При ревматоидном артрите вы все еще можете вести активный образ жизни, прекрасно выглядеть и заниматься любимым делом. Существуют приспособления, которые ваш врач может назвать вспомогательными устройствами, которые помогут вам вернуть независимость и облегчить выполнение повседневных задач.
Некоторые из них специально разработаны для людей с такими заболеваниями, как РА, чтобы им было легче наклоняться, дотягиваться или хвататься. Вы можете найти их в аптеке или магазине медицинских товаров, а также поискать некоторые приспособления в Интернете. Возможно, у вас дома уже есть другие приспособления.
Одевание и уход
Застежка для одежды.
Крючок для пуговиц на одном конце облегчает застегивание маленьких пуговиц на блузках и свитерах. Крючок на другом конце помогает открывать и закрывать молнии.
Рожок для обуви с длинной ручкой.
Длинная ручка облегчает надевание обуви, когда трудно согнуться. Небольшая выемка на конце помогает снять носки.
Расческа с длинной ручкой.
Длинная ручка с покрытием облегчает расчесывание волос, если РА нарушает движения рук и запястья.
Рукавица для мытья.
Изготовленная из махровой ткани или сетки, эта рукавица может использоваться с моющим средством для тела или брусковым мылом. Вам больше не придется хвататься за мочалку.
Совет: Считайте, что бигуди для волос из пены - это вспомогательное устройство. Вставьте ручку зубной щетки через центр, чтобы создать более удобную для захвата ручку, или разрежьте бигуди с одной стороны и наденьте их на ручку щетки. Флоссеры и электрические зубные щетки также облегчают уход за зубами.
На вашей кухне
Попробуйте использовать эти предметы, чтобы облегчить подготовку, приготовление и подачу пищи.
Кастрюли и сковородки с двумя ручками.
С ручками с обеих сторон, их легче держать, так как они позволяют распределить вес между двумя руками.
Качающийся Т-образный нож.
Разработанный таким образом, чтобы для его использования требовалось меньше силы и ловкости, этот нож оказывает давление непосредственно над нарезаемым продуктом. Еще один плюс: ножом можно пользоваться одной рукой.
Держатель для пакета молока.
Этот держатель, используемый с полугаллоновой коробкой, имеет пластиковую ручку, облегчающую держание и наливание молока.
Рукавица для мытья.
Чтобы облегчить мытье посуды и уборку на кухне, используйте ту же самую махровую или сетчатую рукавицу, которую вы используете в душе.
Ричер.
По сути, это длинная палка (она может складываться или складываться) с захватом или присосками на одном конце, и она может увеличить вашу досягаемость на 2-3 фута. Используйте ее, чтобы доставать легкие предметы с высоких полок шкафа или поднимать предметы с пола, не нагибаясь.
Совет: Многие предметы, которые уже есть в доме, могут избавить вас от боли в пальцах и сэкономить силы на кухне. Например, вы можете использовать орехокол для откручивания крышек бутылок, а на крышку банки надеть толстую резинку, чтобы улучшить захват.
К другим предметам, облегчающим приготовление пищи, относятся электрические блендеры, ножи, открывалки и картофелечистки. Для сервировки стола нет ничего лучше бумажных тарелок. Они не только легче обычных тарелок, но и их не нужно мыть.
Когда вы ходите по магазинам
Ричеры.
Возьмите с собой, чтобы помочь достать товары с высоких полок в магазине. Однако для тяжелых или бьющихся предметов попросите помощи у сотрудника магазина или другого покупателя.
Моторизованные тележки.
Они есть во многих магазинах. На них можно сидеть, прогуливаясь по проходам. Если в магазине их нет, воспользуйтесь тележкой, даже если вам нужно всего несколько вещей, чтобы сэкономить руки и силы. Вам также будет на что опереться.
Пакеты для покупок.
Многоразовые пакеты могут быть легче для ваших рук и запястий, чем пластиковые пакеты для продуктов. Попросите упаковщика наполнить их наполовину. Чтобы нести пакеты, перекиньте их через предплечья, чтобы руки были свободны. Скрестите руки и держите их ближе к телу, чтобы уменьшить нагрузку на плечи и локти.
Совет: Когда вы покупаете товары через Интернет, вам не нужно парковать машину, пробираться через переполненные магазины или нести тяжелые пакеты. Еще один плюс: если вы покупаете подарки через Интернет, вы можете отправить их непосредственно получателю, что избавляет вас от необходимости упаковывать и отправлять их.
Для вашего автомобиля
Вождение автомобиля с РА может быть затруднено, будь то посадка или выход из машины или время, проведенное на водительском сиденье. Следующие вспомогательные устройства могут немного улучшить ситуацию:
Держатель для ключей.
Широкий может облегчить открывание дверей и включение зажигания. Если вы покупаете новый автомобиль, ищите тот, который оснащен системой бесключевого доступа и зажигания.
Чехол для сиденья из бисера.
Их можно приобрести в некоторых автомобильных и медицинских магазинах. Они облегчают посадку и высадку из кресла и делают поездку более комфортной.
Панорамные или широкоугольные зеркала заднего и бокового вида.
Если из-за больной, скованной шеи вам трудно повернуть голову, эти простые в установке зеркала могут расширить обзор.
Удлинитель ремня безопасности.
Это устройство крепится к ремню безопасности и облегчает его захват, натяжение и застегивание.
Совет: Если вы покупаете новый автомобиль, обратите внимание на функции, которые облегчат и сделают более комфортным вождение при артрите. Вот некоторые из них:
-
Кожаные сиденья, на которые легче садиться и вставать с них, чем на сиденья с мягкой обивкой
-
Электрическое управление стеклоподъемниками и сиденьями
-
Сиденья с подогревом, который может смягчить больные бедра и поясницу
-
Подножки, которые облегчают посадку и высадку из автомобиля
-
Более крупные, удобные для захвата рулевые колеса
Просто для удовольствия
Приложив немного усилий и смекалки, вы можете найти или модифицировать изделия, которые помогут вам продолжать заниматься любимыми хобби и делами. Такие вспомогательные устройства могут помочь:
-
Наколенники и легкие шланги для садоводства
-
Подставки для книг для чтения без рук
-
Большие, удобные для удержания игральные карты и электрические тасовщики для карточных игр
-
Оборудование, такое как автоматические устройства для подачи мяча и приспособления для поиска мяча для гольфа
-
Легкие пружинные ножницы для рукоделия
-
Автоматические игольные нитевдеватели для рукоделия
