Доктор обсуждает с экспертами молокоотсосы, бюстгальтеры для кормления и другие вещи, которые могут пригодиться мамам, кормящим своих детей грудью.
Вы решили попробовать кормить грудью, хотя бы часть времени? Некоторые предметы могут сделать этот процесс более легким, удобным и комфортным.
Вот 11 предметов, которые могут помочь:
1. Ланолиновый крем
Во многих больницах новоиспеченным мамам выдают образцы ланолина, чтобы успокоить больные, потрескавшиеся соски. Он безопасен и для младенцев, поэтому нет необходимости вытирать его перед кормлением.
"Вы хотите увлажнить соски", - говорит Кэтлин Хаггинс, RN, автор книги "Спутник кормящей матери". "Это поможет быстрому заживлению".
Когда у вас болезненные соски, ваш ребенок плохо прижимается к груди. Вместо того чтобы мазать ланолин круглосуточно, работайте над улучшением фиксации, чтобы соски заживали.
2. Накладки на грудь
Прокладки для груди - это тонкие вкладыши, которые помещаются внутрь бюстгальтера. Они служат барьером между грудью и одеждой, предотвращая появление пятен от молока. Они могут помочь предотвратить появление мокрых пятен на рубашке.
Существуют одноразовые прокладки для груди и моющиеся, многоразовые.
"Мне больше всего нравятся моющиеся", - говорит Хаггинс. "Они более экологичны и приятны на ощупь".
Часто меняйте прокладки, если у вас подтекает грудное молоко.
"Необходимо менять влажные прокладки, чтобы избежать попадания влаги между прокладкой и соском, что может привести к раздражению кожи или кожным инфекциям", - говорит педиатр Энн М. Витт, доктор медицины. Она является координатором организации Breastfeeding Medicine of Northeast Ohio.
3. Бюстгальтеры для кормящих матерей
Забудьте о том, чтобы втиснуться в бюстгальтеры до беременности. Даже если они подойдут, они не обеспечат малышу свободного доступа.
"Слишком тесный и облегающий бюстгальтер может подвергнуть маму риску закупорки молочных протоков", - говорит Витт. Ее совет: На последнем месяце беременности подберите себе бюстгальтер для кормления. "Убедитесь, что бюстгальтер удобен, а ткани вашей груди прилегают к нему с поддержкой".
"Особенно в первые недели кормления грудью ношение бюстгальтера позволяет использовать прокладки для груди", - говорит Хаггинс. "Это особенно полезно ночью, чтобы грудь не вытекала на простыни".
4. Подушка
Использование подушки во время кормления сведет к минимуму боль в спине и сосках, потому что вы не наклоняетесь к ребенку каждый раз, когда он хочет есть.
"Общая идея такова: Вы прикладываете ребенка к груди, а не грудь к ребенку", - говорит неонатолог Изабелла Нокс, доктор медицины, врач-педиатр из Университета Вашингтона и Детской больницы Сиэтла. Таким образом, "маме не придется изгибаться, чтобы попасть ребенку в рот".
Прежде чем покупать новую подушку, попробуйте использовать ту, которая у вас есть. Если вы покупаете подушку для грудного вскармливания, имейте в виду, что некоторые из них обхватывают талию и могут подойти не всем.
5. Покрывало
Что делать, если вы находитесь в общественном месте, когда вашего ребенка нужно покормить? Возможно, вам захочется уединиться, пока ребенок прикладывается к груди.
Варианты варьируются от простых одеял для кормления до специальных чехлов для кормления с завязками на шее, чтобы ребенок не мог скинуть его и оставить вас обнаженной.
"Что бы вы ни выбрали [в качестве прикрытия], оно должно быть вне зоны вашей видимости, чтобы вы могли видеть свой сосок, рот и тело ребенка", - говорит Нокс.
6. Насос для груди
Когда вам нужно наполнить бутылочки для детского сада, высококачественный электрический насос может стать спасением. Но не покупайте его слишком рано.
"В первые пару недель женщинам лучше поработать над освоением техники грудного вскармливания и наладить подачу молока, а не приобретать - и, возможно, использовать - это дорогое оборудование", - говорит Хаггинс.
Прежде чем покупать, подумайте о своей ситуации.
