Успешное лечение шизофрении включает в себя сочетание медикаментов и терапии. У людей, которые принимают и то, и другое, меньше вероятность рецидива или попадания в больницу. Исследования показывают, что такая пара лечения также улучшает их социальные навыки и качество жизни.
Наиболее распространенные виды терапии при шизофрении включают:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП). Это лечение помогает вам изменить свое мышление и реакцию на происходящее. Она также учит вас справляться с негативными чувствами, думая о них по-другому, чтобы вместо этого чувствовать себя хорошо. Для этого вам необходимо выявить модели поведения, которые делают вашу жизнь трудной. Когда вы измените эти модели, ваши симптомы могут измениться. Ваша жизнь становится более управляемой. CBT может помочь вам научиться:
-
решать проблемы
-
Понимать поведение других людей
-
Смириться со своими страхами
-
Найдите новые способы расслабиться
Цель состоит в том, чтобы вы взяли под контроль свои эмоции. В ходе этой терапии вы приобретаете навыки, которые сможете использовать в течение всей жизни. Терапевт научит вас не обращать внимания на мысли и голоса в вашей голове. Вы обретете новое понимание своей реальности. Вот как это помогает:
-
Улучшает социальные навыки
-
Снижает количество рецидивов
-
Уменьшает симптомы
-
Повышает уверенность
Психотерапия. Это также называется разговорной терапией. Вы беседуете с врачом-психотерапевтом, таким как психиатр, психолог или терапевт. Вы поговорите о проблемных областях вашей жизни. Вы узнаете, как изменить свое мышление, чтобы помочь справиться со стрессом.
В ходе психотерапии вы можете встречаться с терапевтом самостоятельно, либо к вашим сеансам может присоединиться близкий человек или вся ваша семья.
Семейная терапия. Для людей с шизофренией она может играть большую роль, чем для людей с другими психическими заболеваниями. Лечение с проживанием в лечебном учреждении встречается реже, чем раньше. Таким образом, семья оказывается в роли сиделки для людей с шизофренией. Членам семьи, возможно, придется помогать близкому человеку управлять жизнью, домашним хозяйством и рабочими ресурсами. Это может быть очень сложно для людей, не имеющих профессиональной подготовки. Члены вашей семьи и лечебная команда должны работать в тесном сотрудничестве.
В рамках этого вида терапии семьи узнают о шизофрении, а также о том, как:
-
снизить стресс
-
Управлять эмоциональными ситуациями
-
Лучше обрабатывать эмоции
-
Решать проблемы
В рамках этого процесса ваша семья может поговорить о проблеме, которая возникает снова и снова. Они обсудят различные способы решения этой проблемы в будущем. И они согласуют план.
Преимущества семейной терапии для больного шизофренией включают:
-
Меньше рецидивов
-
Улучшение социальных навыков
-
Больше вероятность приема лекарств
Психосоциальная терапия. В рамках этого вида лечения вы научитесь справляться со стрессом, когда он возникает, и получите инструменты для уменьшения стрессовых триггеров в будущем. Цель состоит в том, чтобы восполнить некоторые из ваших собственных потребностей в психическом здоровье. Вы будете работать над формированием навыков, необходимых для создания счастливых переживаний.
Группы поддержки. Группы поддержки объединяют людей с одинаковыми проблемами. Они помогают вам почувствовать, что вы не одиноки. Вы сможете поговорить о проблемах, с которыми сталкиваетесь, и поделиться своими успехами. Вы можете установить дружеские отношения и получить советы о том, как справиться с симптомами шизофрении.
Консультирование по принципу "равный - равному". Это поддержка со стороны человека, который также страдает шизофренией. Они могут дать совет и поделиться своими историями. Вы можете рассказать о своих проблемах и поделиться успехами. Цель - наладить связь через схожий опыт. Вы можете сделать это на групповой встрече, по телефону или в Интернете через социальные сети или групповой чат.
Преимущества этого вида терапии следующие:
-
Повышение самооценки
-
Более широкое понимание своих проблем
-
Меньше симптомов
-
Лучшее качество жизни
Трудовая терапия (ОТ). Исследования показывают, что ОТ помогает облегчить симптомы у людей с шизофренией. Но в этом виде терапии вы не сосредотачиваетесь на своих симптомах. Вместо этого вы будете работать над тем, чтобы лучше справляться с повседневными задачами и принимать участие в мероприятиях. Это могут быть занятия декоративно-прикладным искусством или другие вещи, которые приносят вам радость.
Стратегии самоменеджмента. Этот вид лечения основан на убеждении, что вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой. Вы будете ставить цели и развивать навыки, необходимые для их достижения. Вы можете практиковать их в группе или в рамках взаимной поддержки. Вы научитесь управлять своими симптомами, смотреть в лицо тем вещам, которые вас беспокоят, и делать выбор, чтобы улучшить свою жизнь. Один из способов сделать это - заниматься спортом и правильно питаться. Другие методы включают в себя письмо, медитацию, разговоры и общение.
Помощь в школе. У людей с шизофренией на 20% выше процент отсева из колледжа. Но это не обязательно должно быть так. Школы могут оказать поддержку, чтобы помочь вам лучше справиться с симптомами. Закон об американцах с ограниченными возможностями предусматривает поддержку учащихся государственных школ, страдающих шизофренией. Руководство вашей школы может создать для вас соответствующую систему.
Помощь в работе. Это ваш выбор - рассказать своему работодателю о своем заболевании и попросить о приспособлениях на работе. Это изменения на вашем рабочем месте, которые позволят вам получить равное обращение и шансы на успех. Они могут включать в себя предоставление тихого места для работы или разрешение работать из дома. Вам могут понадобиться короткие перерывы в течение дня, чтобы справиться со стрессом, или разрешение регулярно отлучаться на прием к врачу.
