Говорить открыто о том, что вы чувствуете из-за своей болезни, не всегда легче легкого. Однако вступление в группу поддержки с другими людьми, которые переживают то же, что и вы, помогает справиться с болезнью.
Иногда рассказ о своих чувствах может показаться нытьем, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить это.
-
Придерживайтесь законных причин для жалоб. Не жалуйтесь на незначительные вещи, если вы не уверены, что другие люди в группе чувствуют то же самое?
-
Не принижайте чьи-либо трудности. Возможно, вы не проходите через то же самое, что и они, поэтому не стоит обесценивать их трудности.
-
Предлагайте решения проблем, о которых вы говорите. Ваша группа поддержки может посчитать вас нытиком, если вы только жалуетесь и не готовы найти решение. Вместо этого дайте понять, что вы знаете о решениях, но вам трудно их реализовать?
-
Признайте хорошее. Когда вы живете с болезнью, бывает трудно увидеть положительные стороны, но старайтесь по возможности находить положительные стороны и ценить хорошие дни.
