Лекарства и другие виды лечения играют важную роль в лечении ревматоидного артрита. Добавки не являются лечением - они не обещают вылечить или вылечить какое-либо заболевание, и они не должны соответствовать тем же стандартам, что и лекарства. Но если вы хотите попробовать некоторые из них в дополнение к своему плану лечения, вот что вам следует знать.
Во-первых, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать использовать какие-либо добавки или растительные препараты. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, добавками или растительными препаратами, которые вы принимаете, и вызывать серьезные побочные эффекты. Они также могут повысить риск развития определенных заболеваний.
Возможные недостатки витаминов и минералов при РА
Фолат: Распространенное лекарство от РА, метотрексат, разрушает фолат. Поэтому врачи часто прописывают пациентам, принимающим это лекарство, добавки с фолатом. Фолат также содержится в зеленых листовых овощах, таких как капуста и шпинат, а также в апельсиновом соке, большинстве фруктов, сушеных бобах и горохе.
Железо: Низкий уровень красных кровяных телец (анемия) часто встречается у людей с РА. Это может быть связано с тем, что воспаление, вызванное РА, затрудняет усвоение железа, или с кровотечением в пищеварительной системе из-за приема лекарств от РА. Какова бы ни была причина, вы и ваш врач постараетесь разобраться в ней и найти решение, будь то изменение диеты или добавки. Вы можете получить железо из говядины, печени, рыбы и индейки. Оно легче усваивается из животных источников, но его также можно получить из шпината, изюма, фасоли и гороха.
Витамин В2: Некоторые исследования показывают, что лекарство от РА метотрексат может нарушать всасывание витамина В2. Вы можете получить B2 из обогащенных злаков и зерновых, мяса, йогурта, молока и яиц.
Витамин B6: Исследования показывают, что воспаление, вызванное РА, снижает уровень B6, что в свою очередь усиливает воспаление. Кроме того, НПВС, которые многие люди используют для лечения воспаления, снижают уровень В6 у людей с РА. Вы и ваш врач должны следить за уровнем B6 и при необходимости принимать добавки. Получайте его из рыбы, курицы, индейки, нута, картофеля и нецитрусовых фруктов.
Витамин D: У вас больше шансов испытывать дефицит витамина D, если у вас РА. А некоторые исследования показывают, что люди с самым низким уровнем витамина D имеют наиболее серьезные симптомы и хуже реагируют на лечение. Солнечный свет является основным источником витамина D для большинства людей, но вы также можете получать его из лосося, тунца и сардин. В обогащенных продуктах, таких как сок, хлопья и молоко, он также может содержаться.
Цинк: Уровень цинка значительно ниже у людей с РА. Причем у людей с наиболее тяжелой формой заболевания он, как правило, самый низкий. Возможно, цинк помогает симптомам РА, поддерживая здоровый рост хрящей и правильный иммунный ответ. Получайте его из крабов, омаров, устриц, красного мяса, курицы, индейки, обогащенных сухих завтраков и цельного зерна.
Селен: Существуют некоторые доказательства того, что селен может помочь предотвратить РА у людей, которые еще не заболели им. Но исследования пока не показывают, что он помогает при симптомах или прогрессировании РА, если у вас уже есть заболевание. Получайте его из бразильских орехов, тунца, креветок и индейки.
Помните, что пища почти всегда является лучшим источником витаминов и минералов. Если вы решите принимать добавки, важно помнить, что больше - не всегда лучше. Слишком малое количество витаминов или минералов может негативно сказаться на вашем здоровье, но и слишком большое количество тоже может быть вредным.
Люди, которые получают слишком много, обычно делают это, принимая добавки. Многие добавки также могут мешать приему других лекарств или вызывать другие симптомы.
Поэтому вы всегда должны обсуждать с врачом, какие добавки и в каком количестве принимать. Обязательно расскажите врачу обо всех состояниях здоровья и обо всех принимаемых вами лекарствах.
Масло семян бурачника
Это масло растительного происхождения. Эта добавка может помочь уменьшить отек и болезненность суставов, если принимать ее вместе с обезболивающими или противовоспалительными препаратами.
Масло семян бурачника может вызвать серьезные побочные эффекты. Ваша печень может работать не так хорошо, и у вас могут возникнуть проблемы с кровотечением.
Недостаточно исследований
Омега-3 жирные кислоты: первые исследования показывают, что некоторые из этих добавок могут помочь при ревматоидном артрите, но пока нет достаточного количества хороших исследований, чтобы судить об этом. В других случаях исследования слишком предварительные, результаты противоречивы или не отличаются высоким качеством.
Вы заметите, что некоторые из этих продуктов - например, зеленый чай, имбирь, куркума и пробиотики - содержатся в продуктах питания. Исследования здесь посвящены их использованию в качестве добавок.
Босвеллия: исследования по этому вопросу ограничены и противоречивы.
Кошачий коготь: Хотя он используется более 2 000 лет для лечения различных проблем со здоровьем, не было проведено достаточного количества высококачественных клинических исследований, и нет убедительных доказательств его пользы.
Примула вечерняя: Исследования о пользе масла примулы вечерней носят предварительный и противоречивый характер.
Имбирь: Исследования показывают, что эта трава обладает противовоспалительными свойствами у животных. В исследовании 70 человек с РА употребление порошка имбиря помогло улучшить показатель активности заболевания (Disease Activity Score), который исследователи использовали для определения степени активности РА.
Зеленый чай: Исследования показывают, что эта добавка может снижать воспаление и защищать хрящ. Но он не был протестирован на людях для лечения ревматоидного артрита.
Моринга: Первые исследования, проведенные на лабораторных животных, показали, что это растение может уменьшить воспаление и отек от скопления жидкости. Неясно, будет ли это верно для людей.
Пробиотики: Один из видов пробиотиков, называемый лактобактериями, может немного повлиять на показатель активности заболевания (Disease Activity Score), с помощью которого исследователи отмечают степень активности РА. Но, похоже, он не влияет на отек суставов или признаки воспаления, которые учитываются в показателе активности заболевания. Существует множество штаммов пробиотиков, и они не имеют достаточного количества исследований.
Кунжут (Sesamum indicum): Сезамин, растительное соединение из семян кунжута, показал некоторые перспективы в раннем исследовании 44 женщин с РА. В течение 6 недель половина женщин принимала добавку, остальные получали плацебо. В период исследования у них было меньше воспалений. Но пока слишком рано говорить о том, как это отразится на симптомах.
Турмерик/куркумин: Некоторые исследования показывают, что прием вещества, входящего в состав куркумы, называемого куркумином, в больших дозах может помочь справиться с такими симптомами, как отек и скованность. Более низкие дозы или другие препараты могут не помочь при отеке и болезненности суставов или сделать ревматоидный артрит менее активным, отмечают некоторые исследователи.
Безопасность превыше всего
Арника: Не принимайте ее через рот, так как при пероральном употреблении она ядовита.
Чапарраль: Не принимайте его через рот. Он может быть токсичен для печени и почек, если вы принимаете продукты с ним через рот.
Лоза бога грома: Некоторые ранние исследования показывают, что эта добавка может быть полезна при ревматоидном артрите, но может вызывать серьезные побочные эффекты. Если добавка приготовлена неправильно, она может быть ядовитой. По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, риски могут перевесить пользу.
