Подмыться
1/11
Не обязательно сразу же выпрыгивать из постели и идти в душ. Но аккуратное подмывание после секса может защитить мужчин и женщин от инфекций, например, мочевыводящих путей (ИМП). Вымойте область вокруг (не внутри) гениталий обычной теплой водой. Вы можете попробовать мягкое мыло, но если у вас чувствительная кожа или уже есть инфекция, оно может высушить или раздражить область. Мужчинам с крайней плотью следует осторожно оттянуть ее и мыть под ней.
Не спринцуйтесь
2/11
Некоторые женщины считают, что после секса нужно очищать влагалище водой или готовыми жидкостями. Но спринцевание может привести к увеличению числа инфекций. Это происходит потому, что нарушается естественный баланс бактерий, которые защищают ваше влагалище. Лучший способ ухода за влагалищем после секса - это оставить его в покое: оно само очистится естественным образом. Кроме того, помните, что легкий запах - это нормально и может не быть признаком проблемы.
Уборка должна быть простой
3/11
Наряду со спринцовками в аптеках продается множество салфеток, кремов и спреев, утверждающих, что они помогут вам освежить ваши интимные зоны. Некоторые из них сделаны с использованием агрессивного мыла, моющих средств, шампуней, духов или лосьонов, которые могут вызвать раздражение кожи. Просто придерживайтесь мягкого ополаскивания теплой водой после секса. И избегайте ароматизированных тампонов, прокладок, порошков и спреев, особенно если вы склонны к инфекциям.?
Опорожните мочевой пузырь
4/11
Во время секса бактерии могут попасть в уретру - трубку, по которой моча выводится из организма. Это может повысить вероятность инфекции. Когда вы мочитесь, вы смываете эти микробы. Поэтому насладитесь объятиями с партнером, а затем отправляйтесь в ванную. Если вы женщина, когда вытираетесь, делайте это спереди назад, чтобы остановить распространение бактерий.
Выпейте стакан воды
5/11
Поскольку после сенокоса неплохо бы пописать, не забудьте выпить воды. Когда вы остаетесь гидратированным, вы будете мочиться чаще, а это значит, что больше бактерий вымоется из вашего организма, прежде чем инфекции успеют разразиться.
Носите свободную одежду
6/11
Горячие, потные места - идеальное место для размножения бактерий и дрожжей. Поэтому носите нижнее белье и одежду, пропускающую воздух. Женщинам следует избегать колготок, поясов и слишком тесных трусиков. Мужчинам и женщинам хорошо подходят хлопковые трусы - они хорошо пропускают воздух и впитывают влагу. Или вообще откажитесь от нижнего белья, когда ложитесь спать.
Мойте руки
7/11
Это лучший способ избавиться от бактерий, которые вы можете подхватить при прикосновении к своим гениталиям или гениталиям вашего партнера. Это ключ к предотвращению распространения инфекций. Мойтесь водой с мылом и сделайте это частью своей процедуры подмывания после секса.
Чистите свои секс-игрушки
8/11
После того как вы закончили с ними, бактерии, вирусы и грибки могут остаться на них. Это означает, что ваши игрушки могут распространять венерические заболевания и другие инфекции. Чистите каждую игрушку после каждого использования - инструкции по чистке можно найти на упаковке. Лучше не делиться игрушками с другими - это может привести к распространению микробов. Если вы все же планируете поделиться игрушкой, старайтесь надевать на нее новый презерватив каждый раз, когда вы ее используете.
Устраните любые дрожжевые инфекции
9/11
Они могут передаваться от партнера к партнеру во время секса (да, у парней тоже бывают дрожжевые инфекции). Поэтому если вы заметили симптомы - зуд, жжение или густые, белые выделения из влагалища или полового члена - лечите их до следующего раза. Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас есть инфекция.
Подумайте о том, чтобы сдать анализы
10/11
Если вы ведете активную половую жизнь, особенно если у вас новый партнер, неплохо было бы сдать анализы на ЗППП. В большинстве случаев эти инфекции не имеют симптомов, поэтому анализ - единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас такая инфекция. Вы также можете следить за такими симптомами, как выделения, боль, волдыри, язвы, пятна или шишки вокруг половых органов.
Беременны? Соблюдайте повышенную осторожность
11/11
Секс во время беременности обычно безопасен, но в этот период вероятность заражения инфекциями, например, мочекаменной болезнью, выше. Поэтому еще важнее позаботиться о базовых вещах после секса - помочиться, вымыть влагалище и выпить воды. Поощряйте своего партнера делать то же самое.
