Из архива врача

Эта пара пришла ко мне на прием с общей проблемой. У них были 8-месячный и 3-летний дети. Муж изголодался по физическому контакту, и так было с тех пор, как родился ребенок № 1. Жена же между кормящим младенцем и цепляющимся малышом получала почти столько же физического контакта, сколько могла вынести.

В течение нескольких сеансов я выяснял, что может влиять на их сексуальную жизнь, задавая им несколько мягких вопросов. Может ли у матери быть послеродовая депрессия? Знает ли пара, что пролактин, гормон грудного вскармливания, подавляет сексуальное желание? Каким был секс до рождения детей?

Роль секс-терапевтов

Этот случай типичен как для тех людей, которые посещают секс-терапевтов, так и для того типа работы, которую они выполняют. Секс-терапевты занимаются именно сексуальной стороной отношений — той интимной зоной, которую так трудно обсуждать, но которая так важна для здоровья отношений. Их основной метод лечения — разговорная терапия, призванная помочь клиентам исследовать проблемы, которые могут влиять на их сексуальность. Они предлагают парам упражнения на прикосновения, которые можно попробовать выполнить дома, и учат пары, как стать более близкими. (Они не прикасаются к своим клиентам эротическим образом).

Секс-терапевты, которые чаще всего сертифицированы одной из двух профессиональных организаций в США, решают самые разные проблемы. В физическом плане у клиентов могут быть проблемы с достижением оргазма или поддержанием эрекции. В эмоциональном плане у них могут быть проблемы, связанные с самооценкой, образом тела или перенесенной ранее травмой, например, насилием. В межличностном плане они могут не соглашаться со своим партнером в том, как часто — или как — им следует заниматься сексом.

Лечение сексуальной дисфункции

Возьмем описанную выше пару. Я обнаружил, что жена действительно чувствует себя подавленной, перегруженной, не в форме, и что она обижена на мужа за то, что он не делает больше по дому. Муж, в свою очередь, был разочарован ее холодностью, что отчасти было вызвано его собственным воспитанием, в котором он не чувствовал, что получает столько физической ласки, сколько ему хотелось.

Когда мы прояснили эти вопросы, мы разработали план: Муж должен больше участвовать в этом, что включает в себя предоставление жене времени для физических упражнений. Жена будет стараться больше прикасаться к мужу (как в постели, так и вне ее). И оба сказали, что будут честнее говорить о том, что им нужно. Это была тяжелая работа, потребовавшая честности и мужества, но через несколько месяцев их сексуальная жизнь вернулась на круги своя.

Если ваша сексуальная жизнь находится в упадке, попробуйте восстановить связь со своей страстью — и со своим партнером — с помощью этих стратегий:

• Назначьте свидание.

  Время, проведенное с супругом, крайне важно для возрождения романтических отношений, особенно для женщин, которым для физической близости часто требуется эмоциональная близость.

• Прижимайтесь друг к другу.

  Нексуальные прикосновения вызывают выброс гормона окситоцина, который оказывает успокаивающее действие.

• Получить помощь.

  Обратитесь к друзьям, родственникам или специалистам, чтобы они помогли облегчить вашу нагрузку, будь то уход за детьми, работа по дому или переполняющие эмоции.