Выход в свет - это когда вы решаете рассказать людям о своем гендере или сексуальной ориентации. Мы живем в обществе, которое можно назвать гетеронормативным, что означает, что люди обычно считают, что вы идентифицируете себя с полом, который вам был присвоен при рождении (цисгендерный), и испытываете влечение к представителям противоположного пола (гетеросексуальный). Но это не всегда так, и это лишь одна из многих причин, по которым ЛГБТК решают открыться. Вот некоторые вещи, которые нужно обдумать, чтобы выйти в свет, а также советы о том, как это сделать.
Зачем выходить в свет?
Выйти в свет может быть непросто, независимо от того, смирились ли вы со своей гендерной идентичностью или сексуальной ориентацией или уже полностью приняли ее. Но многие ЛГБТК доходят до момента, когда им нужно поговорить об этом или найти поддержку.
Существует множество причин для того, чтобы открыться. Вы можете сделать это, потому что:
-
Не хотите, чтобы о вас сплетничали
-
Хотите начать встречаться и хотите, чтобы члены семьи и друзья знали об этом
-
Хотите, чтобы вас принимали таким, какой вы есть
Это может дать множество преимуществ. Это поможет повысить вашу самооценку, потому что вы сможете жить на своих условиях. Это также может облегчить стресс, когда вы почувствуете себя тем, кто вы есть на самом деле.
По словам Дэниела К. Холл-Флавина, доктора медицины, профессора психиатрии клиники Майо в Рочестере, штат Массачусетс, это значит заявить о себе как о подлинном "я".
Мы часто не задумываемся об идентичности и о том, как она влияет на наше физическое и психическое здоровье, говорит Мэри Вебер, клинический инструктор кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Нам нужны места, где мы можем просто появиться и быть".
Как понять, когда нужно выходить?
Выход в свет - это личное решение, которое зависит только от вас. Это означает, что вы можете столкнуться с препятствиями, отличными от тех, которые возникают у других людей. Только вы знаете, когда и будете ли вы чувствовать себя готовым и комфортно.
Это не гонка, говорит Холл-Флавин. Кроме того, поймите, что сексуальность не является бинарной и может быть изменчивой. Признайте, что чувства, которые вы испытываете, принадлежат только вам. У вас есть время, несмотря на социальное давление, и это ваше право - делиться с другими тем, что вы выбрали.
Если вы думаете о том, чтобы открыться:
-
Подумайте о конфиденциальности. Хотя многие друзья и родственники будут уважать вашу личную жизнь и держать эту новую информацию при себе, всегда существует риск, что они могут рассказать о ней людям, которых вы не хотите знать. Если вы расскажете об этом своему терапевту или консультанту, они обязаны держать эту информацию при себе, если только не считают, что вы можете навредить себе или другим. Тогда им придется сообщить об этом.
-
Убедитесь, что у вас есть система поддержки. Если вы не можете свободно говорить о своем гендере или сексуальной ориентации, можно обратиться к психотерапевту или на анонимный телефон доверия. Эти ресурсы могут помочь вам спланировать выход в свет или справиться с реакцией, которой вы не ожидали, если вы все-таки выйдете в свет.
-
Подумайте обо всех возможностях. Например, если вы не живете самостоятельно и есть вероятность, что вас могут выгнать из дома или причинить физический вред, возможно, будет безопаснее подождать.
-
Доверяйте себе. Выход в свет - это личный процесс, поэтому не чувствуйте, что вы должны сделать это из-за определенных ситуаций или людей.
Лорен Аадланд-Халлинг, влоггер, создающая контент на YouTube-канале "Этот красочный мир", считает, что ей легче раскрыться, когда она состоит в отношениях. Она уроженка Калифорнии, сейчас живет с женой на ферме в Смланде, Швеция.
Теперь, когда я замужем, я обычно втягиваю свою жену в разговор в течение первых нескольких минут после знакомства с новым человеком, - говорит она.
Можно не выходить в свет
Существуют также причины, по которым вы можете решить не выходить в свет. Вы можете:
-
чувствовать, что пол и сексуальная ориентация - это слишком личное
-
Боятся дискриминации, издевательств, преследований или насилия
-
Не вижу причин для обсуждения этих тем
-
Все еще выясняете свой пол или сексуальную ориентацию
По словам Холл-Флавин, выход в свет имеет свои последствия. Некоторые из них могут быть положительными, другие - нет. В разных семьях и обществах это может быть по-разному. Составьте список плюсов и минусов, исходя из конкретных обстоятельств.
Как вы поступаете?
