Джеймс Росс, рассказано Хоуп Кристол
У меня не было псориаза, пока я не стал взрослым. Я переехал в Нью-Йорк в 1990-х годах, чтобы работать в финансовой индустрии, и именно тогда я заметил псориаз на колене. Тогда это было одно небольшое пятно.
Дерматолог дал мне попробовать лосьоны, но псориаз со временем разросся и распространился на другое колено, локти, руки и ноги - но я не находился в состоянии постоянного обострения псориаза. На протяжении всей моей жизни псориаз то обострялся, то утихал. Сегодня у меня немного бляшечного псориаза от коленей до лодыжек и от верхней части трицепса до середины предплечья. Немного есть и на лице.
Может показаться, что это много, но здоровый образ жизни значительно облегчил мои симптомы. Упражнения - в частности, плавание - были одной из постоянных составляющих моей развивающейся стратегии лечения. Плавание, как я обнаружила, помогает мне контролировать псориаз и снимает стресс.
Различные стратегии для разных жизненных этапов
В первые годы псориаза я брал обеденный перерыв, чтобы поплавать. Я приходил в офис около 7 утра и уходил около 9 утра, чтобы поплавать. Мой начальник был не в восторге от этого, но я сказал: "Послушайте, я работаю здесь 14 часов, вы можете дать мне час на тренировку".
Это стремление к физическим упражнениям принесло мне некоторое облегчение от псориаза, но моя жизнь развивалась. Я женился и завел семью. Затем, в 2005 году, я стал слепым по обстоятельствам, не связанным с псориазом. Защита прав инвалидов стала приоритетом в моей жизни. Поскольку свободного времени для плавания стало гораздо меньше, я начал пересматривать свой подход к лечению псориаза.
Сейчас я вернулся к подходу, основанному на образе жизни, чтобы справиться с псориазом: фокусируюсь на здоровье кишечника и чаще плаваю. Возможно, мне не удается посещать бассейн так часто, как хотелось бы, но я нахожу способ туда добраться. Поскольку у меня слабое зрение, я не могу водить машину, поэтому я прошу коллегу отвезти меня в бассейн, либо пользуюсь общественным транспортом или Uber.
Обычно я пробегаю в бассейне полмили, а иногда и милю, если очень хочется, но расстояние не является целью. Если я скажу себе: "Мне нужно проплывать по миле в день, иначе это того не стоит", то я провалюсь. У меня нет такого времени. Но если я могу сказать: "На этой неделе я проплыву два, три, может быть, четыре раза, просто войду в воду и сделаю все, что в моих силах, - это уже победа". ?
Это ни в коем случае не панацея. Но я думаю о плавании как о плюсе в моем углу, который может помочь мне справиться со стрессовыми ситуациями, которые могут повлиять на мою иммунную систему - что может сделать мой псориаз еще хуже.
Псориаз в перспективе
Инвалидность - это реальность моей жизни, но она не определяет, кто я. Я думаю о псориазе точно так же. Управление псориазом действительно зависит от того, как вы хотите на него посмотреть.
Я могу сделать свою жизнь несчастной, думая обо всем, что я не могу делать из-за слабого зрения. Я могу потратить огромное количество времени, пытаясь найти подходящее лечение, чтобы избавиться от симптомов псориаза. Но я не считаю, что это время потрачено с пользой.
Жизнь бросает всем вызов. Единственный вопрос, который зависит от вас, - как вы хотите с этим справиться. Хотите ли вы быть жертвой? Или вы хотите жить своей жизнью, быть лучшим, кем вы можете быть, делать лучшее, что вы можете делать?
Несомненно, псориаз - это тяжело. Но так же, как и слабое зрение, он не должен менять мою способность быть хорошим мужем, хорошим отцом, хорошим другом, вносить вклад в общественное благо, быть хорошим работником или иметь хорошую жизнь.
?
