Из архива доктора
Хотя в это трудно поверить, Синтия Никсон утверждает, что одеваться в сказочные вещи и тусоваться с подружками - это опасная работа.
Никсон, которую мы все узнали как Миранду Хоббс из "Секса в большом городе" - сериала на кабельном телевидении и фильма - сидит у окна суши-ресторана в своем районе Верхний Вест-Сайд, где обслуживающий персонал знает ее достаточно хорошо, чтобы принести чай до того, как она его попросит. На ней длинный свитер на молнии поверх леггинсов, разумные сабо на каблуке поверх полосатых носков и изящные серебряные серьги. Ее волосы на пару тонов светлее, чем у Миранды, но все еще достаточно рыжие, чтобы рекламировать "Секс в большом городе 2". Никсон только что вернулась после семи недель съемок сиквела фильма в Марокко, и она говорит об опасностях своей работы.
Например, есть телевизионный эпизод 2001 года, в котором Миранда тренируется со своим новым любовным интересом, "Человек-марафон", и Никсон (не бегунья) в этой сцене получает указание бежать спринт - без разминки. "Я сломала что-то в передней части бедра", - говорит она, - "и время от времени это возвращается".
Однако настоящая опасность связана со стандартной обувью SATC. "Каблуки! Это тяжело, и это долгие часы", - говорит она, вспоминая свои рабочие дни в Марокко. "Носить каблуки по 18 часов - ходить, бегать, по булыжникам, по песку - и не надо их разбивать". Но, признает она, "это очень хорошо сделанная обувь".
О жизни Миранды
С момента выхода любимого сериала HBO в 1998 году мы наблюдали, как Миранда превратилась из непримиримого партнера юридической фирмы в мягкую мать-одиночку (а затем и замужнюю). Когда ей перевалило за 40, она, казалось, обрела покой и стала более расслабленной по отношению к себе и тем, кого любила. Но мы не знали, что красивая, уверенная в себе рыжая девушка все больше и больше становится похожей на красивую натуральную блондинку, которая стоит за сценарием.
"Когда мы начинали, Миранда была совсем другим человеком", - говорит Никсон. "Раньше она была горькой, циничной и недоверчивой. Я думаю, она повзрослела, стала уверенной в себе и научилась доверять. Теперь она гораздо больше похожа на меня". Никсон говорит, что Миранда расслабилась после того, как нашла парня, который действительно ее любит (Стив), и после того, как стала матерью. Кроме того, все ее годы профессиональных амбиций окупились. "Она добилась того, к чему стремилась. Но она не очень-то счастлива там, так что же ей теперь делать?".
Вне съемочной площадки 44-летнюю Никсон невозможно перепутать с персонажем SATC. Она одевается стильно, но для комфорта, а не для привлечения папарацци, и она быстро признает, что она домоседка. "Я не из тех девушек, которые любят наряжаться и выходить в свет", - говорит она. "Мне нравится оставаться дома и быть со своей девушкой [Кристиной Маринони] и детьми. Я люблю ходить в театр, но тратить кучу денег на одежду - это не по мне".
Вместо того, чтобы радоваться дизайнерскому костюму "до смерти" или великолепным украшениям, Никсон с удовольствием рассказывает о стопке коробок, в которых она хранит все праздничные принадлежности своей семьи - например, коробку с короной, шумелками и воздушными шарами.
Какими бы потусторонними ни были гардеробы SATC - звезды никогда не надевают один и тот же наряд дважды - Никсон говорит, что ни одежда, ни количество легкомысленных холостяков из Нью-Йорка не являются самой невероятной частью шоу. Она говорит, что это тот факт, что жесткие профессионалы большого города Миранда, Кэрри (Сара Джессика Паркер), Саманта (Ким Кэттролл) и Шарлотта (Кристин Дэвис) умудряются планировать обеды или бранчи два-три раза в неделю. "Это как, да ладно, кого мы обманываем?".
