Рецепты от сексуальной неудовлетворенности
Вы хотите больше, они хотят меньше. Сексуальная неудовлетворенность затрагивает почти каждую пару. Как же ее преодолеть?
Мартин Даунс, MPH Из архива врача
Забудьте на время о пенисе, а также о влагалище и клиторе. Даже когда половые органы работают так, как должны, с медицинской помощью или без нее, сексуальное удовлетворение все равно может быть труднодостижимым.
Сексуальная дисфункция часто выходит на первый план, когда мы говорим о сексуальных проблемах, но это не единственная причина сексуальной неудовлетворенности. Иногда ничто из аптечки не может помочь паре разобраться в своих сексуальных разногласиях.
Спросите у нескольких разных людей, что способствует хорошему сексу, и, скорее всего, вы получите столько же разных ответов. Для одного это может быть конкретный половой акт или ситуация, другой может ответить: "С моей настоящей любовью", а третий, возможно, никогда не задумывался над этим вопросом.
Сексуальность настолько самоопределена, - говорит секс-педагог Вайолет Блю, которая читает лекции в Государственном университете Сан-Франциско и Калифорнийском университете в Беркли, и чьи многочисленные книги включают "Окончательное руководство по фелляции" и "Сладкая жизнь: Erotic Fantasies for Couples.
"Сексуальность каждого человека индивидуальна для него, как отпечаток пальца, - говорит она врачу.
Вам постоянно хочется заняться этим, а время между сексуальными контактами кажется бесконечным отрезком пустыни между одним оазисом и следующим. Или, может быть, вы считаете, что у вас достаточно секса, и не можете понять, почему ваш партнер размышляет о том, что ему этого недостаточно.
"Это нормально, когда один из партнеров хочет секса больше, чем другой", - говорит Патриция Лав, психотерапевт по вопросам брака и семьи и автор книги "Горячая моногамия". "Я думаю, это самое распространенное разочарование, которое испытывают мужчины и женщины".
И это проблема не только мужчин и женщин. "Подобные вещи проявляются и в однополых отношениях, - говорит секс-терапевт Луанна Коул Уэстон, доктор философии.
Мы обычно считаем, что у мужчин сексуальные аппетиты больше, чем у женщин, и этот стереотип верен во многих случаях, но далеко не во всех.
Вестон утверждает, что значительное число женщин хотят секса чаще, чем их партнеры-мужчины. "Это скорее закрытая проблема, - говорит она врачу, - из-за смущения обеих сторон. Эти женщины не только расстраиваются из-за того, что не получают желаемого, "они воспринимают это как негативный комментарий к собственной привлекательности", - говорит она.
"Существует достаточно много негативных домыслов" в отношении мужчин с пониженным половым влечением. Если они не проявляют интереса, женщина может задуматься, не являются ли они тайными геями или не имеют другого любовника на стороне.
Новые взгляды на женское либидо могут объяснить, почему женщины хотят секса реже, чем мужчины. В статье, опубликованной в 2001 году в "Журнале сексуальной и супружеской терапии", исследователь Розмари Бассон, доктор медицины из Университета Британской Колумбии, предположила, что многим женщинам необходимо физическое возбуждение, прежде чем возникнет желание секса. Пары могут столкнуться с проблемами, когда женщины не понимают этого.
"Если я буду сидеть и ждать, когда почувствую, что хочу заняться сексом, или когда мне захочется заняться сексом, этого не произойдет", - говорит Лав. "Я должна принять сознательное решение возбудиться, сделать то, что меня возбуждает".
"Все, что вам нужно, - это желание хотеть, чтобы стать отличным сексуальным партнером. Но мы не привыкли быть сознательными в этом".
Так как часто среднестатистическая пара занимается сексом? Что является нормой?
"Я никогда не отвечу на этот вопрос", - говорит Лу Пейджет, секс-педагог, чьи книги включают "The Great Lover Playbook" и "Hot Mamas". "И знаете, почему я этого не делаю? Потому что я знаю, что кто-то будет избит этим номером".