Например, работаете ли вы неполный или полный рабочий день? Можете ли вы посещать детский центр и кормить ребенка грудью в течение рабочего дня? Кормите ли вы ребенка исключительно грудью? Необходимо учитывать множество переменных", - говорит Эми Спенглер, RN, автор книги "Грудное вскармливание: Руководство для родителей" и президент сайта babygooroo.com.
Вам также понадобятся пакеты для хранения молока и бутылочки. Но прежде чем покупать их оптом, попробуйте их, чтобы понять, нравятся ли они вам.
7. Пространство в спальне
Если первые несколько месяцев ребенок будет спать в вашей комнате, это поможет сделать ночные кормления более спокойными.
"Младенческие сигналы о кормлении начинаются мягко и ускоряются", - говорит Нокс. "Кормление, как правило, проходит легче, если вы поймаете ребенка в начале сигнала к кормлению. Это позволит лучше опорожнить грудь, и вы сможете более эффективно вырабатывать молоко".
Вы можете перенести кроватку ребенка в свою комнату. Или вы можете купить специальную кроватку для совместного сна, которая крепится к боковой стенке вашей кровати.
Однако не кладите ребенка в свою кровать. Американская академия педиатрии предостерегает от совместного сна с ребенком. Совместный сон с младенцем повышает вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС), а также вероятность того, что вы можете перевернуть ребенка во время сна и задушить его.
8. Питье воды
Многие специалисты по лактации советуют молодым мамам пить воду при кормлении грудью. И на то есть веские причины:
"Если вы обезвожены, то у вас ухудшится снабжение молоком", - говорит Нокс. "Если ваша моча темная и не очень частая, это признак того, что в организме недостаточно воды. Вам нужна бледно-желтая моча".
Сколько воды нужно пить? Потребности у всех разные, но многие не кормящие женщины стремятся выпивать восемь стаканов по 8 унций в день. Вам нужно будет выпивать свое обычное количество воды, плюс больше, чтобы учесть потребности ребенка. Вероятно, вам потребуется как минимум три-четыре дополнительных 8-унциевых стакана в день, в общей сложности 11-12 стаканов жидкости в день.
9. Вечно актуальная сумка для подгузников
Младенцы переваривают грудное молоко быстрее, чем смесь, что приводит к частому пачканию подгузников. Поэтому вам понадобится хорошо укомплектованная сумка для подгузников.
Соберите в нее:
-
Подгузники
-
Салфетки
-
Мазь
-
Пеленальный коврик или полотенце
-
Смена одежды для ребенка
-
Прокладки для груди, напиток и покрывало для себя
Все должно удобно поместиться в обычную сумку для подгузников.
10. Станция для кормления
Дома выберите удобное место, где вы будете сидеть, чтобы кормить грудью.
Кровати и диваны не обеспечивают идеальную поддержку спины. Вместо этого попробуйте сесть в кресло.
"Офисные кресла с мягкими подлокотниками - идеальный вариант", - говорит Хаггинс. "Так же как и стулья в столовой. Вы сможете сидеть прямо, не тратя 600 долларов на вращающуюся качалку".
Кресло в вашей насосной станции на работе должно быть с подлокотниками. Поместите рядом со стулом фотографии вашего ребенка, это поможет вызвать у вас рефлекс сцеживания молока.
"Смотреть на фото или видео вашего ребенка С, а иногда просто думать о нем - вот самые популярные способы стимулировать сцеживание", - говорит Спенглер.
11. Номер телефона для получения помощи
Грудное вскармливание может показаться самой естественной вещью в мире. Но часто это дается нелегко.
Наличие номера телефона специалиста по лактации может оказать большую помощь.
"Мамы выходят из роддома через 36 часов, но самое сложное в кормлении - это 72 часа, когда приходит молоко, и, возможно, ваша фиксация не такая, как должна быть", - говорит Хаггинс.
Перед выпиской из роддома спросите у медсестер рекомендации. Или позвоните в офис вашего педиатра.
Многие консультанты по лактации берут плату - обычно от 75 до 100 долларов в час. Помощь специалиста может стоить того. "Я бы предпочла, чтобы вы потратили деньги именно на это, а не на молокоотсос за 350 долларов", - говорит Хаггинс.