Есть много способов, которыми вы можете выйти в свет. Вы можете:
-
Рассказать человеку по телефону
-
Отправить электронное письмо или сообщение
-
Расскажите им лично, лицом к лицу
-
Написать письмо
Вам также нужно подумать о том, что вы собираетесь сказать. Попросите своих ЛГБТК-друзей поделиться своими историями выхода в свет, если им это удобно, чтобы подсказать вам, как справиться с этим самостоятельно.
Мы поощряем одну вещь - тестирование воды для каждого, кому вы открылись, - говорит Джанет Дьюк, основатель и председатель совета директоров Strong Family Alliance, веб-сайта, созданного для помощи семьям, когда близкий человек выходит в свет. Поговорите о текущих событиях, связанных с ЛГБТК, о героях фильмов и книг или о друге ЛГБТК и посмотрите, какую реакцию вы получите. Это поможет вам оценить отношение.
Еще одно хорошее эмпирическое правило - быть позитивным и оптимистичным, когда вы выходите в свет. Это поможет задать тон разговору. Не выходите в свет, если вы злитесь или спорите с кем-то. Это не должно быть актом мести.
Я обычно придерживаюсь стратегического подхода к разговору, - говорит Вебер. Потому что это может быть очень эмоционально, может быть очень пугающе, если вы действительно боитесь, что люди не будут одобрительными или поддерживающими".
Айдиан Даулинг, трансгендерный активист, влиятельный человек и тренер, говорит, что ваши слова могут зависеть от того, кому вы открываетесь.
Если это кто-то, кто что-то значит для меня, то я собираюсь завести с ним интимный разговор, - говорит он. Если это просто человек, мимо которого я прохожу на улице, то я скажу это гордо, без запинки. Если я обращаюсь к ребенку, то я использую язык, который, по моему мнению, лучше всего сработает с ним.
Кому вы можете рассказать?
Вы можете рассказать об этом кому угодно. Большинство людей, как правило, не открываются только один раз. Возможно, вы решите открыться разным людям, например, своей семье в одно время, а друзьям и коллегам по работе - в другое.
Семья и друзья: Многие ЛГБТК решают открыться своим друзьям или членам семьи. Если вы хотите начать медленно, подумайте о том, чтобы сначала открыться надежному другу. Что касается семьи, постарайтесь найти союзников, с которыми вы могли бы поговорить. Это может быть родной или двоюродный брат или сестра, с которыми вы хорошо ладите.
Коллеги по работе: Вы также можете рассказать о себе на работе. Прежде чем сделать это, проверьте, есть ли у вашего работодателя письменная политика недискриминации, которая распространяется на сексуальную ориентацию и пол. Вы можете поискать ресурсную группу для сотрудников ЛГБТК на вашем рабочем месте и проверить общую атмосферу. Например, отпускают ли люди оскорбительные шутки или комментарии?
Начните разговор, обсуждая новости, телепередачи или фильмы, связанные с ЛГБТК. Или приведите пару или партнера на корпоративные мероприятия. Возможно, однажды они даже встретят вас на работе.
Чего ожидать, когда вы выйдете в свет
Люди, к которым вы обратитесь, будут испытывать самые разные эмоции и реакции. У них может быть много вопросов или они не знают, что сказать. Они могут быть удивлены, обеспокоены или шокированы. Или они могут уже догадываться об этом.
Даулинг говорит, что этот процесс может быть нервным. Вы просто не знаете, как отреагируют люди. Кто-то может вести себя хорошо, но постепенно перестать с вами разговаривать. Проходят месяцы, и вот вы уже ничего не слышите от них, или они просто избегают вас, говорит он.
Иногда люди чувствуют: "Ну, если мои родители меня не утверждают, если они меня отвергают, значит, я не могу жить здоровой, счастливой жизнью, - говорит Вебер. Иногда семьи и близкие нам люди не так хорошо относятся к своим собственным семьям. Могут быть другие люди, которые действительно будут более благосклонны к нам, и нам важно держать свой разум открытым для этих людей, чтобы не потеряться и не чувствовать себя безнадежными".
Хотя выход в свет - дело личное и, возможно, не для каждого ЛГБТК это правильный выбор, Аадланд-Халлинг говорит, что это может повлиять и на окружающее вас сообщество.
Без сомнения, вы выходите в свет ради себя, - говорит она. Но многие люди, страдающие гомофобией или придерживающиеся негативных стереотипов в отношении нас, делают это потому, что у них очень ограниченный опыт общения с гомосексуалистами. Выход в свет может полностью изменить отношение человека к сообществу ЛГБТК, и это очень сильная вещь".
