Если у вас диагностирован рак предстательной железы на поздней стадии, одна из самых полезных вещей, которую вы можете сделать для себя - и своих близких - сводится к двум словам: протянуть руку помощи. Получение поддержки от других людей не только облегчит ваш стресс, но и может помочь в процессе выздоровления.
Знайте, чего ожидать
Чем больше вы знаете о том, как рак и его лечение могут повлиять на вас, тем лучше вы сможете подготовиться. Тогда вам не придется искать поддержки в кризисной ситуации. Это также может придать вам сил. ?
Составьте список вопросов, которые вы можете задать своему врачу, и запишите ответы на них. Многие мужчины с запущенным раком простаты борются с болью, усталостью и побочными эффектами лечения, такими как плохое настроение и недержание мочи. С практической точки зрения, эти проблемы могут негативно сказаться на вашей жизни:
-
Работа
-
Отношения и социальная жизнь
-
Обязанности по дому
-
Финансы?
Если у вас есть супруг или партнер, он может быть вашим основным помощником. Подумайте о других друзьях, членах семьи и знакомых, которые могут быть готовы протянуть вам руку помощи, когда вы в ней нуждаетесь. Агентства социального обслуживания и группы защиты тоже могут помочь.
Разговор о раке
Рак простаты может показаться вам последним, о чем вы хотите говорить. Но открытое общение может помочь вам почувствовать себя лучше и укрепить ваши отношения. Когда люди понимают, с чем вы имеете дело, они часто хотят поддержать вас и в других отношениях.
Это не всегда легко. Некоторые друзья или члены семьи могут чувствовать себя неловко, говоря о раке, или бояться расстроить вас. Близкие могут бояться, что скажут что-то не то или не знают, что делать.
Это поможет дать другим понять, когда и хотите ли вы говорить о своем состоянии. Будьте прямы и честны в своих потребностях и желаниях. И не чувствуйте себя виноватым, если вы чувствуете себя лучше, просто проводя время с близкими, разговаривая о повседневных вещах и занимаясь любимым делом.
Вместо членов семьи или друзей некоторые мужчины предпочитают открыться консультанту или другим людям, которые находятся на их месте. ?
Присоединитесь к группе поддержки
Найти группу поддержки, когда вы страдаете от заболевания, с которым ежегодно сталкиваются 250 000 американских мужчин, несложно.
В вашей больнице или медицинском учреждении, а также в местном отделении Американского онкологического общества вы можете найти группы поддержки. Они, в свою очередь, помогут вам найти другие ресурсы в вашем районе - от сиделок и уборщиц до лучшей в городе еды на вынос.
Онлайн-группы предлагают более широкий спектр и большее количество людей, которые могут поделиться надеждой, поддержкой, снятием стресса, способами справиться с болезнью, вариантами лечения и многим другим. Найти группу можно, в частности, на сайтах Prostate Cancer Foundation или CancerCare.
В некоторых группах поддержки могут участвовать также партнеры и супруги. ?
Получение повседневной помощи
Местные и интернет-ресурсы предлагают ценную информацию, которая поможет вам и вашей команде по уходу определить наилучшие способы оказания помощи. Направьте их на сайты, где описаны основы ухода, чтобы вам не пришлось повторять одну и ту же информацию разным людям. Например, Американское общество клинической онкологии предлагает онлайновое руководство по уходу за близким человеком.
Помощники лучше всего справляются со структурой и конкретными задачами. Вы или один из ваших помощников можете начать с того, что дадите семье, друзьям и другим помощникам простые, "кусочные" задания. Они могут быть такими простыми, как сходить с вами на прием к врачу или принести запеканку.
Вы можете создать постоянный список в Интернете, используя бесплатный инструмент, например, Google Docs, чтобы каждый член вашей команды по уходу мог заглянуть в него и посмотреть, что происходит. Или просто повесьте список на двери дома, чтобы люди могли быть в курсе ключевой информации и отмечать задания.
Помощь тоже требует обучения. Старайтесь говорить "спасибо" при любой возможности, даже если то, что они делают, не идеально или так, как вы бы сделали это сами. В следующий раз они могут выполнить задание лучше. ?
Когда вам нужна дополнительная помощь
В какой-то момент вам может понадобиться больше поддержки, чем могут оказать ваши родные и друзья. Лучше всего нанять помощь - будь то медсестра, помощник по персональному уходу или компаньон по уходу на дому - до того, как потребность в ней станет критической.
Спросите у своей медицинской команды, какие услуги могут вам подойти. Многие больницы могут направить вас в службу помощи на дому или другие ресурсы.
Если у вас есть частная страховка, узнайте у своего страховщика, что входит в покрытие. Medicare и Medicaid могут покрывать услуги по уходу на дому, если врач скажет, что вам это необходимо. Некоторые некоммерческие организации и правительственные группы могут предоставлять услуги или средства на оплату домашнего ухода. Вы и ваша команда по уходу можете обратиться в такие организации, как:
-
Американское онкологическое общество
-
CancerCare
-
The Caregiver Action Network
-
Объединенный путь
-
Министерство здравоохранения и социальных служб США
Некоторые церкви и общественные организации также оказывают помощь добровольцам.
Что подходит вам
Когда дело доходит до эмоциональной поддержки, то лучшим для вас будет то, что кажется наиболее целебным. В зависимости от ваших потребностей и индивидуальных особенностей это может быть посещение психотерапевта, общение с семьей, отдых на природе или обращение к духовному руководству. Обратите внимание на то, что приносит вам радость, и найдите время для этого в своей повседневной жизни.