Сеть поддержки Синтии
У Никсон, выросшей в том же районе, где она живет сейчас, рядом с матерью, есть тесная компания подруг еще со школьных времен. Последние 30 лет они регулярно обедают вместе, но немного реже, чем команда SATC - каждый Новый год в китайском ресторане. Что касается вынесения своих личных проблем на голосование за столом друзей, то она тоже не из таких девушек. "Я получаю советы один на один, а не через комитет", - говорит она. "Есть друзья, к которым ты обращаешься за разными советами - советами по работе, или по поводу матери, или ребенка, или украшения дома. А есть друзья, с которыми я ужинаю и [обнаруживаю, что] даже не знала, что меня беспокоит, пока не поговорила с ними об этом".
О стратегии упражнений
Никсон придерживается аналогичного подхода к своему физическому здоровью, обращаясь к экспертам для решения различных задач. Для силовых тренировок она работает с тренером на тренажерах, используя метод медленного сжигания под названием Serious Strength. Никсон называет его "PowerBar упражнений", потому что, по ее словам, он настолько эффективен, что полностью истощает мышцы всего за 20 минут. Она занялась этим сразу после рождения сына, когда у нее было меньше двух месяцев, чтобы привести себя в форму к церемонии вручения премии "Золотой глобус", и это сотворило чудеса.
По крайней мере, раз в неделю она посещает занятия йогой и тренируется на тренажерах в студии гиротоники - и то, и другое, по ее словам, помогает ей укрепить основной корпус, улучшить баланс и гибкость. Она говорит, что гиротоника (упражнение на растяжку и укрепление, при котором люди занимаются с тренером на оборудовании, которое двигает конечности круговыми движениями) также помогает ей выровнять осанку и походку. Она ходит на массаж и раз в неделю посещает мануального терапевта, чтобы снять напряжение в спине, и регулярно посещает иглотерапевта с тех пор, как три с половиной года назад прошла курс лечения от рака груди. Иглотерапевт, говорит Никсон, похож на друга, который помогает ей понять, что не так, когда все, что она знает заранее, это то, что она чувствует себя немного "не в себе".
Никсон все делает правильно. Марианна Дж. Легато, доктор медицины, профессор клинической медицины Колумбийского университета в Нью-Йорке, говорит, что регулярные физические упражнения крайне важны для женщин после 40 лет, и достаточно трех дней в неделю по 40 минут. "Ходите на работу быстрым шагом, две мили в день", - говорит Легато, который также является адъюнкт-профессором медицины в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе. "Пользуйтесь лестницей вместо лифта и ходите пешком вместо того, чтобы ездить на машине, как можно чаще".
Пять правил для стройных и потрясающих сорокалетних
Возможно, у Никсон нет парикмахера, визажиста и дизайнера гардероба, как у ее героини Миранды, но в свои 44 года она делает красоту через здоровье и фитнес приоритетом. Сорок лет - хороший возраст, чтобы сделать шаг назад и убедиться, что вы делаете все возможное для своего физического благополучия, говорит Легато, специалист по женскому здоровью. Она предлагает докторам свои лучшие рекомендации по поддержанию здоровья и хорошего самочувствия для женщин в их прекрасные 40 лет.
Обследуйтесь. Выберите терапевта или врача первичной медицинской помощи и регулярно проходите медосмотр каждые два года до 40 лет и каждый год после. Слишком много женщин доверяют свое здоровье гинекологам до первого серьезного заболевания.
Займитесь собой. Секс - это живительная сила, которая важна в любом возрасте. Он не исчезнет, когда вам стукнет 40. Следует тщательно выбирать партнеров и всегда заниматься защищенным сексом, если они не полностью известны. Также не стоит считать, что раз вам за 40, то вы не можете забеременеть. Наконец, мастурбация - это нормальное и здоровое дополнение к вашей сексуальной жизни.
Говорите. Сообщите своему врачу, если вы не собираетесь принимать лекарства или проходить обследование, которое она рекомендует. Мы не можем тащить наших пациентов на анализы, но мы хотели бы предложить список и быть в курсе того, на что они готовы пойти.
Будьте реалистами. Не выбирайте косметическую процедуру, если вы хорошо не осведомлены о рисках и преимуществах этой операции. И помните: Люди больше реагируют на обаяние, чем на внешность.
Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения снижают риск сердечного приступа, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, снимают напряжение, снижают вес и укрепляют здоровье костей, защищая их от истончения, или остеопороза. Сила сердечной мышцы важна для равновесия. Многие люди падают из-за слабости, а их походка скованна и неуклюжа. Упражнения не обязательно должны быть скучными: один из моих пациентов танцует сальсу.
Битва Синтии с раком груди
Хотя рак груди уже позади, Никсон время от времени публично говорит о нем. Ее расстраивают противоречивые новые рекомендации по маммографии, опубликованные в ноябре Целевой группой по профилактическим услугам США (USPSTF), которые рекомендуют женщинам среднего риска проходить скрининговую маммографию с 50 лет.
"Для меня это просто ужасно, потому что главное, что я должна сказать этим женщинам, - делайте маммографию и не откладывайте", - говорит Никсон, которая регулярно проходит скрининг с 35 лет, потому что у ее матери был рецидивирующий рак груди.
Рак у Никсон был обнаружен на маммограмме в 40 лет, но, по ее словам, он был настолько мал, что врачи не стали бы смотреть на него дважды, если бы не смогли сравнить его со снимками за предыдущие пять лет. Кроме того, рак был слишком мал, чтобы прощупать его при обследовании груди.
"Я не хочу быть алармисткой и говорить, что маммографию нужно делать в 22 года, но делайте ее в 40 лет, и делайте ее каждый год, - говорит она, - и раньше, если у вас в семье есть рак груди". Именно это официально рекомендует Американское онкологическое общество: ежегодная скрининговая маммография, начиная с 40 лет, для здоровых женщин со средним риском.
Новые рекомендации по маммографии
Хирург Никсон, Пол Тарттер, доктор медицины, разделяет ее опасения и говорит, что был "потрясен", когда узнал о новых рекомендациях. "Одна пациентка за другой говорили мне, что если бы она ждала до 50 лет, то [было бы уже слишком поздно для успешного лечения]", - говорит Тарттер, старший лечащий врач отделения хирургии госпиталя Святого Луки-Рузвельта в Нью-Йорке.
Тем не менее, важно рассматривать новые рекомендации USPSTF по скринингу в перспективе. Целевая группа рекомендует "скрининговую маммографию раз в два года для женщин в возрасте от 50 до 74 лет" и говорит, что решение о начале скрининга до 50 лет должно быть индивидуальным, с учетом ценностей женщины относительно вреда и пользы. Диана Петитти, доктор медицинских наук, предыдущий заместитель председателя целевой группы, сказала в своем заявлении в прошлом году: "Итак, что это значит, если вы женщина в возрасте 40 лет? Вы должны поговорить со своим врачом и принять взвешенное решение о том, подходит ли вам маммография, исходя из вашей семейной истории, общего состояния здоровья и личных ценностей".
Еще одна область, вызывающая споры, - это вопрос о том, может ли диета быть связана с раком груди. По словам Тарттера, который также является доцентом хирургии в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета в Нью-Йорке, миллиарды долларов были потрачены на попытки проверить эту связь, но результаты неубедительны. Однако, по его словам, пациенты с большой массой тела или те, кто набирает вес после лечения, имеют худшие результаты.
Никсон, которая экспериментировала с различным количеством мяса в своем рационе, остановилась на преимущественно вегетарианском подходе. Она ест рыбу и яйца, а при приготовлении супа или ризотто использует говяжий или куриный бульон. В особых случаях она позволяет себе немного прошутто на пицце или ломтик бекона. Но дома она регулярно готовит большие салаты, а Маринони (бывший организатор образования и мама пары) является авторитетом в приготовлении овощей. Она также готовит сверхздоровые (или "нездоровые", по словам Никсона) утренние соки, в которые входят морковь, капуста, яблоко, красный мангольд и имбирь, а также иногда свекольная зелень и шпинат.
Занимайтесь сексом как Миранда
Когда Никсон спросили, какие советы по сексу может дать Миранда из "Секса в большом городе", она ответила, что ее жесткий адвокат может попросить своих сексуальных партнеров подписать контракт. Никсон говорит, что десять лет назад совет Миранды мог бы звучать так: "Следите за собой - заботьтесь прежде всего о себе".
