У мужчин с ДПЖ простата больше, чем обычно. Примерно у 9 из 10 мужчин она будет увеличена к 80 годам. Даже при таких шансах вы все равно можете спросить: могу ли я что-то сделать для профилактики?
Короткий ответ - нет. Для большинства мужчин предстательная железа просто будет расти, и это может привести к доброкачественной гиперплазии предстательной железы, как ее официально называют.
Но все же полезно знать, когда вам следует обратиться к врачу, что повышает вероятность заболевания и как не допустить появления симптомов.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Рост этой железы, расположенной чуть ниже мочевого пузыря, является типичным явлением. А вот проблемы при мочеиспускании - нет. Даже если вы не думаете, что это большая проблема, стоит пройти обследование, если у вас есть общие симптомы РПЖ, такие как:
-
Подтекание мочи после мочеиспускания
-
Трудно начать струю
-
Приходится часто мочиться - 8 или более раз в день
-
Просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы помочиться
-
слабая струя мочи или вы мочитесь с остановками и перерывами
Некоторые проблемы с мочеиспусканием могут быть более серьезными. Обратитесь к врачу или сразу же обратитесь в отделение неотложной помощи, если:
-
не можете помочиться
-
Чувствуете сильную боль или дискомфорт в нижней части живота
-
кровь в моче
-
Вы постоянно хотите срочно помочиться, вам больно мочиться, у вас жар и озноб
У кого больше шансов заболеть РПЖ?
У вас может быть больше шансов заболеть увеличенной простатой, если вы:
-
Возраст. ДГПЖ встречается тем чаще, чем старше вы становитесь, и обычно не поражает мужчин моложе 40 лет.
-
Семейный анамнез. Если у вашего отца или ваших братьев есть это заболевание, у вас тоже больше шансов заболеть.
-
Этническая принадлежность. Это заболевание чаще поражает чернокожих и белых мужчин, чем мужчин-азиатов. У чернокожих мужчин симптомы могут проявляться в более молодом возрасте.
Некоторые состояния здоровья также могут повышать вероятность развития РПЖ, например:
-
диабет, болезни сердца и проблемы с кровообращением
-
Эректильная дисфункция
-
Ожирение
Если вы принимаете бета-блокаторы - тип лекарств, используемых для лечения таких заболеваний, как высокое кровяное давление и мигрень - вы можете быть более склонны к BPH.
Могут ли помочь изменения в образе жизни?
Изменения в образе жизни не могут предотвратить РПЖ, но они могут быть полезны для вашей простаты. Для начала, физические упражнения и здоровое питание могут помочь контролировать вес, что очень полезно для простаты. Физические упражнения также помогают мочевому пузырю опорожняться с нормальной скоростью.
-
Для контроля симптомов может помочь следующее:
-
избегать или ограничивать прием деконгестантов и антигистаминных препаратов во время простуды и аллергии, так как они напрягают мышцы, контролирующие поток мочи, и затрудняют мочеиспускание
-
Выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна
-
Ограничьте количество потребляемого кофеина и алкоголя; они заставляют вас чаще мочиться и могут раздражать мочевой пузырь
-
Уменьшите количество выпиваемой жидкости, особенно перед выходом на улицу или перед сном
-
Мочитесь при первом позыве, потому что так легче для вашего мочевого пузыря
-
Оставайтесь в тепле. Холод может вызвать более острое желание помочиться.
