Если у вас ревматоидный артрит (РА), у вас может быть повышенный риск заболеть COVID-19 с тяжелыми симптомами.
Эксперты точно не знают, почему, но возможно, что РА повышает вероятность заражения. Лекарства, подавляющие иммунную систему, также могут повышать риск. Возраст и другие основные заболевания также могут играть определенную роль. Если вы заразитесь, симптомы могут быть более тяжелыми.
Чтобы защитить себя от COVID-19, начните со следующих основ:
-
Часто мойте руки. Используйте мыло и воду не менее 20 секунд.
-
Старайтесь держать руки подальше от лица. Избегайте прикасаться к глазам, носу и рту.
-
Если у вас нет мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.
-
Часто очищайте и дезинфицируйте часто соприкасающиеся поверхности.
-
Оставайтесь дома, когда это возможно.
-
Надевайте маску, когда выходите на улицу.
-
Практикуйте социальное дистанцирование. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей.
-
Избегайте людных мест, больших скоплений людей и общественного транспорта.
-
Не приближайтесь к больным людям.
Есть еще много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ограничить свое воздействие и снизить риск. Примите эти простые меры.
Поговорите с врачом, если вы чувствуете недомогание или, возможно, подверглись воздействию COVID-19
Поскольку у вас повышенный риск, важно поговорить с врачом, если вы чувствуете себя больным или подверглись воздействию COVID-19. Сразу же звоните, если у вас высокая температура, одышка или кашель. Избегайте посещений врача, если только это не действительно экстренный случай. Позвоните своему врачу, в центр неотложной помощи или больницу, чтобы узнать, стоит ли вам приходить.
Используйте телемедицину
Самый безопасный способ избежать контакта с микробами - оставаться дома. Вместо очного посещения врача попробуйте воспользоваться телемедициной. Многие ревматологи и другие медицинские работники теперь предлагают виртуальные визиты на смартфоне, планшете или компьютере. Это просто, удобно и поможет вам сохранить здоровье без риска заражения.
Не прекращайте прием лекарств по собственному желанию
Эксперты еще не знают, как ревматологические препараты влияют на COVID-19, поэтому важно принимать решения вместе с врачом. Прекращение приема лекарств может спровоцировать вспышку заболевания, которая может быть еще хуже. Не делайте этого самостоятельно. Поговорите со своим врачом, чтобы вместе взвесить риски и преимущества.
Сделайте прививки от гриппа и COVID-19
При РА особенно важно следить за вакцинацией. Поговорите со своим врачом о прививке от гриппа. Спросите, нужно ли вам также делать прививки от пневмонии и опоясывающего лишая.
Очень важно также сделать прививку против COVID-19. Лучшие эксперты в области здравоохранения рекомендуют выбирать вакцину, изготовленную с использованием мРНК (например, вакцины компаний Pfizer и Moderna), а не вакцину компании J&J, которая изготавливается по-другому.
Если вы не можете получить вакцину с мРНК или не хотите, вам следует получить вакцину J&J. Получение любой вакцины против COVID-19 лучше, чем отсутствие вакцинации, говорят эксперты.
После того, как вы полностью вакцинированы, продолжайте делать ревакцинацию вакциной COVID-19, когда вы будете иметь на это право. Эксперты предпочитают, чтобы в большинстве случаев люди получали ревакцинацию мРНК-вакцинами. Но вы можете рассмотреть возможность получения ревакцины J&J, если у вас была тяжелая реакция на вакцину мРНК, если вакцины мРНК недоступны там, где вы живете, или если вы хотите получить вакцину J&J, несмотря на более высокий риск серьезных побочных эффектов?
Используйте маски правильно
Всегда надевайте маску в общественных местах, особенно если вы не можете соблюдать безопасную социальную дистанцию в 6 футов.
Некоторые маски обеспечивают большую защиту, чем другие:
-
Маски из неплотно прилегающей ткани защищают меньше всего.
-
Многослойные маски из тонкой ткани защищают вас больше.
-
Хорошо прилегающие одноразовые хирургические маски и респираторы KN95 защищают вас еще лучше.
-
Хорошо сидящие, одобренные NIOSH респираторы (например, N95) обеспечивают максимальную защиту.
Убедитесь, что она закрывает и нос, и рот. После того как вы прикоснулись к использованной маске, вымойте руки. Пропустите гетры и лицевые щитки. CDC не рекомендует их, потому что пока не знает, насколько хорошо они работают.
Правильно мойте и сушите многоразовые тканевые маски
Если вы решили использовать многоразовую тканевую маску, стирайте ее после использования. Вы можете положить ее вместе с обычным бельем и использовать обычный стиральный порошок. Выберите самый теплый режим воды, который безопасен для данного типа ткани. Убедитесь, что вы полностью высушили ее. Положите ее в сушилку на самый высокий режим или дайте ей высохнуть на воздухе на ровной поверхности.
Не полагайтесь на перчатки
Перчатки не всегда защищают вас от заражения и могут распространять микробы. CDC рекомендует надевать перчатки при уборке или уходе за больным человеком, но не в повседневных ситуациях, таких как бег по делам, покупка продуктов или пользование банкоматом. Лучше мыть руки после выхода из дома или использовать дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.
Чистить и дезинфицировать
Часто очищайте поверхности, к которым часто прикасаетесь. Это дверные ручки, выключатели света, столы, столешницы, ручки, телефоны, письменные столы и компьютерные клавиатуры. В ванной комнате уделяйте особое внимание раковинам, кранам и унитазам. Очистите загрязненные поверхности с помощью моющего средства или мыла и воды. Затем продезинфицируйте поверхности с помощью бытового моющего средства, одобренного Агентством по охране окружающей среды (EPA). Найдите регистрационный номер EPA на вашем чистящем средстве, а затем проверьте, есть ли оно в списке одобренных EPA дезинфицирующих средств.
Подумайте об очистителе воздуха
Во время пандемии ваш дом может быть самым безопасным местом. Если вы общаетесь только с теми людьми, с которыми живете, вам, вероятно, не нужен очиститель воздуха. Но если кто-то из ваших домочадцев болен COVID-19 или, возможно, подвергался его воздействию, вы можете попробовать использовать очиститель воздуха. Поставьте его в их комнате и держите дверь закрытой, чтобы снизить риск заражения.
Отправляйтесь на природу
COVID-19 передается от человека к человеку в основном через капли, которые попадают в воздух через рот и нос. Вероятность вдыхания капель выше в помещении, где больше общего воздуха. На улице, где воздух постоянно движется, риск меньше. При возможности выбирайте занятия на свежем воздухе. Отправляйтесь на прогулку, прогуляйтесь по парку, устройте пикник или сходите в кино. Только не забывайте держаться на безопасном расстоянии от других людей.
