Вы когда-нибудь задумывались, когда врач спрашивает вас о конкретных симптомах? Или, придя домой, вы понимаете, что забыли рассказать о том странном симптоме, который появился у вас 2 месяца назад?
Отслеживание изменений - важная часть обеспечения наилучшего лечения. Это помогает врачу выявить закономерности и лучше понять ваше состояние. Например, если вы заметили, что некоторые симптомы проявляются по утрам, врач может помочь вам найти способ справиться с ними. Это может означать изменение времени приема лекарств или что-то еще.
Но вести мысленный список обычно недостаточно. Вот тут-то и приходит на помощь система отслеживания симптомов. Это не обязательно должен быть какой-то модный инструмент - если только вы не увлекаетесь этим. Вы можете просто купить небольшой блокнот, который можно носить в сумочке или заднем кармане с ручкой. Если у вас есть смартфон, вы можете загрузить приложение, которое поможет вам отслеживать симптомы - их сотни на выбор. Или вы можете просто записывать их в разделе заметок вашего телефона.
Как вы это делаете, не так уж важно. Важно то, что вы отслеживаете. Вы захотите:
-
Отслеживать день и время появления симптома.
-
Отслеживайте, как долго он длится (несколько минут, два часа, весь день).
-
Оцените степень тяжести по шкале от 1 до 10, где 10 - самая тяжелая.
-
Опишите свои ощущения (жжение, тупая боль, резкая боль или что-то другое).
-
Отметьте, мешает ли это вашей повседневной деятельности, и если да, то как.
Включите все остальное, что, по вашему мнению, должен знать врач. Никакая деталь не может быть слишком мелкой. Если вы сомневаетесь, стоит ли рассказывать о чем-то, то продолжайте. Это может стать недостающей деталью для получения необходимой вам помощи.
