Когда у вас псориаз, симптомы могут быть лучше в определенное время и хуже в другое. Когда все плохо, на коже могут появляться толстые серебристые чешуйки, а также сухие, зудящие красные пятна, которые могут болеть. Лекарства от псориаза не существует, но некоторые вещи могут помочь предотвратить слишком быстрый рост клеток кожи и образование чешуек и пятен.
Одним из таких средств является естественный солнечный свет. В некоторых случаях пребывание на солнце в течение короткого периода времени может оказать значительную помощь. Некоторые люди даже замечают, что их чешуйки и пятна исчезают летом в теплом климате.
Это происходит потому, что солнце излучает ультрафиолетовый (УФ) свет. Они бывают двух типов: UVA и UVB. Ультрафиолетовый свет сам по себе не сильно облегчает симптомы псориаза, но ультрафиолетовый свет В может замедлить рост клеток кожи, что помогает справиться с шелушением и воспалением. УФ-лучи также помогают организму вырабатывать витамин D, который полезен для кожи и костей.
Солнечный свет - это только один из способов получить ультрафиолетовое облучение. Вы можете использовать искусственные источники дома или в кабинете врача. Это называется фототерапией.
Риски, связанные с солнечным светом
Ультрафиолетовое излучение проникает глубоко в кожу. Именно поэтому кожа загорает, если вы регулярно бываете на солнце. Слишком большое количество ультрафиолета со временем может повредить кожу и вызвать такие явления, как морщины, пигментные пятна и лопнувшие вены. Это называется фотостарением.
Ультрафиолетовое излучение В тоже может вызвать проблемы. Именно из-за него вы получаете солнечный ожог, находясь на солнце слишком долго. Сильный солнечный ожог может спровоцировать псориаз, а специалисты считают, что повторные солнечные ожоги могут повысить риск развития рака кожи в будущем, особенно если вы молоды.
Некоторые лекарства и добавки могут сделать вас необычайно чувствительным к солнечному свету и повысить вероятность получения солнечных ожогов. Расскажите своему врачу обо всем, что вы принимаете, чтобы он мог помочь вам выбрать наилучший способ защиты кожи.
Осторожно с солнечными лучами
Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать любые новые методы лечения, включая солнечный свет. Если он считает, что небольшое количество солнечных лучей может быть полезным, он может порекомендовать вам побыть на солнце несколько минут без солнцезащитного крема, а затем нанести его. Или же они могут посоветовать вам использовать солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты и подольше побыть на улице.
Защита от солнца при псориазе
Даже если у вас нет псориаза, было бы разумно защищать свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей UVA и UVB. При псориазе у вас есть дополнительная причина делать это, поскольку солнечный ожог может ухудшить состояние кожи. Дерматологи рекомендуют делать следующее:
-
Избегайте пребывания на улице в часы пика солнечной активности: с 10 утра до 2 часов дня.
-
Носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки с УФ-защитой и одевайтесь в легкие ткани, например, хлопок, особенно бледных цветов.
-
Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF не менее 30.
Поскольку у вас псориаз, вы можете попробовать солнцезащитный крем без отдушек, предназначенный для чувствительной кожи. И вы можете наносить солнцезащитный крем на участки, где у вас псориаз.
