Если у вас псориаз, вы уже знаете, что это больше, чем просто кожное заболевание. Помимо того, что псориаз может влиять на ваше тело, он может разрушать ваши эмоции и психическое состояние. На самом деле, те же процессы в организме, которые приводят к образованию бляшек, могут изменить уровень химических веществ в мозге, которые влияют на ваше настроение.
Если вы чувствуете себя подавленным изо дня в день, поговорите со своим врачом. Существуют способы лечения как депрессии, так и псориаза, которые помогут очистить кожу и поднять настроение.
Псориаз и депрессия
Люди, страдающие псориазом, в два раза чаще подвержены депрессии, чем те, у кого ее нет. Даже если симптомы псориаза выражены слабо, риск все равно выше. В одном исследовании почти 20% людей с псориазом страдали депрессией в той или иной форме.
Когда у вас депрессия, это может помешать вам придерживаться плана лечения. Это может усугубить и псориаз, и депрессию.
Существует несколько причин связи между псориазом и депрессией:
Симптомы псориаза могут быть очевидны для окружающих. Красные, чешуйчатые пятна трудно скрыть, особенно летом.
Окружающие могут относиться к вам по-другому. Поскольку они не понимают, что такое псориаз, некоторые люди могут думать, что он заразен. Опросы показывают, что каждый пятый человек с псориазом сталкивался с неприятием и чувствовал себя нежеланным гостем из-за своего заболевания.
Псориаз доставляет дискомфорт. Псориатические бляшки чешутся, горят, трескаются и кровоточат. До 42% людей с псориазом также имеют опухшие, болезненные суставы при псориатическом артрите. Жизнь с этими неприятными симптомами может повысить вероятность депрессии.
Псориаз влияет на химические вещества вашего мозга. При псориазе ваши иммунные клетки выделяют вещества, называемые цитокинами. Они заставляют клетки кожи расти бесконтрольно и образовывать чешуйчатые бляшки. Они также изменяют уровень химических веществ в вашем мозге, которые влияют на ваше настроение. Цитокин под названием TNF-альфа может влиять на такие химические вещества мозга, как серотонин, что может привести к депрессии.
Признаки депрессии
Если вы время от времени чувствуете себя грустно, это не значит, что у вас депрессия. Но у вас может быть депрессия, если вы:
-
чувствуете себя безнадежным, никчемным, пустым, злым или раздражительным
-
Спите больше обычного или испытываете проблемы со сном
-
потеряли интерес к занятиям, которые когда-то любили, включая секс, спорт и хобби
-
Отсутствие аппетита или чувство голода сильнее, чем обычно
-
Нет энергии
-
Не можете сконцентрироваться или обратить внимание
-
С трудом ходит на работу или в школу
Если у вас были мысли о смерти или самоубийстве, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Псориаз и тревожность
Наряду с депрессией, псориаз повышает вероятность возникновения тревоги. Исследования показали, что люди с псориазом на 31% чаще страдают от тревоги, чем люди без псориаза.
Как и в случае депрессии, тревога может быть связана с тем, насколько сильно псориаз влияет на вашу внешность. Чем тяжелее ваше заболевание, тем больше вероятность того, что вы будете испытывать социальную тревогу, особенно если ваша внешность является важной составляющей вашей самооценки. Эта тревога может заставить вас избегать социальных ситуаций и заставить вас чувствовать себя одиноким и изолированным?
Тревога часто может спровоцировать вспышку заболевания и ухудшить симптомы. Это может вызвать еще большую тревогу и запустить цикл эмоциональных расстройств и вспышек. Что еще хуже, это может повлиять на лечение псориаза, так что оно будет действовать дольше.
Чтобы разорвать этот круг, важно сделать свое психическое здоровье таким же приоритетным, как и лечение псориаза. Это может помочь освоить и практиковать навыки управления стрессом, такие как техники релаксации и дыхания, визуальные образы или такие занятия, как йога, тай-чи или медитация.
Лечение псориаза и депрессии
Не игнорируйте любые признаки депрессии или тревоги. Это может повлиять на качество вашей жизни. Посоветуйтесь с врачом о том, как помочь вам чувствовать себя лучше.
Например, некоторые препараты, которые врачи используют для лечения псориаза, такие как гуселькумаб (Tremfya) и иксекизумаб (Taltz), также могут помочь справиться с симптомами депрессии. Есть данные, что некоторые антидепрессанты могут помочь при псориазе. В исследованиях эсциталопрам (Lexapro) и пароксетин (Paxil) облегчали симптомы как депрессии, так и псориаза.
Методика, называемая когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), может стать еще одним способом справиться с чувствами, которые может вызывать псориаз. CBT помогает вам изменить негативные мысли, которые вызывают у вас депрессию. А методы работы с телом, такие как медитация, также могут помочь вам контролировать свои негативные эмоции.
?
