Руководство по уходу за псориазом в теплую погоду

1 / 13

Чего ожидать

Красные, чешуйчатые пятна, которые появляются при псориазе, могут болеть и чесаться. Хорошей новостью является то, что многие люди обнаруживают, что эти пятна становятся лучше с наступлением летнего потепления. Вы также можете многое сделать, чтобы избежать летних обострений.

Проведите пальцем вперед 2 / 13

Наслаждайтесь солнечным светом

Одна из причин, по которой псориаз часто обостряется летом, скорее всего, связана с солнцем. Большинству людей с этим заболеванием ультрафиолетовый свет, по-видимому, помогает. Именно поэтому врачи иногда назначают светотерапию. Но все же следует пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF не менее 30.

Проведите пальцем вперед 3 / 13

Получайте (немного) солнечного облучения

Солнечные ванны могут помочь, но не переусердствуйте. Начните с нескольких минут пребывания на солнце и увеличивайте время пребывания в зависимости от рекомендаций дерматолога. Используйте солнцезащитный крем на участках кожи без псориаза, чтобы защитить себя от повреждения кожи и ожогов.

Проведите пальцем для продвижения вперед 4 / 13

Не обжечься!

Хотя солнечный свет помогает многим людям с псориазом, солнечный ожог может ухудшить ситуацию. Если ваша кожа склонна к легкому обгоранию, вам необходимо принять дополнительные меры предосторожности. Помните, что некоторые лекарства могут сделать вас более чувствительными к солнцу.

Проведите пальцем для продвижения вперед 5 / 13

Плавать или мокнуть

Если у вас нет открытых язв, плавать можно. Это отличная физическая нагрузка и способ снять стресс. Вы также можете насладиться расслабляющим купанием в горячей ванне. Некоторые люди считают, что пребывание в воде помогает смягчить и очистить твердые или покрытые коркой участки кожи.

Проведите пальцем вперед 6 / 13

Примите душ, затем увлажните кожу

После купания в бассейне или джакузи полезно принять душ, чтобы смыть хлор и другие химические вещества, которые могут раздражать и сушить кожу. Подумайте о том, чтобы помыться с мылом и шампунем, удаляющим хлор. После высыхания используйте лосьон для увлажнения кожи.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 7 / 13

Соблюдайте осторожность при бритье

Теплая погода часто означает шорты и купальные костюмы. Для многих женщин, особенно для женщин, это также означает больше времени на бритье. Помните, что при псориазе важно уделять больше времени и осторожности, чтобы избежать порезов и царапин, которые могут вызвать обострение заболевания. Используйте увлажняющие средства и гели для бритья, чтобы снизить вероятность порезов.

Проведите пальцем вперед 8 / 13

Приглушите кондиционер

Если вы проводите много времени под кондиционером, это может высушить вашу кожу и усугубить псориаз. Подумайте о том, чтобы поднять температуру на вашем термостате. Проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте увлажнять кожу.

Проведите пальцем вперед 9 / 13

Настройтесь на свой климат

Во многих местах летнее время означает жаркую и влажную погоду. Повышенная влажность может предохранить вашу кожу от высыхания. Но если вы живете в местности, где летом жарко и сухо, пользуйтесь хорошим увлажняющим кремом так же, как и зимой. Подключите увлажнитель воздуха, чтобы добавить влаги в воздух.

Проведите пальцем вперед 10 / 13

Держите клопов на расстоянии

Теплая погода - это комары и другие насекомые, а значит, и укусы. Зудящие укусы никому не доставляют удовольствия, но они еще хуже, если у вас псориаз. Через несколько недель на месте укуса может появиться красное, зудящее пятно. Чтобы этого не произошло, используйте спреи, отпугивающие насекомых, носите длинные рукава и брюки и оставайтесь в помещении в то время суток, когда кусачие насекомые наиболее активны.

Проведите пальцем вперед 11 / 13

Остерегайтесь ядовитых растений

Ядовитый плющ и ядовитый дуб - это недостаток теплой погоды во многих местах. Зудящая сыпь, вызванная маслами этих растений, может спровоцировать обострение псориаза. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы знаете, как выглядят эти растения, чтобы не прикасаться к ним. Если контакт все-таки произошел, сразу же промойте кожу.

Проведите пальцем вперед 12 / 13

Одевайтесь, чтобы не замерзнуть

Еще одна причина, по которой псориаз обостряется в теплую погоду, заключается в том, что люди носят меньше одежды. В результате кожа больше подвергается воздействию солнца и свежего воздуха. Поэтому стоит пораньше достать шорты и футболки из зимнего шкафа. Начните наслаждаться хорошей погодой, как только температура начнет повышаться.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 13 / 13

Возьмите отпуск

Лето - прекрасное время для поездки на пляж, в горы или другое любимое место. Многие люди считают, что псориаз обостряется при стрессе, поэтому это время стоит посвятить отдыху и расслаблению. Или оставайтесь на месте и наслаждайтесь развлечениями без стресса, связанного с поездками. Вы можете обнаружить, что отдых поможет вам улучшить настроение, а также избавиться от псориаза.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться

Далее

Заголовок следующего слайд-шоу

Пропустить объявление 1 / 13 Пропустить объявление

Источник | Проверено 15 ноября 2021 г. Reviewed by Stephanie S. Gardner, MD on Ноя 15, 2021

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ: