Как защищать себя, если у вас ревматоидный артрит

Кара Майер Робинсон

Чтобы сохранить здоровье и справиться с ревматоидным артритом (РА), лучше всего принимать активное участие в лечении.

Понимание своей болезни, взвешивание вариантов и установление партнерских отношений с врачами помогут вам добиться того, что вам нужно.

Помните, что вы находитесь в центре своего лечения, говорит Адена Баттерман, лицензированный социальный работник и старший менеджер программ поддержки и обучения при воспалительном артрите в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.

Будьте в курсе

Расширьте свои возможности, узнав как можно больше о РА. Узнайте о симптомах, вариантах лечения, лекарствах и стратегиях управления.

Получите информацию из интернет-ресурсов, таких как Американский колледж ревматологии, Фонд артрита и Общество артрита.

Поговорите с людьми, живущими с РА. Присоединитесь к группе поддержки, где вы сможете общаться с другими людьми, делиться опытом и получать советы по лечению РА.

Чем больше вы будете понимать РА, тем больше вы будете знать, чего ожидать, и получать то, что вам нужно.

Выберите правильного ревматолога

Найдите врача, который вам подходит. Попросите своего терапевта или врача первичного звена посоветовать вам личного врача, говорит Магдалена Кадет, доктор медицины, клинический ревматолог из Нью-Йорка. Получите личные рекомендации от друзей или в онлайн-группах чата РА в социальных сетях, таких как Facebook.

Такие организации, как Американский колледж ревматологии и Фонд артрита, размещают списки врачей в Интернете. Вы также можете обратиться в свою страховую компанию.

Сотрудничайте со своим врачом

Сообщите своему врачу, что вы хотите работать в одной команде, говорит Кадет. Вместо того чтобы полагаться на врача и принимать все решения, подходите к этому как к партнерству.

Поговорите о том, что для вас важно, и вместе поставьте цели. Вы хотите свести к минимуму количество вспышек? Важно ли, чтобы вы могли проходить определенное расстояние и участвовать в общественной деятельности? Расскажите своему врачу, на что вы надеетесь, чтобы он мог составить план лечения, соответствующий вашим целям.

Без вашего участия и голоса во всем этом ваши потребности будут неизвестны и не услышаны, говорит Баттерман.

Познакомьтесь со всей командой медицинских работников

Постарайтесь наладить отношения со всеми членами вашей команды, включая медсестер, социальных работников, физиотерапевтов и эрготерапевтов. Все они являются частью вашей команды и могут быть источником информации и поддержки.

Лучший способ защищать себя - это знать, кто может быть ресурсом, и обращаться к ним, говорит Баттерман.

Следите за всем

Ведите дневник для регистрации ежедневных симптомов. Это поможет вашему ревматологу получить представление о вашем ежедневном общем функционировании, говорит Кадет.

Записывайте все свои лекарства. Иногда карты пациентов не обновляются, говорит Кадет. Ведение списка также помогает членам команды выявить возможные взаимодействия между лекарствами.

Сохраняйте результаты анализов и тестов и приносите их на прием к врачу, если они получены из стороннего учреждения.

Узнайте факты в своей страховой компании. Спросите о лекарствах, лабораторных анализах и визуализации и узнайте, что покрывается вашим планом.

Познайте себя

Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Каковы ваши симптомы, уровень боли и побочные эффекты лекарств? Знание своего организма и его реакции на различные методы лечения поможет вашему врачу понять, что лучше всего подходит для вас.

Вы сами являетесь экспертом в том, каково вам жить с РА, говорит Баттерман. Никто не знает вашу боль, усталость, скованность и побочные эффекты лучше вас.

Будьте открыты и откровенны со своим врачом

Будьте прозрачны и открыты со своим врачом, советует Кадет. Не упускайте информацию, даже если вы стесняетесь или чувствуете себя неловко.

Будьте честны в выборе образа жизни, например, курении, употреблении алкоголя или неправильном питании. Если вы не соблюдаете режим лечения, скажите об этом врачу. Чем больше они знают, тем лучше они смогут оказать вам помощь.

Используйте визиты к врачу с максимальной пользой

Составьте список вопросов, которые вы хотите задать во время следующего визита. Запишите их, чтобы они были готовы, когда придет время посетить врача.

Попросите врача ответить на ваши вопросы в самом начале или назначьте более длительный визит, если у вас много вопросов. Если вам что-то непонятно, попросите разъяснить.

Возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы он поддержал вас и помог понять, что говорит вам врач.

Попросите врача записать ваш план лечения и список дел, которые необходимо сделать после визита, говорит Кадет. Таким образом, все будут на одной волне, и вы будете знать, что вам нужно делать за пределами кабинета".

Говорите за себя

Используйте свой голос, говорит Кадет. Если вам кажется, что что-то не так, вас торопят или врач вас не слушает, говорите прямо. Если вопрос сложный, попросите о более длительном визите, чтобы у вас было достаточно времени для обсуждения.

Полезно поговорить с социальным работником, если он есть в штате, говорит Баттерман. Они могут помочь вам сориентироваться в трудном разговоре и найти правильный язык и тон. Возьмите с собой надежного друга или члена семьи для поддержки.

Не бойтесь получить второе мнение или обратиться к новому врачу

Если вам не нравится ваш врач, его диагноз или план лечения, скажите об этом врачу. Если это не поможет, получите второе мнение или ищите нового врача.

Поймите, что ваш врач - человек, говорит Баттерман. Но всегда рассчитывайте на то, что вы получите хорошее обслуживание.