошнит?

Гидратация

Для некоторых женщин прием пищи или запах еды усиливает утреннюю тошноту. Рвота может истощить запасы жидкости в организме. Диета на основе чистой жидкости обеспечит вас питательными веществами до тех пор, пока вы не почувствуете, что снова можете есть твердую пищу. Прозрачные жидкости легко перевариваются и не создают дополнительной нагрузки на желудок.

Беременные женщины должны выпивать не менее восьми стаканов жидкости объемом 8 унций каждый день. Напитки, содержащие сахар, переносятся лучше. Вы можете попробовать следующие напитки:

• Лимонад

• Кордиал

• Электролитные напитки

• Имбирное пиво или имбирный эль?

• Минеральная или газированная вода

В качестве альтернативы можно попробовать съесть желе или пососать мороженое, замороженный фруктовый сок или замороженный йогурт.?

Избегайте напитков с высоким содержанием кислоты, например, апельсинового сока. Они могут раздражать желудок, усугубляя симптомы.

Витамин В6

Витамин В6, или пиридоксин, является водорастворимым (он растворяется в воде). Он содержится во многих продуктах питания, а также может приниматься в виде добавок.

Хотя существуют неоднозначные результаты относительно эффективности одного только витамина B6 для лечения утренней тошноты, доказано, что он контролирует симптомы в сочетании с доксиламином (антигистамином). Прием этой комбинации на 70% уменьшает тошноту и рвоту у беременных женщин и снижает уровень госпитализации.

Продолжение

Имбирь

Имбирь - это корень, широко используемый в медицинских целях, в том числе для лечения тошноты. Исследования показывают, что прием имбирного сиропа или порошка имбиря в виде таблеток уменьшает тошноту и рвоту во время беременности.?

Вы можете попробовать другие продукты с имбирем, например:?

• Имбирный чай, приготовленный из порошка имбиря или тертого корня имбиря

• Безалкогольное имбирное пиво

• Кристаллизованный имбирь

• Закуски со вкусом имбиря

• Имбирный кордиал

Хотя некоторые женщины отмечают изжогу или рефлюкс при приеме имбиря, он считается безопасным и эффективным средством от утренней тошноты.

Как свежий корень имбиря, так и имбирные добавки широко доступны. Вы можете найти их в местном продуктовом магазине.

Лекарства

Многие виды противорвотных препаратов (против тошноты и рвоты) безопасны для приема во время беременности. Однако некоторые противорвотные препараты не имеют достаточной информации о безопасности или имеют противоречивые результаты.

Например, ондансетрон очень эффективен для предотвращения тошноты и рвоты, но он также связан с нарушениями сердечного ритма, особенно у людей с заболеваниями сердца. Поэтому беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать противорвотные препараты.

Безвкусная пища

Поскольку безвкусные продукты обычно содержат мало жира и клетчатки и легко усваиваются, они обеспечат вас некоторыми питательными веществами, но не будут раздражать ваш желудок так сильно, как другие виды пищи.

Многие женщины, страдающие утренней тошнотой, считают диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты) полезной. Если вам трудно удержаться от еды, эти крахмалистые продукты помогут вам вернуться к обычному питанию.

Однако твердая пища любого вида не рекомендуется людям, у которых активно идет рвота. Как только рвота прекратится, вы можете попробовать эту диету. При этом не обязательно придерживаться этих четырех продуктов. Вы также можете попробовать безвкусные продукты, такие как прозрачный бульон, крекеры с солью или обычный картофель.

Важно знать, что диета BRAT не включает все питательные вещества, необходимые вашему организму. Когда ваш желудок успокоится, вы должны снова включить в свой рацион другие продукты, такие как фрукты и овощи.

Продолжение

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев симптомы утренней тошноты остаются слабыми и исчезают к середине беременности. Однако вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете любой из следующих симптомов: ?

• Сильная тошнота или рвота

• Вы можете пропускать только небольшое количество мочи или она темного цвета

• Вы не можете пить жидкость

• У вас кружится голова или вы теряете сознание после того, как встанете

• У вас учащенное сердцебиение