Они определяют секс широко
1/15
Пары, которые сексуально удовлетворены, обычно понимают, что секс - это нечто большее, чем просто половой акт. Исследования показывают, что они обычно занимаются сексом не реже одного раза в неделю. Регулярный график - это не рецепт мгновенного счастья. Но частая физическая близость с партнером может быть признаком того, что вы оба находитесь в здоровом состоянии.
Они получают образование
2/15
Знания могут быть равны сексуальному блаженству. Узнав больше о физических эротических зонах друг друга, о том, сколько стимуляции вам нужно и что вас возбуждает, вы сможете поднять свою сексуальную жизнь на новую высоту.
Они прикасаются
3/15
Физический контакт - это мощный инструмент, который устанавливает связь и доверие. Секс-терапевты используют технику, которая называется "фокус на ощущениях". Это упражнение, которое исследует, как различные виды прикосновений заставляют вас чувствовать себя. Оно также позволяет снять напряжение при достижении сексуальной цели, например, оргазма или проникновения. Практика чувственных прикосновений может помочь партнерам сблизиться и сделать близость более приятной.
Они доверяют друг другу
4/15
Исследования показывают, что пары, которые не говорят честно о том, что им нравится и не нравится в спальне, чаще испытывают неудовлетворенность. Поэтому расскажите друг другу, если ваше либидо снижается или вам трудно достичь оргазма. Сообщите партнеру, если вы стесняетесь своего тела или если что-то вызывает у вас дискомфорт.
Они используют терапию
5/15
Сеансы с сертифицированным секс-терапевтом могут улучшить интимные проблемы, помогая вам лучше общаться, направляя вас с помощью упражнений на прикосновения и рассказывая вам о возбуждении и желании. Если ваши проблемы связаны с другими проблемами, разговорная терапия также может принести пользу всем вашим отношениям.
Они остаются гибкими
6/15
У секса нет нормы. То, что вам нравится, как часто вы этого хотите и насколько это важно для вас, у всех разное. Ваше либидо и приоритеты могут меняться с возрастом, физическим здоровьем и повседневной жизнью. Пары, которые сохраняют любознательность и гибкость в отношении своих сексуальных потребностей, обычно чувствуют себя лучше, что, в свою очередь, прокладывает путь к более насыщенной сексуальной жизни.
Они находят время
7/15
С возрастом организм дольше реагирует на сексуальную стимуляцию. Снижение уровня тестостерона у пожилых мужчин может затруднить возникновение и поддержание эрекции. Снижение уровня эстрогена в период менопаузы может привести к сухости влагалища и замедлению возбуждения у женщин. Постарайтесь выделить достаточно времени, чтобы насладиться сексом друг с другом.
Они экспериментируют
8/15
Может быть, ваша сексуальная жизнь зашла в тупик? Попробуйте разные позиции, движения, прикосновения и стимуляцию, чтобы вернуть остроту ощущений. Новые техники также могут усилить ощущения, чтобы вы могли чаще достигать кульминации. ?
Они прислушиваются к своим партнерам
9/15
Исследования показывают, что пары, которые заботятся об удовлетворении своего партнера и получают удовольствие от удовольствия другого человека, более счастливы в сексе. Это может означать, что вы занимаетесь сексом чаще, чем привыкли, делаете это в другое время, чем обычно, или воплощаете в жизнь сексуальные фантазии вашего партнера.
Они ищут удовлетворения
10/15
Практика делает совершенным: Когда вы занимаетесь тем, что повышает уровень эндорфинов в вашем теле - сексом, физическими упражнениями, смехом, творчеством или любой другой деятельностью, которая приносит вам радость, - вы создаете и укрепляете ответный путь, который помогает вам легче почувствовать возбуждение?
Они используют инструменты
11/15
Некоторые люди могут считать, что использование смазки для облегчения сухости или поддержка подушкой во время секса - это признание того, что им нужна помощь, чтобы возбудить партнера. Но на самом деле все наоборот. Чем внимательнее вы относитесь к комфорту своего партнера и себя, тем лучше ваши ощущения.
Они работают
12/15
Это может показаться убийцей настроения. Но исследователи из Университета Торонто обнаружили, что пары, которые считают, что упорный труд и усилия, а не поиск второй половинки, являются ключом к отличной сексуальной жизни, имеют более счастливые интимные отношения.
Они ограничивают порно
13/15
Фотографическая или литературная эротика может подогреть спальню для некоторых пар. Но привычка к порнографии может снизить способность некоторых мужчин к эрекции и достижению оргазма с партнершей. Порно также создает нереалистичные представления о том, каким должен быть секс в реальной жизни. Это может подорвать самооценку партнера и навредить отношениям.
Они не зацикливаются на оргазме
14/15
Климакс не является целью каждой сексуальной встречи. Для некоторых партнеров это может создать сильное давление. Чувственных прикосновений или соединения в любой форме, которая подходит вам и вашему партнеру, достаточно для установления близости.
Они читают друг друга
15/15
Понимание того, где находится отправная точка сексуального развития вашего партнера, может в значительной степени способствовать полноценному сексу. Некоторые люди, обычно мужчины, могут настроиться на нужный лад мгновенно и без стимуляции. Другие, чаще всего женщины, нуждаются в подсказке, чтобы возбудиться. Учет этих различий может повысить ваше взаимное удовлетворение.