Трудно поспорить с тем, что сексуальные истории Миранды являются самыми захватывающими среди всех четырех подруг. В первом фильме SATC, например, растерянная и измученная Миранда торопит Стива с сексом (умоляя просто покончить с этим), а на следующее утро за завтраком ее подруги с ужасом узнают, что последний раз до этого у Миранды был секс полгода назад.
Но сегодня, говорит Никсон, Миранда гораздо мягче, и к концу SATC ее сексуальная жизнь, похоже, улучшилась. Итак, вот три совета, которые, по мнению Никсона, современная Миранда могла бы дать в разговоре о сексе:
-
Будьте в безопасности. Пользуйтесь презервативом.
-
Не стесняйтесь. Следуйте своим порывам.
-
Присутствуйте как можно больше, и если это пугает другого человека, встаньте с кровати.
По совпадению, Никсон говорит, что лично она дала бы такой же совет. Что касается № 3, Никсон говорит, что это относится ко всем частям отношений, а не только к спальне. Если вы не можете быть самим собой, говорит она, то отношения не подходят. Уходите.
Что ждет Синтию Никсон дальше?
Всемирное продвижение SATC2 будет продолжаться до лета, но после этого жизнь Никсон, ее детей, 13-летней Саманты и 7-летнего Чарльза, и 43-летней Маринони, которую Никсон называет "второй мамой" детей, вернется в более спокойное русло. (Они обручены уже год - Никсон демонстрирует свое кольцо - и хотели бы пожениться, но Нью-Йорк не легализовал однополые браки). Они иногда проводят выходные в своем доме на Лонг-Айленде, но обычно остаются в городе, посещая музеи, ходя в парк или принимая друзей на вечеринку.
Никсон говорит, что пока не уверена, какой будет ее следующая актерская работа. Ей предлагали роли в нескольких пьесах, но либо время постановки, либо персонаж, которого она должна была сыграть, не подходил. "Я люблю работать, но я была ребенком-актером, и первые 10 лет своей карьеры я училась в школе", - говорит она. "Поэтому каждый раз, когда я не получала работу, я была разочарована, но я также думала: "Ах, мне не придется учиться в школе и работать". В том, что я не получил работу, всегда была какая-то положительная сторона. Я до сих пор чувствую себя так же. Если есть прекрасная работа, это замечательно. Но если нет, и я сижу дома, это тоже здорово".
Актер часто размышляет о статье, которую она прочитала много лет назад в журнале "Нью-Йорк Таймс" о балерине, которая, по ее словам, была "определенного возраста" с двумя детьми. "Когда она была молода, все сводилось к тому, чтобы подгонять себя, репетировать по 12 часов в день, делать ногу выше и спину прямее", - говорит Никсон.
"В определенный момент она достигла своего пика и решила полностью изменить свой режим, потому что - как и женщины [в SATC2] - она была там, куда хотела попасть. Вместо того, чтобы пытаться поднять ногу выше, ей нужно было просто поддерживать ее, амортизировать и делать так, чтобы она оставалась как можно дольше. Она танцевала, чтобы оставаться гибкой и для долголетия".
Никсон тоже вышла за пределы фазы своей жизни. Она не хочет быть более известной, более богатой или более худой. "У меня всего этого достаточно", - говорит она. "Я могла бы иметь больше, но мне этого достаточно".
В новом фильме Миранда, Кэрри, Шарлотта и Саманта проводят подобную оценку своей жизни. Они понимают, что цели, над достижением которых они так упорно трудились, привели их в место, которое не является утопией, как они себе представляли. "Есть жалобы и корректировки, которые необходимо сделать", - говорит Никсон. "Что мы делаем, когда добираемся туда, куда собираемся? Как мы будем наслаждаться этим? Как остаться там как можно дольше?".
Никсон, похоже, поняла все это для себя. Для нее ответ на вопрос "Что дальше?" - это не выбор другого пути или подъем на другую гору. "Возможно", - говорит она, - "горы не для меня".
