Придать остроты длительным отношениям

Разнообразьте свою любовную жизнь

Медицинская рецензия Гэри Д. Вогина, доктора медицины Из архива врача

24 декабря 2001 г. - Все мы иногда попадаем в колею. Без каких-либо согласованных усилий вы можете постоянно делать что-то одно и то же, будь то сторона кровати, на которой вы спите, то, как вы чистите зубы, или то, как вы и ваш партнер занимаетесь (или не занимаетесь) сексом.

Отношениям нужно внимание. Более того, они процветают благодаря ему. Вот несколько идей, которые помогут вам запустить свою любовную жизнь уже сегодня.

101 способ сказать "Я тебя люблю"

Мы дарим любовь своему партнеру так, как хотим, чтобы ее дарили нам. Но это не всегда срабатывает, потому что у всех нас разные потребности и желания. Со временем, когда наступает рутина, многие из нас забывают проявлять свою любовь к партнеру так часто, как ей нравится или как он хочет.

Уделите время тому, чтобы подумать о своем партнере. Затем отреагируйте соответствующим образом. Если он любитель вечеринок, пригласите его на ночь в город. Если она любит оперу, купите билеты в последний момент. Если он замкнутый человек, заберите детей на выходные. Возможности безграничны.

Захватить день

Вы делаете это, когда у вас большой проект на работе или когда вам нужно найти занятие, чтобы занять детей. Но вас может удивить, что произойдет, если каждый день недели вы будете уделять время вашим отношениям.

Когда вы только проснетесь, подумайте: "Что я могу сделать для своего партнера сегодня?". Некоторые идеи включают поцелуй с ним каждый раз, когда он проходит мимо, флирт с ней, как будто это новое свидание, или ношение его любимых духов каждый день, а не только по особым случаям.

Дайте волю своим творческим способностям

Секс - концепция не претерпела особых изменений, хотя вариаций на эту тему бесконечное множество. Но меняется ли что-нибудь в том, что вы и ваш партнер делаете вместе? Потратьте немного времени, чтобы разобраться в этом - нет, действительно - сядьте со своим партнером и запишите свой обычный сексуальный репертуар. Затем возьмите список того, что вы уже делаете, и вместе добавьте те занятия, которые, по вашему мнению, могут вам понравиться. Записывайте их по мере совместного мозгового штурма.

Не осуждайте выбор вашего партнера во время составления списка, просто позвольте идеям свободно течь.

Теперь по очереди обозначьте свой уровень интереса к каждому новому занятию, выбрав число от одного до шести (1 = о, да! и 6 = ни за что!). Помимо того, что это упражнение поможет вам и вашему партнеру установить сексуальные границы, оно даст вам пищу для размышлений как сексуальной паре.

Отдавайте, и вы получите

После долгого времени, проведенного вместе, мы принимаем на себя роли, чаще всего "дающего" и "принимающего". Требуется приложить некоторые усилия, чтобы выйти из этого состояния и добиться большего равенства. Один из отличных способов сделать это - массаж.

Массируйте друг друга по очереди. Попросите свою партнершу рассказать вам, где и как именно она хотела бы, чтобы ее помассировали. Массируйте одну часть ее тела (спину, руки, голову или ноги) в течение 10 минут. Получатель может давать как положительную обратную связь, когда все в порядке, так и конструктивную обратную связь, когда получатель мог бы изменить темп, давление или движения.

Перенести эти навыки на занятия любовью очень просто. Вместо сексуального "статус-кво", по очереди доставляйте друг другу удовольствие. Каждый партнер дает указания, что бы он хотел, чтобы сделал его партнер. Затем вы меняетесь. Это эффективный способ узнать о потребностях партнера и о том, как попросить то, что вы хотите.

Бронирование столиков для двоих

Как бы глупо это ни звучало, но выделение одного часа качественного времени для секса каждую неделю может повысить вашу удовлетворенность больше, чем любое другое изменение, которое вы можете сделать. Вы не обязаны заниматься сексом в течение этого часа, если ни у одного из вас нет настроения или условия не подходят (один из вас болен, измотан, уязвлен и т.д.). Но если это так, у вас будет целый час без отвлечений для удивительно приятных ощущений.