Советы по выбору одежды и постельного белья, которые необходимы, если у вас псориаз

Джон Купер

Выбор одежды на каждый день - и даже постельного белья на ночь - звучит довольно просто. Но когда у вас псориаз, это еще не все. Все, что соприкасается с вашей кожей, требует более тщательного подхода, поскольку вы хотите сделать все возможное, чтобы не раздражать кожу и не усугублять псориаз.

Используйте эти экспертные стратегии для тщательного выбора - ради вашей кожи.

Лучшие ткани для лечения псориаза

Первое, на что следует обратить внимание при покупке одежды или постельного белья, - это фактура ткани.

Вы хотите выбирать самые гладкие и мягкие ткани, говорит Стивен Давелуи, доктор медицины, доцент и директор программы по дерматологии в Университете штата Уэйн в Дирборне, штат Мичиган. Поэтому 100% хлопок - это всегда хорошо, потому что хлопковая ткань очень мягкая. Шелк, конечно, еще один хороший выбор, потому что шелк может быть очень мягким и не вызывает раздражения на коже.

Температура - еще один ключевой фактор.

Поскольку жара может усилить зуд, пациенту с псориазом может быть удобнее выбирать более холодные ткани, такие как хлопок, шелк и лен, чем более теплые ткани, например, фланель, говорит Алликс Чарльз, доктор медицины, председатель отделения DuPage Medical Group - Dermatology в Хинсдейле, штат Иллинойс.

В то время как простыни из хлопка, шелка или льна широко распространены, бамбук является новым участником в области мягкого постельного белья?

"Я услышал о нем только в последние несколько лет, - говорит Давелуи. Это ткань из бамбука, и она очень, очень гладкая. Если посмотреть на волокна микроскопически, они невероятно гладкие.

Они почти не имеют оплетки по краям или маленьких штучек, которые могут отклеиться и раздражать и натирать кожу, в отличие от синтетических тканей, которые, как правило, создают нам больше проблем из-за своей жесткости. А если они начинают на микроскопическом уровне получать небольшие разрывы и трещины, подумайте о маленьких, крошечных кусочках пластика, протыкающих вашу кожу. Они могут быть более раздражающими.

Количество ниток - еще один важный фактор при выборе комфортного постельного белья: чем больше, тем лучше. Хлопковое постельное белье может варьироваться от 200 до 400. Бамбуковые - от 300 до 500. Средние льняные простыни имеют количество нитей от 80 до 140.

В дополнение к гладким, дышащим, легким тканям, которые ограничивают трение с кожей, уменьшение температуры термостата до прохладной может помочь вам хорошо выспаться. Это объясняется тем, что она не дает вам вспотеть, что может вызвать зуд.

Лучшая одежда для лечения псориаза

Фасон одежды почти так же важен, как и ткань, когда речь идет о комфортной одежде. Лучше всего подходит свободная одежда.

Для многих людей проблемой может стать трение одежды, - говорит Давелуи. Если вы носите тесную одежду, это может усугубить псориаз. В общем, старайтесь носить вещи, которые немного свободнее, особенно если вы замечаете, что у вас возникают вспышки в тех местах, где одежда тесная".

Если вы носите вещи, которые имеют довольно узкую талию, и у вас появляются вспышки на талии, иногда это является небольшим подсказчиком, когда вы говорите: "Похоже, что моя талия трется об это, и это создает проблему для меня".

Многослойность - еще одна вещь, которой стоит избегать. Использование нескольких слоев может сделать людей более горячими и усилить зуд, говорит Чарльз.

Некоторые люди, страдающие псориазом, чувствуют себя более комфортно, имея под рукой многослойную одежду.

Я люблю многослойную одежду, говорит Алиша Бриджес, которая страдает псориазом с 7 лет и была названа в 2015 году выдающимся волонтером Национального фонда псориаза. Иногда я выхожу на улицу во время вспышки, но потом может произойти что-то, что вызовет беспокойство. Я могу выйти на улицу в майке или рубашке с коротким рукавом, но всегда держу под рукой пиджак на случай, если наступит такой момент.

Также нет настоящего победителя, когда речь идет о темных цветах по сравнению со светлыми. Темные цвета могут лучше скрывать кровотечения, вызванные повреждениями кожи или потеками от кремов и лосьонов местного действия. Но они также могут сделать шелушение более заметным.

Если у вас довольно сильное шелушение, стоит обратиться к дерматологу, потому что, возможно, пришло время усилить лечение и сделать что-то еще для лучшего контроля. Таким образом, вы сможете носить любой цвет, какой захотите, говорит Давелуи.

Лучшие моющие средства для лечения псориаза

Большинство моющих средств имеют отдушку, которая на самом деле является химическим веществом. Следы этого химического вещества попадают в маленькие кармашки на коже, чаще всего в подмышках или на талии. Когда вы потеете, он высвобождается и может вызвать проблемы?

Присутствие отдушек и красителей в стиральном порошке может привести к раздражению кожи у людей с нормальной кожей, не говоря уже о коже, пораженной псориазом, - говорит Чарльз. ?

Хорошая идея - искать на бутылке название стирального порошка: free или free and clear.?

Неароматизированного средства не обязательно достаточно. Это может означать, что в моющее средство добавлена отдушка, чтобы замаскировать другой аромат.

Вам также следует избегать смягчителя ткани или сушильных листов, потому что трудно найти такой, в который не добавлены отдушки.

Старый трюк для смягчения ткани - положить в сушилку вместе с одеждой шарики для сушки или теннисные мячи.

Они буквально бьют по одежде, когда та подпрыгивает, - говорит Давелуи. Они получаются мягкими и не жесткими, и не оставляют никаких химикатов.