Собаки во многих отношениях делают жизнь интереснее. Но они также приносят большую пользу вашему психическому и физическому здоровью, особенно если у вас есть такое длительное заболевание, как псориаз. Ваш четвероногий друг может оказать вам дополнительную поддержку и положительно повлиять на ваше здоровье, пока вы живете с симптомами вашего заболевания.
Ваш образ жизни и общее состояние здоровья могут повлиять на то, насколько комфортной будет ваша жизнь с псориазом. Пушистый друг может повлиять на ваше самочувствие многими способами:
№ 1. Улучшает здоровье сердца. Псориаз связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Один анализ, в котором рассматривались исследования за период с 1950 по 2019 год, показал, что люди, имевшие собак, имели более низкий риск смерти в долгосрочной перспективе. Авторы обзора предполагают, что это связано с тем, что у владельцев собак, как правило, снижается вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Владельцы собак, как правило, имеют более низкий уровень кровяного давления и лучше реагируют на стресс, который является основной причиной многих сердечных заболеваний.
Домашнее животное также может снизить вероятность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина и проблемы с сердечным ритмом.
№2. Поощряет физические упражнения. Одним из факторов риска псориаза является воспаление. У тех, кто занимается спортом, как правило, меньше воспалений в организме, что может сыграть большую роль, если у вас псориаз. Одно исследование показало, что интенсивные физические упражнения могут снизить риск развития псориаза у женщин на 25-30%.
Собака может значительно повлиять на количество физических упражнений, которые вы получаете каждый день. Одно исследование показало, что владельцы собак примерно в четыре раза чаще выполняют норму ежедневной физической активности, чем те, у кого нет собаки. В среднем люди с собаками тратят на прогулки около 300 минут в неделю, что на 200 минут больше, чем те, у кого нет собаки.
№ 3. Облегчает изоляцию. Собака может улучшить ваше эмоциональное и психическое состояние, если у вас псориаз. Это заболевание может привести к тому, что некоторые люди иногда чувствуют себя изолированными. Собака может помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Они могут обеспечить безусловную любовь, объятия и поддержку. В ходе исследования, проведенного среди владельцев собак, ученые обнаружили, что после того, как люди завели собаку, их уровень одиночества снизился в течение 3 месяцев. Национальный опрос также показал, что 76% людей - как владельцев, так и не владельцев собак - считают, что домашнее животное может бороться с социальной изоляцией.
№ 4. Помогает наладить контакт с другими людьми. Ваша собака может помочь вам стать более социальным во многих отношениях. Во время прогулок они являются отличными собеседниками. Они делают вас более доступным и могут стать отличным способом познакомиться с незнакомыми людьми и завязать новые дружеские отношения.
Одно исследование показало, что владельцы собак гораздо чаще устанавливают связи с теми, кто живет по соседству, по сравнению с теми, кто не имеет собак. Исследователи также обнаружили, что 40% владельцев домашних животных согласны с тем, что они получают одну или несколько форм социальной поддержки от людей, с которыми они познакомились благодаря своему питомцу.
Если вам кажется, что псориаз иногда мешает общаться с друзьями, семьей и романтическим партнером, собака может облегчить эти отношения и помочь завязать разговор.
№ 5. Снижает стресс. Эксперты считают, что собаки могут помочь снять стресс и тревогу. Стресс может быть частым спусковым крючком для вспышки заболевания, если у вас псориаз. Поэтому очень важно справляться со своей тревогой и напряжением. В дополнение к медитации, физическим упражнениям и методам борьбы со стрессом, наличие собаки также может помочь вам контролировать вспышки заболевания.
Поглаживание знакомой собаки может помочь снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, расслабить мышечное напряжение и замедлить дыхание. Исследования показывают, что всего 10 минут поглаживания собаки могут оказать огромное влияние. У людей, участвовавших в этом исследовании, наблюдалось снижение уровня гормона стресса кортизола.
№ 6. Борется с депрессией. Если псориаз приводит вас к депрессии, важно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Но владение собакой может стать одним из способов поднять настроение. Уровень гормонов окситоцина и дофамина повышается, когда вы играете с собакой, что создает хорошие чувства и связь между вами и вашим питомцем.
Собаки предлагают дружеское общение, что может помочь вам справиться с симптомами депрессии. Домашнее животное также может наделить вас обязанностями, которые дадут вам цель и позволят почувствовать себя нужным. Поскольку собаки требуют много внимания и заботы, они часто отвлекают вас от депрессии.
№ 7. Заставляет вас чувствовать себя счастливее. Собаки - это успокаивающие компаньоны, которые могут помочь вам укрепить дружеские отношения и снять напряжение в вашей жизни. Если вы чувствуете себя подавленным, домашнее животное может мотивировать вас вставать с постели, выполнять повседневные задачи и придерживаться своего расписания. Все эти факторы могут придать вашей жизни структуру и заставить вас чувствовать себя удовлетворенным и реализованным.