Как бы ни было обидно заниматься сексом не так часто, как хотелось бы, но еще хуже - не иметь возможности делать то, что тебе нравится. Возможно, у вас есть фантазия, которую ваш партнер не хочет помочь вам осуществить, или определенный половой акт находится под запретом.
Это может быть что-то относительно обыденное, например, секс при включенном свете, а не в темноте, или что-то безумное, например... ну, вы поняли.
Вайолет Блю говорит, что она регулярно слышит о трех вещах, которые действительно могли бы сделать чей-то день, но их партнер говорит "ни за что": анальный секс, глотание после фелляции и организация секса втроем.
Как правило, она слышит это от мужчин, но это не значит, что женщины - сплошные "фиалки". "Мужчины, как правило, чаще говорят о своем желании попробовать тот или иной половой акт или фантазию, - говорит она, - но "женщины всегда доказывают, что я не права. Они всегда поражают меня тем, как шокирующе они относятся к сексу".
Для тех, кто состоит в длительных отношениях, очень обидно, когда то, что было любимым блюдом в начале романтических отношений, вдруг исчезает из меню. Но нередко люди выходят за рамки привычного, когда они увлечены и стремятся угодить. Когда они больше не в таком любезном настроении, они отступают. Это вполне объяснимо, но может выглядеть как ложная реклама.
"Причина, по которой человек подписался, заключается в том, что вы вели себя именно так", - говорит Пэджет. Конечно, вы не обязаны делать то, что доставляет вам дискомфорт, но поймите, если ваш партнер раздражен.
Работайте над компромиссом, если можете. "Вы можете двигаться поэтапно, - говорит Лав. Начните с чего-то, что близко к тому, что они хотят сделать, добейтесь комфорта, а затем попробуйте что-то более близкое". Если вы получаете услугу, не настаивайте на том, чтобы все было именно так, как вы хотите. Возможно, вы хотите, например, орального секса, но ваш партнер согласится сделать это только тогда, когда вы только что вышли из душа. Это то, что Уэстон называет "ценой за вход". Иногда с этим приходится мириться.
Одиночки не свободны от разочарования и беспокойства по поводу своих причуд и перегибов. Вы не можете быть заперты в сексуальных переговорах с одним партнером навсегда, но опять же, новые партнеры не знают, чего вы хотите, и вам, возможно, придется объясняться.
"Вы должны научиться творчески подходить к сексуальному общению", - говорит Вайолет Блю. Слишком часто, когда люди собираются вместе, они делятся всем о себе - своими вкусами, пристрастиями, историей и привычками - кроме того, что относится к сексу.
"Они думают, что знают, о чем думает и что хочет сделать другой человек", - говорит Пэджет. "Как правило, они не точны".
Вы ловите их взгляд. Они подходят к вам, и вы бросаетесь в страстные объятия. На заднем плане звучат знойные ноты тенор-саксофона. Вы рвете друг на друге одежду. Воздух дрожит от жара ваших занятий любовью.
Это может быть сцена, но мы часто забываем, как она была поставлена.
"Все то, что люди используют в качестве примера спонтанного секса, - говорит Пэджет, - все это было запланировано".
Были сделаны телефонные звонки, согласованы даты и время, проверена электронная почта, завершена работа, почищены зубы, обеспечено уединение. Большинство людей редко сталкиваются с совершенно неожиданным сексуальным контактом, и они могут расстроиться, потому что недостаточно планируют, ожидая такой спонтанности.
Это главный подводный камень для родителей. Если ваша сексуальная жизнь угасла с тех пор, как вы создали семью, причина может быть в том, что вы не вписываете секс в свой график. "Пары, которые выдерживают бурю родительских забот и делают свои отношения успешными, абсолютно точно делают свою интимную жизнь и свои отношения приоритетными", - говорит Пэджет. "Они не думают, что их сексуальная жизнь возникнет спонтанно".
Не обязательно заходить так далеко, чтобы записывать это в календарь, но, по крайней мере, убедитесь, что ваш партнер знает, когда вы свободны.
Акт секса начинается с того, что кто-то говорит: "Я хочу", - говорит Вайолет Блю. Вы должны сказать: "Я хочу, и это то, что я хочу сделать".
