Поскольку у вас ревматоидный артрит, вы, вероятно, получите большую пользу от физиотерапии и трудотерапии. Они часто входят в план лечения РА.
Здоровые суставы - это "шарниры", которые позволяют вам передвигаться. Многие из нас воспринимают это как должное. Однако при РА эти простые движения не всегда автоматические и легкие. Они могут быть болезненными.
Цели и методы лечения, используемые физиотерапевтами и эрготерапевтами, иногда совпадают, но есть и общие различия.
Физическая терапия при ревматоидном артрите
Цель этой терапии - заставить вас двигаться. При этом используются физические упражнения и другие методы для стимулирования мышц, костей и суставов. В результате повышается сила, тонус и общая физическая форма.
Физиотерапевты понимают механику работы костей, суставов и мышц, проблемы, которые могут возникнуть, и что с ними делать. Заниматься с терапевтом следует независимо от того, давно ли у вас РА, недавно ли поставлен диагноз, и независимо от степени тяжести заболевания.
На ранних стадиях заболевания физиотерапевт может проверить вашу силу, физическую форму и то, насколько хорошо работают ваши суставы. Он составит план упражнений, чтобы сохранить ваши суставы как можно более здоровыми.
Если у вас ревматоидный артрит средней или поздней стадии, физиотерапия поможет вам сохранить или улучшить вашу силу и гибкость.
Вместе вы составите план для каждой группы мышц и суставов, а также для вашей общей физической формы. Возможно, он будет включать в себя:
Упражнения. Это краеугольный камень любого плана физиотерапии. Они должны соответствовать вашим способностям и уровню физической подготовки и включать упражнения на гибкость, силу и кардио (аэробные упражнения).
Тепло или лед. Лечение воспаленных или болезненных суставов теплом или льдом помогает некоторым людям чувствовать себя лучше.
Массаж. Он также может помочь вам почувствовать себя лучше.
Мотивация и поддержка. Это большой плюс, если у вас есть профессионал, который подбодрит вас и подтолкнет к дальнейшим действиям.
Профессиональная терапия при ревматоидном артрите
Это поможет вам оставаться независимым. Терапевт проверит, в чем вам нужна помощь. Затем он научит вас более эффективным или легким способам выполнения этих действий. Трудовая терапия может помочь вам, даже если вы не работаете или имеете работу.
Терапевт может научить вас:
Ограничить нагрузку на суставы. Вы можете научиться новым способам движения тела, чтобы защитить суставы.
Найти другие способы решения повседневных задач. РА может затруднять расстегивание пуговиц, поворот дверных ручек, надевание сережек и другие действия, использующие мелкую моторику. Возможно, вам поможет использование обеих рук вместо одной. Или вы можете катать сумки с продуктами и другие тяжелые предметы вместо того, чтобы нести их. Если у вас есть проблемы с грубой моторикой, например, с поднятием кофейных чашек или купанием, терапевт может помочь вам найти обходные пути.
Используйте вспомогательные средства. Многие приспособления и оборудование могут облегчить вашу повседневную жизнь. Например, открывалки для банок, ручки-подушки, перекладины и приподнятые унитазы.
Уменьшите боль. Вы можете прикладывать тепло или холод до и после занятий, чтобы боль была меньше. Ваш эрготерапевт может порекомендовать шины для поддержки суставов и поддержания их в нормальном положении.
Выполняйте физические упражнения дома. Это поможет вам стать сильнее, гибче и расширить диапазон движений. Ваш терапевт может предложить упражнения, которые помогут вам выполнять конкретные задачи, например, поворачивать краны.
Со временем РА может стать более тяжелым. Трудовая терапия может помочь вам как можно дольше поддерживать повседневную деятельность.
